Manuel du Bowflex SelectTech 840

Introduction

Félicitations pour l'achat de votre Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell. Cette kettlebell innovante est un outil d'entraînement polyvalent qui vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme. Ce produit a été soigneusement conçu et fabriqué pour offrir une large gamme d'options de poids, allant de 8 lbs (3,63 kg) jusqu'à 40 lbs (18,14 kg). Afin d'utiliser ce produit au maximum de ses capacités, il est essentiel que vous lisiez et compreniez entièrement ce manuel d'utilisation avant d'utiliser la kettlebell SelectTech^™.

Spécifications

Dimensions: 22.4cm L x 17.8cm W x 31.8cm H (8.8" L x 7" W x 12.5" H)
Poids de la kettlebell assemblée: 18.4 kg (40.5 lbs)

Caractéristiques/Fonctionnement

1. Poignée
2. Bouton de réglage
3. Coque
4. Poids
   1. 4 lbs (1,81 kg)
   2. 8 lbs (3,63 kg)
   3. 5 lbs (2,27 kg)
   4. 10 lbs (4,54 kg)
   5. 5 lbs (2,27 kg)
5. Axe du sélecteur de poids
6. Base
7. Poignées de levage

Découvrir votre kettlebell Bowflex^™ SelectTech^™

La kettlebell Bowflex^™ SelectTech^™ 840 est livrée entièrement assemblée, une kettlebell par boîte. Après avoir retiré la kettlebell de sa boîte avec précaution, il y a quelques étapes initiales à suivre pour vous familiariser avec le fonctionnement du produit et pour vous assurer que tous les aspects de la kettlebell fonctionnent conformément à leurs spécifications.
Ne laissez pas tomber la kettlebell. Faire tomber la kettlebell endommagera les poids et/ou le mécanisme de verrouillage, et peut entraîner le désengagement (la chute) des poids de la poignée sans avertissement. Cela peut causer des blessures graves et annulera la garantie.

1. Après avoir retiré la kettlebell de son emballage protecteur, inspectez le produit et le matériel d'emballage pour tout dommage.
2. Appuyez légèrement sur l'ensemble de la poignée pour vous assurer qu'elle est bien insérée dans la base. Faites tourner le bouton de réglage plusieurs fois dans les deux sens pour vous assurer qu'il tourne librement. Assurez-vous qu'il y a un clic à chaque incrément de poids du bouton de réglage. Ce clic vous aidera à trouver l'alignement correct pour sélectionner un incrément de poids donné.
3. Les incréments de poids vont de 8 à 40 lbs (3,5 kg à 18 kg) sur le cadran de sélection du poids. Pour sélectionner correctement un poids donné (20 lbs [9 kg] par exemple), faites tourner le bouton de réglage jusqu'à ce que la Fenêtre de sélection de poids soit alignée avec ce nombre (20) sur le cadran de sélection de poids.
4. Après avoir confirmé le bon fonctionnement de la rotation du bouton de réglage, tournez le bouton de réglage de manière à ce que le nombre 8 (3,5) apparaisse au centre de la Fenêtre de sélection de poids.
   
5. Le bouton de réglage étant réglé sur 8 (3,5), tirez la poignée de la kettlebell vers le haut. Cela ne retirera que la coque de la base, laissant tous les poids sur la base (Fig. 2). La poignée sans poids représente le poids de départ de 8 lbs (3,5 kg).
   
6. Vous pouvez augmenter le poids sélectionné en tournant le bouton de réglage dans le sens des aiguilles d'une montre.
7. La coque de la kettlebell et les poids sont symétriques. La poignée est insérée avec l'une ou l'autre extrémité face à l'utilisateur. Les poids doivent être dans le bon ordre pour s'assurer qu'ils sont bien fixés dans la base.
   AVIS : Lorsque vous retirez la kettlebell de la base ou la replacez sur la base, utilisez un mouvement vertical, perpendiculaire à la base. N'inclinez pas la kettlebell et ne la déplacez pas latéralement (parallèlement à la base) tant qu'elle n'est pas complètement dégagée des poids non sélectionnés. Ne modifiez pas l'ordre des poids empilés.

