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ZR7-Tastenblock
Verwenden Sie den ZR7 Tastenblock, um Ihre Workouts zu programmieren bevor Sie beginnen, um während des Laufens
Einstellungen zu ändern oder um gecoachte Workouts mit RUN+, X-Mode und CROSS CiRCUIT zu programmieren.
Die Ein-/Ausschalttaste schaltet die LCD-Konsole ein bzw. aus. Sobald Sie die Konsole eingeschaltet
haben, können Sie zu laufen beginnen oder mit den Tastenblocktasten Ihren Workout programmieren. Die
Ein-/Ausschalttaste fungiert bei der Programmierung oder Ausführung eines Workouts als Rücksetztaste,
wenn Sie noch einmal von vorn beginnen möchten.
Die Uhrtaste (Zeit) kann auf verschiedene Weise eingesetzt werden, um die Dauer Ihres Trainings zu
verlängern oder zu verkürzen. Die Zeit wird bis zu 59:59 in Minuten:Sekunden angezeigt und wechselt
dann auf Stunden:Minuten. Die längstmögliche Zeit beträgt 99 Stunden.
• Zu Beginn Ihres Trainings blinkt die große Zeitanzeige. Treten Sie einfach in die Pedale, um Ihr
Training zu beginnen, wobei die Uhr gegen eine festgelegte Trainingszeit zählt.
• Um zu Beginn des Trainings eine Trainingszeit festzulegen, drücken Sie (), um die Zeiteinstellung
von 00:00 (Minuten:Sekunden) auf die gewünschte Zeit einzustellen. Jedes Drücken der Taste
verstellt die Zeit um 1 Minute. Wenn die gewünschte Zeit erreicht ist, drücken Sie die Eingabetaste,
und die Uhr beginnt ab der festgelegten Endzeit rückwärts zu zählen.
Dies ist eine bequeme Abkürzung für längere Zeiteinstellungen: drücken Sie bei 00:00 (), um
die Zeit auf 03:00 (drei Stunden) einzustellen, und verwenden Sie dann () oder (), um Ihre
Einstellungen von dem Punkt an vorzunehmen. Wenn die gewünschte Zeit erreicht ist, drücken Sie
die Eingabetaste.
• Um die Trainingszeit nach Beginn des Workouts zu bestimmen oder anzupassen, drücken Sie
verschieben. Wieder wird durch jedes Drücken der Taste die Zeit um 1 Minute verstellt. Wenn Sie
die Gesamttrainingszeit erreicht haben, drücken Sie die Eingabetaste. Das Programm berechnet die
verbleibende Zeit Ihres Trainings (indem es die abgelaufene Zeit von der gewählten Gesamtzeit
subtrahiert) und beginnt gegen die von Ihnen gewählte Endzeit rückwärts zu zählen. Wenn die
Gesamtzeit niedriger ist als die abgelaufene Zeit Ihres Trainings, zählt die Konsole rückwärts gegen
eine Abkühlphase, bevor sie das Training beendet.
DEU-7
RUN +
START
und dann () oder (), um die Zeiteinstellung auf die gewünschte Gesamttrainingszeit zu
Enter
COOL
DOWN
lb/Kg
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