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Clavier ZR7
Utilisez le clavier ZR7 pour programmer votre entraînement avant de commencer, pour modifier les paramètres
pendant que vous courez ou pour programmer des entraînements assistés avec RUN+, X-Mode et CROSS
CiRCUIT.
Le bouton d'alimentation sert à allumer ou à éteindre la console LCD. Lorsque vous allumez
la console, vous pouvez commencer à courir, ou vous pouvez utiliser les touches du clavier
pour programmer votre entraînement. La touche d'alimentation fonctionne comme touche de
réinitialisation si vous êtes en train de programmer ou d'effectuer un entraînement et désirez «
recommencer ».
La touche d'horloge (Durée) peut être utilisée de diverses manières pour augmenter ou diminuer
la durée de votre entraînement. La durée est affichée en minutes:secondes jusqu'à 59:59; puis
passe à heures:minutes. La durée maximale correspond à 99 heures.
• Au début de votre entraînement, le grand affichage de temps clignote. Commencez
simplement à pédaler pour démarrer votre entraînement alors que l'horloge augmente
jusqu'à une durée d'entraînement désirée.
• Pour définir une durée d'entraînement au commencement de votre entraînement, appuyez
sur () pour modifier la durée de 00:00 (minutes:secondes) jusqu'à la durée désirée. La durée
augmente d'une minute chaque fois que vous appuyez sur la touche. Appuyez sur Enter
(Entrée) lorsque vous atteignez la durée voulue, puis l'horloge commence le décompte à
partir du temps sélectionné.
Voici un raccourci pratique pour les durées plus longues : à partir de 00:00, appuyez sur () pour
faire passer la durée à 03:00 (trois heures), puis appuyez sur () ou () pour régler la durée à
partir de ce point. Appuyez sur Enter (Entrée) lorsque vous atteignez la durée désirée.
Pour configurer ou régler une durée d'entraînement après avoir commencé votre entraînement,
appuyez sur
La durée augmente d'une minute chaque fois que vous appuyez sur la touche. Lorsque vous
avez atteint la durée d'entraînement totale désirée, appuyez sur Enter (Entrée). Le programme
calcule le temps restant dans votre entraînement (en soustrayant le temps passé du temps
total sélectionné) et commencer le décompte jusqu'à la fin de votre entraînement. Si le total
est inférieur au temps d'entraînement passé, la console calculera une période de récupération
avant d'arrêter votre entraînement.
FRC-7
RUN +
START
Enter
puis sur () ou sur () pour configurer la durée d'entraînement désirée.
COOL
DOWN
lb/Kg
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