Pour soulever la kettlebell et la base ensemble, réglez le bouton de réglage sur la sélection de poids maximale et utilisez les poignées de levage moulées dans l'ensemble de la base.
Ne vous appuyez pas sur la poignée de la kettlebell et ne l'utilisez pas pour supporter le poids de votre corps, par exemple comme base pour effectuer une pompe. Cela endommagerait les poids et/ou les mécanismes de verrouillage, et pourrait entraîner le désengagement (la chute) des poids de la poignée sans avertissement. Cela peut causer des blessures graves et annulera la garantie.
Il y a 6 incréments de poids :

Remarque : Les incréments de poids représentent des valeurs estimées uniquement. Les valeurs exactes peuvent varier en raison des tolérances de fabrication.

Comprendre et tester le fonctionnement du mécanisme de verrouillage

La kettlebell Bowflex^™ SelectTech^™ est dotée d'un mécanisme de verrouillage exclusif conçu pour assurer une sélection correcte et complète des poids ainsi que leur rétention pendant l'entraînement.
Comprenez parfaitement le fonctionnement de ce mécanisme et effectuez régulièrement des tests pour vous assurer qu'il fonctionne correctement.

Fonctionnement
Le mécanisme de verrouillage remplit deux fonctions clés :

1. Le mécanisme ne permet de faire tourner le bouton de réglage que lorsque la poignée de la kettlebell est complètement insérée et engagée dans la base de la kettlebell.
2. Le mécanisme est conçu pour verrouiller la poignée de la kettlebell à la plaque inférieure si le bouton de réglage n'engage pas entièrement les poids sélectionnés.

But
Le mécanisme de verrouillage a deux objectifs importants :

1. Le mécanisme empêchera la désélection (la chute) des poids de la kettlebell lorsqu'elle n'est PAS dans sa base.
2. Le mécanisme empêchera la sélection partielle des poids, c'est-à-dire lorsque les plaques ne sont pas entièrement supportées et que la goupille de verrouillage n'est pas complètement engagée.

Étant donné l'importance de ce mécanisme de verrouillage, il est essentiel que vous compreniez son fonctionnement et que vous le testiez périodiquement pour vous assurer qu'il fonctionne correctement.

Test du bon fonctionnement du mécanisme de verrouillage

1. La poignée de la kettlebell étant insérée dans la base, tournez le bouton de réglage sur le chiffre 8 (3,5). Vous saurez que vous avez sélectionné le chiffre entièrement et correctement lorsque vous sentirez le bouton de réglage s'enclencher dans une encoche (appelée détente). Vous entendrez également un léger clic audible qui correspond aux emplacements des détentes pour chaque chiffre.
   
2. Vous devriez pouvoir retirer la poignée de la base en laissant tous les poids derrière.
3. La poignée étant retirée de la base, saisissez le bouton de réglage avec votre autre main et essayez doucement de le tourner. Le bouton ne devrait pas tourner.
   N'utilisez pas trop de force pour essayer de tourner le bouton de réglage verrouillé. Une force excessive peut endommager le mécanisme de verrouillage.
4. Après avoir confirmé le bon fonctionnement du mécanisme de verrouillage comme décrit ci-dessus, replacez et insérez complètement la poignée de la kettlebell dans l'ensemble de la base.
5. La poignée étant de nouveau dans la base, essayez de tourner le bouton de réglage à une position située entre les chiffres 8 et 12 (3,5 et 5,5). Cela représente une sélection de poids incomplète où le bouton de réglage n'a pas entièrement sélectionné un poids et le bouton se trouve entre les détentes de sélection (clics).
6. Le bouton de sélection ne doit pas s'arrêter et s'engager dans cette position incorrecte. Sans tenir le bouton de réglage, essayez de soulever délicatement la poignée pour la retirer de la base. Si le bouton de réglage reste dans une position entre les détentes de sélection lorsque vous retirez la poignée de la base, n'utilisez pas la kettlebell. Cela pourrait entraîner la chute des poids.
7. Ramenez le bouton de réglage mal sélectionné à une sélection de poids complète et correcte et assurez-vous que la poignée de la kettlebell peut à nouveau être retirée.
8. Répétez ce test pour toutes les sélections de poids.
9. Assurez-vous que l'ensemble de la poignée de la kettlebell est correctement serré. Pour ce faire, réglez le bouton de réglage sur 8 livres et retirez l'ensemble de la poignée de la base. Saisissez le bouton de réglage et poussez et tirez très légèrement le bouton vers et loin de la poignée. Le bouton ne doit pas présenter de jeu et tous les disques de sélection doivent être bien connectés.
10. Vous avez maintenant testé le fonctionnement du mécanisme de verrouillage. Nous vous suggérons de répéter ce test tous les mois pour vous assurer que le mécanisme de verrouillage fonctionne correctement.

