Beurer BF 950 Mode D'emploi page 91

На основании определения доли тканевой жидкости на этих весах нельзя делать какие-либо
медицинские заключения, например о скоплении жидкости, связанном с возрастными изменениями.
При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом. Тканевая жидкость при сложении с другими
долями не учитывается, поскольку ее доля уже учтена в других результатах анализов (жировая масса,
мышечная масса).
Доля мышечной массы
При определении мышечной массы измеряется мышечно-скелетная масса. Мышцы внутренних
органов не учитываются. Доля мышечной массы в % обычно находится в следующих диапазонах.
Мужчина
Возраст Мало
10-14 <44 %
15-19 <43 %
20-29 <42 %
30-39 <41 %
40-49 <40 %
50-59 <39 %
60-69 <38 %
70-100 <37 %
Масса костей
Как и все составляющие нашего организма, кости подвержены естественным процессам роста,
разрушения и старения. Костная масса скачкообразно увеличивается в детстве и к возрасту между
30 и 40 годами достигает своего максимума. С возрастом масса костей в организме человека
уменьшается. С помощью здорового питания (обогащенного кальцием и витамином D) и регулярных
занятий спортом можно замедлить этот процесс. Опорно-двигательный аппарат также можно укрепить
с помощью целенаправленного набора мышечной массы.
Обратите внимание на то, что весы не учитывают органические вещества, например белок или
клетки, — только долю минеральных веществ. Повлиять на массу костей практически невозможно,
однако под воздействием определенных факторов (вес, рост, возраст, пол) она может колебаться.
Официально признанных положений или рекомендаций по этому вопросу нет.
BMR (уровень основного обмена веществ)
Скорость основного обмена веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии, которое
требуется организму в состоянии полного покоя для поддержания своих основных функций (например,
если круглые сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит от веса, роста
и возраста.
Этот объем энергии необходим для Вашего организма в любом случае и должен поставляться в форме
еды. Если Вы продолжительное время получаете малое количество энергии, это может негативно
отразиться на Вашем здоровье.
AMR (обмен веществ с учетом физической активности)
Обмен веществ с учетом физической активности (AMR — Active Metabolic Rate) — это количество
энергии, которое организм ежедневно расходует в активном состоянии. Расход энергии у человека
повышается вместе с увеличением его физической активности и определяется на диагностических
весах согласно заданной степени активности (1–5).
Если в течение продолжительного времени в организм возвращается меньше энергии, чем
расходуется, организм начинает возмещать эту разницу за счет накопленных жировых отложений,
в результате вес снижается. Если, напротив, в течение продолжительного времени энергии поступает
больше, чем рассчитанное значение обмена веществ с учетом физической активности (AMR), излишки
энергии в организме не сжигаются, а сохраняются в форме жировых отложений, в результате вес
увеличивается.
Нормально Много
44-47 % >57 %
43-56 % >56 %
42-54 % >54 %
41-52 % >52 %
40-50 % >50 %
39-48 % >48 %
38-47 % >47 %
37-46 % >46 %
Женщина
Возраст Мало
10-14 <36 %
15-19 <35 %
20-29 <34 %
30-39 <33 %
40-49 <31 %
50-59 <29 %
60-69 <28 %
70-100 <27 %
91
Нормально Много
36-43 % >43 %
35-41 % >41 %
34-39 % >39 %
33-38 % >38 %
31-36 % >36 %
29-34 % >34 %
28-33 % >33 %
27-32 % >32 %