Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
В начале тренировки, или в любое другое время, нажмите
затем () или () для выбора веса (до 136 килограмм). Нажмите Ввод
(Enter) для сохранения. Данное значение используется для определения
примерного количества сожженных калорий.
Вы также можете поменять систему измерений с английской на
метрическую, нажав и подержав
Когда вы готовы завершить тренировку нажмите (Заминка)
восстановительный период. Большой дисплей начнет мигать. Снизьте
темп, дайте пульсу прийти в норму перед тем, как сойти с тренажера.
Нажмите
, чтобы начать тренировку с выбранными параметрами..
Используйте
для выбора серий от 1 до 6 интервалов по 15 секунд
– 15 минут дополнительных движений/действий, каждый раз создавая
уникальную тренировку. Сделайте следующее:
1. Нажмите
для программирования. Иконка
2. Время интервала по умолчанию 1:00 (минута). Используйте () или
() для изменения длительности интервала (с 15 секунд до 15 минут),
нажмите Ввод Enter для сохранения. Остальные иконки будут мигать.
3. Нажмите
под иконкой действия, которое вы хотите выполнить
следующим. Используйте () или () для изменения длительности
интервала (с 15 секунд до 15 минут), нажмите Ввод (Enter) для
сохранения. Остальные (незапрограммированные) иконки будут
мигать.
4. Нажмите
под другой иконкой действия. Отрегулируйте время,
нажмите Ввод Enter.
5. Продолжите настройки действий, выбирая интервал действий,
которые вы хотите сделать. Если вы допустили ошибку и хотите
ее исправить, нажмите дважды
программирование. Как только вы закончите, нажмите
начать тренировку.
Следуйте указаниям, меняя движение, обозначаемое мигающей иконкой.
Нажмите
чтобы выйти из программы и вернуться к обычному бегу.
Нажмите
чтобы запустить виртуального тренера. Каждую минуту
программа будет менять действие, от
движения
указаниям, что разнообразит вашу тренировку!
в течение 3х секунд.
чтобы выйти и перезапустить
(Бег) до случайно выбранного
(Степ, Выпад, Трусца и Лыжи). Следуйте
(Вес),
начнется
(Бег) начнет мигать.
чтобы
RUS-8
Publicité