Si le mécanisme de verrouillage de la kettlebell fonctionne de manière insatisfaisante lors de la procédure de test ci-dessus, faites ce qui suit :

1. Cessez immédiatement d'utiliser le produit jusqu'à ce qu'un service agréé soit disponible.
2. Contactez le service client (si vous êtes aux États-Unis/Canada) ou votre distributeur local (si vous êtes en dehors des États-Unis/Canada).

Maintenance

Exercices

Pour les vidéos d'entraînement avec le Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell, rendez-vous sur :
https://www.bowflex.com/kb
https://www.bowfex.ca/kb
https://global.bowflex.com/kb
Un banc d'exercice et un tapis optionnels sont disponibles séparément.
Des produits supplémentaires sont disponibles auprès de Nautilus, Inc. sur www.nautilusinc.com

Maintenance du Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell

L'équipement doit être examiné pour détecter tout dommage et réparé avant chaque utilisation. Le propriétaire est responsable d'effectuer des tests de routine des mécanismes de verrouillage. Les composants usés ou endommagés doivent être remplacés immédiatement ou l'équipement doit être retiré du service jusqu'à ce que la réparation soit effectuée. Seuls les composants fournis par le fabricant peuvent être utilisés pour entretenir et réparer l'équipement.
Si, à tout moment, les étiquettes d'avertissement se détachent, deviennent illisibles ou se déplacent, remplacez-les. Si l'achat a été effectué aux États-Unis/Canada, contactez le service clientèle pour obtenir des étiquettes de remplacement. Si l'achat a été effectué en dehors des États-Unis/Canada, contactez votre distributeur local.
Le Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell est un produit nécessitant très peu d'entretien. Cependant, il y a des mesures à prendre pour que le produit conserve ses performances et son meilleur aspect.

1. Si l'assemblage de la poignée, les plaques ou la base de votre SelectTech^™ Kettlebell deviennent sales, vous pouvez les nettoyer avec un chiffon légèrement humidifié avec de l'eau tiède et une petite quantité de savon doux. Essuyez avec un chiffon séparé.
2. Le SelectTech^™ Kettlebell est lubrifié en interne et ne nécessitera pas de lubrification interne supplémentaire. Le contact entre les plaques de poids et le mécanisme de sélection n'est pas lubrifié mais présente une faible friction naturelle. Cela ne nécessitera généralement aucune lubrification. Si vous estimez nécessaire de lubrifier le mécanisme de sélection, utilisez uniquement un lubrifiant au silicone, de préférence "food grade" (de qualité alimentaire).

N'utilisez pas de solvants, de détergents agressifs, de produits chimiques ou d'eau de Javel sur ce produit − cela pourrait endommager les matériaux et entraîner une dégradation des performances ou de la résistance du produit.
N'essayez pas de démonter la poignée ou l'ensemble de base du kettlebell. Ces éléments ne sont pas conçus pour être réparés par l'utilisateur. Cela annulera la garantie du fabricant. Contactez Nautilus, Inc. ou votre distributeur local pour le service.

Dépannage

Consignes de sécurité importantes

Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n'est pas évitée, pourrait entraîner la mort ou des blessures graves.
Avant d'utiliser cet équipement, respectez les avertissements suivants :
Lisez et comprenez entièrement le manuel du propriétaire. Conservez le manuel du propriétaire pour référence future.
Lisez et comprenez tous les avertissements sur cette machine. Si, à tout moment, les autocollants d'avertissement se détachent, deviennent illisibles ou se déplacent, remplacez les étiquettes. Si l'achat a été effectué aux États-Unis/Canada, contactez le service clientèle pour obtenir des étiquettes de remplacement. Si l'achat a été effectué en dehors des États-Unis/Canada, contactez votre distributeur local.

