Octane Fitness ZR7 Mode D'emploi page 95

ワークアウトの開始時またはワークアウトの最中はいつでも
ことで、（）または（）ボタンから体重を変更することができます。設定可能
な最大体重は 300 ポンド（136 キロ）までです。設定した体重を保存するには、
［Enter］ を押します。この値は、およそのカロリー燃焼量を計算するために使用
されます。
また、速度、ストライドの長さ、距離および体重の表示単位を、ヤード・ポンド法
とメートル法の間で切り替えるにもこのボタンを使用します。切り替えるには、
を三秒間長押しするだけで他方の表示単位へ変更されます。
ワークアウトを終了する際は、
ウンで表示されます。大きな方の時間表示が点滅し、整理運動の時間であることを
通知します。心拍数が落ち着くまでペースを徐々に落とします。その後、ペダルを
停止して本機から降りてください。
ユーザーが設定したワークアウトを開始するには、
を使用することで、15 秒から 15 分 までのインターバルを 1～6 個作成し、
一連のセッションとして追加することができます。これにより、動作/アクティビ
ティを追加した独自のワークアウトを毎回作成することができます。これを行うに
は、次の手順を実行してください。:
1. を押し、プログラミングモードを開始します。画面上で
グ）のアイコンが点滅します。
2. インターバルの初期値は 1:00 （1 分間）です。（）または（） を押して「
ランニング」インターバルの長さを調整します（15 秒ごとに変化：最短時間 15
秒 / 最長時間 15 分）。その後、［Enter］ を押して確定します。別の複数のア
イコンが点滅します。
3. 次に実行するアクティビティに応じて、
の初期値は 1:00 （1 分間）です。（）または（） を押してこのアクティビ
ティにおけるインターバルの長さを調整します（15 秒ごとに変化：最短時間 15
秒 / 最長時間 15 分）。その後、［Enter］ を押して確定します。残りの（プロ
グラムされていない）のアクティビティのアイコンが点滅します。
4. 次に実行するアクティビティに応じて、
の手順と同様にインターバルの長さを調整し、［Enter］ を押して確定します。
5. 希望するアクティビティをすべて設定し終えるまで、アクティビティの選択を
続けます。間違えてしまい設定を変更したい場合は、
てプログラミングを再度やり直します。ワークアウト計画に問題がなければ、
ボタンを押してワークアウトを開始します。
F点滅するアイコンに応じて、体の動きやアクティビティを変えてください。
プログラムを終了し、標準のワークアウトに戻るには、
仮想パーソナル・トレーナーを有効にするには、
アウトを変化させる、1分間のインターバルが続きます。コンソールには、
ンニング）と他の4つの有酸素運動
グ、およびスキー）のひとつからランダムに選択されたインターバルが交互に表示
されます。トレーニングを強化するには、ガイドに従って体を動かしてください。
キーを押します。整理運動の時間がカウントダ
を押します。
ボタンを押します。インターバル
ボタンをどれかひとつ押します。先
を押します。交互にワーク
（ステップ、上り坂、ジョギン
（体重）を押す
（ランニン
を 2 回連続で押し
を押します。
（ラ
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