Beurer BF 620 Mode D'emploi page 55

Udział tkanki tłuszczowej
Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy zwrócić
się do lekarza!).
Mężczyźni
żółty
wiek bardzo dobrze
10–14 <11%
15–19 <12%
20–29 <13%
30–39 <14%
40–49 <15%
50–59 <16%
60–69 <17%
70–100 <18%
U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej. Zależnie od uprawianej dyscypli-
ny sportu, intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej podanych
wartości orientacyjnych.
Należy jednak pamiętać, iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne
zagrożenia dla zdrowia.
Woda w organizmie:
Udział wody w organizmie mieści się zazwyczaj w następującym przedziale:
Mężczyźni
czerwony
wiek źle
10–100 <50%
Tkanka tłuszczowa zawiera względnie mało wody. Dlatego udział wody w organizmie u osób o dużym
udziale tkanki tłuszczowej może leżeć poniżej podanych wartości orientacyjnych. Natomiast u osób
uprawiających sporty wytrzymałościowe wartości te ze względu na niski udział tkanki tłuszczowej i wysoką
masę mięśniową mogą być przekroczone.
Określenie wody w organizmie przy pomocy wagi nie powinno być stosowane do wyciągania wniosków
medycznych, np. o zatrzymywaniu wody w organizmie u osób starszych. W razie wątpliwości należy
zwrócić się do lekarza.
Zasadniczo należy dążyć do wyższych wartości wody w organizmie.
zielony czerwony
dobrze średnio źle
11–16% 16,1–21% >21,1%
12–17% 17,1–22% >22,1%
13–18% 18,1–23% >23,1%
14–19% 19,1–24% >24,1%
15–20% 20,1–25% >25,1%
16–21% 21,1–26% >26,1%
17–22% 22,1–27% >27,1%
18–23% 23,1–28% >28,1%
zielony żółty
dobrze bardzo dobrze
50–65% >65%
Kobiety
żółty
wiek bardzo dobrze
10–14 <16%
15–19 <17%
20–29 <18%
30–39 <19%
40–49 <20%
50–59 <21%
60–69 <22%
70–100 <23%
Kobiety
czerwony
wiek źle
10–100 <45%
55
zielony czerwony
dobrze średnio źle
16–21% 21,1–26% >26,1%
17–22% 22,1–27% >27,1%
18–23% 23,1–28% >28,1%
19–24% 24,1–29% >29,1%
20–25% 25,1–30% >30,1%
21–26% 26,1–31% >31,1%
22–27% 27,1–32% >32,1%
23–28% 28,1–33% >33,1%
zielony żółty
dobrze bardzo dobrze
45–60% >60%