• Les enfants ne doivent pas être laissés sur ou à proximité de cette machine. Les pièces mobiles et autres caractéristiques de la machine peuvent être dangereuses pour les enfants.
• Non destiné à être utilisé par des personnes de moins de 14 ans.
• Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire de l'exercice si vous ressentez une douleur ou une oppression dans la poitrine, si vous êtes essoufflé ou si vous vous sentez faible. Contactez votre médecin avant d'utiliser à nouveau la machine.
• Inspectez le kettlebell avant chaque utilisation. N'utilisez pas un kettlebell avec des pièces usées ou endommagées. Si l'achat a été effectué aux États-Unis/Canada, contactez le service clientèle pour des informations sur la réparation. Si l'achat a été effectué en dehors des États-Unis/Canada, contactez votre distributeur local pour des informations sur la réparation.
• Cette machine est destinée à un usage domestique uniquement. Ne placez ni n'utilisez la machine dans un cadre commercial ou institutionnel. Cela inclut les gymnases, les entreprises, les lieux de travail, les clubs, les centres de fitness et toute entité publique ou privée qui met une machine à la disposition de ses membres, clients, employés ou affiliés.
• Inspectez et testez périodiquement le mécanisme de verrouillage pour vérifier son bon fonctionnement. Suivez les procédures de test incluses dans ce manuel.
• N'utilisez pas cette machine à l'extérieur ou dans des endroits humides ou mouillés.
• Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous que votre environnement est exempt d'interférences possibles et de tierces parties. Votre espace libre d'entraînement doit être supérieur de 0,6 m (24") à la portée maximale de l'exercice dans toutes les directions.
• Ne vous surmenez pas pendant l'exercice. Utilisez la machine de la manière décrite dans ce manuel.
• N'engagez pas le mécanisme de verrouillage et n'utilisez pas la poignée pour essayer de soulever le kettlebell et sa base ensemble. Pour soulever le kettlebell et sa base ensemble, engagez le mécanisme de verrouillage et utilisez les poignées de levage moulées dans l'ensemble de base.
• N'essayez pas de forcer le bouton de réglage à tourner lorsque le Kettlebell a été retiré de la base du Kettlebell.
• Ne laissez pas le Kettlebell tomber librement au sol. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• Ne laissez pas les Kettlebells se heurter violemment pendant l'utilisation. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• Ne vous appuyez pas sur la poignée du Kettlebell et n'utilisez pas les Kettlebells pour supporter votre poids corporel, par exemple en les utilisant comme base pour effectuer une pompe. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• N'essayez pas de démonter votre poignée de Kettlebell ou l'ensemble de base. Le produit n'est pas conçu pour être réparé par le client. Si l'achat a été effectué aux États-Unis/Canada, contactez le service clientèle pour des informations sur la réparation. Si l'achat a été effectué en dehors des États-Unis/Canada, contactez votre distributeur local pour des informations sur la réparation.
• Le Kettlebell est très lourd. Placez l'ensemble Kettlebell directement sur le sol pour un meilleur support.

Étiquettes d'avertissement de sécurité et numéro de série
Enregistrez le numéro de série dans le champ "Numéro de série" au début de ce manuel.

Si acheté aux États-Unis/Canada : Pour enregistrer la garantie de votre produit, rendez-vous sur : www.bowflex.com/register
Ou appelez le 1 (800) 605–3369.
Si vous avez des questions ou des problèmes avec votre produit, veuillez appeler le 1 (800) 605–3369.
Si acheté en dehors des États-Unis/Canada : Pour enregistrer la garantie de votre produit, contactez votre distributeur local.
Pour plus de détails concernant la garantie du produit ou si vous avez des questions ou des problèmes avec votre produit, veuillez contacter votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local, rendez-vous sur : www.nautilusinternational.com ou www.nautilus.cn
Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA, www.NautilusInc.com - Service Clientèle : Amérique du Nord (800) 605-3369, csnls@nautilus.com
Nautilus (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668
en dehors des États-Unis www.nautilusinternational.com

Références

• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• JohnsonHealthTech
• Product Registration | BowFlex

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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