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Interprétation
Les données de poids, de graisse corporelle, de masse
hydrique et musculaire sont interprétées sous forme de
barre dans le graphique d'évaluation.
• 1 - Valeurs basses : la barre se trouve à gauche (-).
• 2 - Valeurs normales : la barre se trouve dans la section centrale (voir figure).
• 3 - Valeurs élevées : la barre se trouve à droite (+).
Poids
Votre poids est comparé à l'indice de masse corporelle IMC (Body Mass Index, BMI). On le cal-
cule à l'aide de la formule suivante :
IMC = poids en kg / (taille en m)².
Inférieur
Poids normal
< 20
20 - 25
Pour un IMC > 25, le symbole
Conseil : reconsidérez vos habitudes alimentaires et adaptez votre alimentation.
Chez les personnes très musclées (personnes pratiquant le bodybuilding par ex.),
l'évaluation de l'IMC indique un poids excédentaire. Ce résultat s'explique par le fait
que la masse musculaire nettement supérieure à la moyenne n'est pas prise en
compte dans la formule de l'IMC.
Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants (en %) sont donnés à titre indicatif (consultez votre mé-
decin pour de plus amples informations).
Homme
Âge
Mai-
Va-
greur
leurs
saines
10-14
<11
11-16
15-19
<12
12-17
20-29
<13
13-18
30-39
<14
14-19
40-49
<15
15-20
50-59
<16
16-21
60-69
<17
17-22
70-100
<18
18-23
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué,
de l'intensité de l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les
taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence. Des valeurs extrêmement basses
peuvent cependant représenter des risques pour la santé.
36
Supérieur
> 25
apparaît en plus sur la barre d'interprétation.
Sur-
Obésité
poids
16,1-21
>21,1
17,1-22
>22,1
18,1-23
>23,1
19,1-24
>24,1
20,1-25
>25,1
21,1-26
>26,1
22,1-27
>27,1
23,1-28
>28,1
1
Femme
Âge
Mai-
Va-
greur
leurs
saines
10-14
<16
16-21
15-19
<17
17-22
20-29
<18
18-23
30-39
<19
19-24
40-49
<20
20-25
50-59
<21
21-26
60-69
<22
22-27
70-100
<23
23-28
3
2
Sur-
Obésité
poids
21,1-26
>26,1
22,1-27
>27,1
23,1-28
>28,1
24,1-29
>29,1
25,1-30
>30,1
26,1-31
>31,1
27,1-32
>32,1
28,1-33
>33,1
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