Fitbit charge 2 Manuel Utilisateur page 10

Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque, g ardez à lesprit les points suivants :
1. E ssayez de porter votre coach électronique plus haut sur votre poig net pendant une activité
physique. E n effet, le flux sang uin de votre bras aug mentant avec lintensité de lentraînement,
déplacer lappareil de quelques centimètres vers le haut peut améliorer le sig nal de la fréquence
cardiaque. De plus, de nombreux exercices comme le vélo ou lhaltérophilie vous contraig nent à
plier fréquemment votre poig net, ce qui peut interférer avec le sig nal de la fréquence cardiaque
lorsque votre coach électronique est placé plus bas sur votre poig net.
2. E nfin, ne portez pas votre coach électronique trop serré, car cela diminue le flux sang uin, ce qui
peut altérer le sig nal de la fréquence cardiaque. C eci dit, le coach électronique doit être lég
èrement plus serré (ajusté sans être g ênant) pendant une activité physique que pendant le reste
de la journée.
3. L orsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou dautres activités au cours
desquelles votre poig net boug e de façon vig oureuse et irrég ulière, le mouvement peut limiter
la capacité du capteur à fournir la fréquence cardiaque. D e la même manière, lorsque vous
pratiquez des exercices tels que lhaltérophilie ou laviron, les muscles de votre poig net peuvent
se contracter de façon à ce que le bracelet se resserre et se desserre au cours de lexercice. S i
votre coach électronique naffiche pas de fréquence cardiaque, essayez de détendre votre poig
net et de rester immobile quelques instants (environ dix secondes) ; vous devriez ensuite pouvoir
lire votre fréquence cardiaque.
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