Percentuale Di Grasso Corporeo - Beurer BF66 Mode D'emploi

Interpretazione:
I valori di peso, grasso e acqua corporei e la massa
muscolare vengono indicati graficamente sul display,
le barre rappresentano l'interpretazione.
• 1 - Valori bassi: le barre si trovano a sinistra (-).
• 2 - Valori normali: le barre si trovano nella zona centrale (vedere figura).
• 3 - Valori alti: le barre si trovano a destra (+).
Peso
Il peso viene confrontato con il BMI (body mass index), cioè l'indice della massa corporea. Vie-
ne calcolato con la seguente formula:
BMI = peso in kg / (altezza in m)² .
Sottopeso Peso normale
< 20 20 - 25
Con un BMI > 25, vicino alla barra, compare anche il simbolo
Consiglio: riconsiderare le proprie abitudini alimentari e cambiare la propria ali-
mentazione.
Non dimenticare che nei corpi molto muscolosi (come è ad es. il caso dei bo-
dybuilder), l'interpretazione BMI indicherà sempre un sovrappeso. Il motivo di ciò
è che la formula BMI non tiene conto della massa muscolare straordinaria.

Percentuale di grasso corporeo

I valori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivol-
gersi al proprio medico!)
Uomo
Età bassa normale
10-14 <11 11-16
15-19 <12 12-17
20-29 <13 13-18
30-39 <14 14-19
40-49 <15 15-20
50-59 <16 16-21
60-69 <17 17-22
70-100 <18 18-23
Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell'in-
tensità degli allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di
sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia considerare che valori estremamente bas-
si costituiscono un pericolo per la salute.
62
Sovrappeso
> 25
alta molto alta
16,1-21 >21,1
17,1-22 >22,1
18,1-23 >23,1
19,1-24 >24,1
20,1-25 >25,1
21,1-26 >26,1
22,1-27 >27,1
23,1-28 >28,1
1
Donna
Età bassa normale
10-14 <16 16-21
15-19 <17 17-22
20-29 <18 18-23
30-39 <19 19-24
40-49 <20 20-25
50-59 <21 21-26
60-69 <22 22-27
70-100 <23 23-28
3
2
.
alta molto alta
21,1-26 >26,1
22,1-27 >27,1
23,1-28 >28,1
24,1-29 >29,1
25,1-30 >30,1
26,1-31 >31,1
27,1-32 >32,1
28,1-33 >33,1