Nautilus R618 Guide D'assemblage/Guide Du Propriétaire page 34

Lorsque vous sélectionnez le Programme de test de récupération et qu'aucun signal ou af chage de fréquence cardiaque
n'est détecté, la console af chera NEED EART RATE (BESOIN D'UN RYT ME CARDIAQUE). Ce message s'af che
pendant 5 secondes. Si aucun signal n'est détecté, le programme prendra n.
Conseil utile Pour obtenir un résultat plus pertinent, essa ez d obtenir une fréquence cardiaque régulière pendant trois
minutes avant de démarrer le Programme de récupération. Il sera plus facile d'obtenir et d'atteindre un meilleur résultat
dans le programme manuel, où vous pouvez contrôler les niveau de résistance.
Programmes d'entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque (HRC)
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque ( RC) vous permettent d'établir un objectif de fréquence car
diaque pour votre entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM)
à partir des capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFR) de la machine ou à partir d'un moniteur de fréquence
cardiaque ( RM) et d'une sangle de poitrine et ajuste la séance d'entraînement pour maintenir votre fréquence cardiaque
dans la zone sélectionnée.
Note : La console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envo ée par les capteurs C R
ou le moniteur MFC afin que le programme RC fonctionne correctement.
Les programmes de cible de fréquence cardiaque utilisent votre ge et les autres informations d'utilisateur pour définir les
valeurs des zones de fréquence cardiaque pour votre entraînement. La console affiche ensuite des invites pour configurer
votre entraînement
1. Sélectionnez le niveau d'entraînement de surveillance de la fréquence cardiaque DÉBUTANT (« BEG ») ou AVAN
CÉ (« ADV ») et appu ez sur OK.
2. Appu ez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner e pourcentage de la fréquence car
diaque ma imale 50
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire des exercices si
sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil.
titre indicatif.
3. Utilisez les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le t pe d'objectif, puis appu ez sur OK.
4. Utilisez les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour régler la valeur de l'objectif de la séance d'entraînement.
Note : assurez vous de laisser le temps à votre r thme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque cible
lorsque vous fi ez un objectif.
5. Appu ez sur OK pour démarrer l'entraînement.
Un utilisateur peut définir une zone de fréquence cardiaque au lieu d'une valeur, en sélectionnant le programme Sur
veillance de la fréquence cardiaque Utilisateur. La console ajuste la séance d'entraînement pour garder la fréquence
cardiaque de l'utilisateur dans la zone souhaitée.
1. Sélectionnez EART RATE CONTROL USER (SURVEILLANCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE UTILISA
TEUR) et appu ez sur OK.
2. Appu ez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner une zone de fréquence cardiaque pour
l'entraînement, puis appu ez sur OK. La console affiche la zone de fréquence cardiaque (en pourcentage) à la
gauche, et la plage de fréquence cardiaque pour l'utilisateur au côté droit de l'écran.
3. Utilisez les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le t pe d'objectif, puis appu ez sur OK.
4. Utiliser les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour régler la valeur de la séance d'entraînement.
5. Appu ez sur OK pour démarrer l'entraînement.
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0 , 0 70 , 70 80 , 80 90 .