Manuel Bowflex SelectTech BD552i

Introduction

Félicitations pour votre achat de l'ensemble d'haltères Bowflex^™ SelectTech^™. Cet haltère innovant est un outil d'entraînement polyvalent qui vous aidera à atteindre votre objectif de remise en forme. Ce produit a été soigneusement conçu et fabriqué pour offrir un large éventail d'options de poids, allant de 2,27 kg (5 lbs) jusqu'à 23,9 kg (52,5 lbs). Afin d'utiliser ce produit à son plein potentiel, il est essentiel que vous lisiez et compreniez entièrement ce manuel du propriétaire avant d'utiliser l'haltère SelectTech^™.

Spécifications et caractéristiques du produit

Caractéristiques

1. Poignée
2. Bouton de réglage
3. Plaques de poids
   1. 0.57 kg (1.25 lb)
   2. 1.13 kg (2.5 lb)
   3. 2.27 kg (5 lb)
   4. 3.4 kg (7.5 lb)
   5. 3.4 kg (7.5 lb)
4. Languette de verrouillage des poids
5. Base
6. Poignée de levage

Fonctionnement

Apprenez à connaître vos haltères Bowflex^™ SelectTech^™

Les haltères Bowflex^™ SelectTech^™ sont expédiés entièrement assemblés, un haltère par boîte. Après avoir soigneusement retiré l'haltère de sa boîte, certaines étapes initiales doivent être suivies pour vous familiariser avec le fonctionnement du produit et vous assurer que toutes les caractéristiques de l'haltère fonctionnent correctement.
Ne laissez pas tomber l'haltère. La chute de l'haltère endommagera les plaques de poids et/ou le mécanisme de verrouillage, et peut entraîner le désengagement (la chute) des plaques de poids de la poignée sans avertissement. Cela peut causer des blessures graves et annulera la garantie.

1. Après avoir retiré l'haltère de son emballage protecteur, inspectez les produits et le matériel d'emballage pour détecter tout dommage.
2. Appuyez légèrement sur l'assemblage de la poignée pour vous assurer qu'il est bien en place dans la base. Faites tourner chaque bouton de réglage de plusieurs tours complets pour vous assurer qu'il tourne librement dans les deux sens. Assurez-vous qu'il y a un clic à chaque incrément de poids du bouton de réglage. Ce clic vous aidera à aligner correctement le bouton pour sélectionner un poids.
3. Les incréments de poids varient de 2 kg à 24 kg (5 à 52,5 lbs) sur les deux boutons de réglage. Pour sélectionner correctement un poids donné (9 kg [20 lbs] par exemple), faites tourner les deux boutons de réglage jusqu'à ce que ce nombre (9) soit aligné avec la flèche située sur le bord extérieur de la plaque signalétique Bowflex™.
   
4. Après vous être assuré que le bouton de réglage tourne correctement, tournez chaque bouton de réglage de manière à ce que le chiffre 2 soit aligné avec la flèche de la plaque signalétique Bowflex™.
5. Avec les deux boutons de réglage réglés sur 2, tirez la poignée directement vers le haut depuis l'haltère. Cela ne retirera que la poignée de la base et laissera toutes les plaques de poids dans la base (Fig. 2). La poignée sans plaques donne un poids initial de 2 kg (5 lbs).
   
6. Vous pouvez augmenter le poids sélectionné en faisant tourner chaque bouton de réglage dans le sens des aiguilles d'une montre.

AVIS : Lorsque vous retirez l'haltère de sa base ou le remettez dans sa base, utilisez un mouvement vertical, perpendiculaire à la base. N'inclinez pas l'haltère et ne le déplacez pas latéralement (parallèlement à la base) tant qu'il n'est pas complètement dégagé des plaques de poids non sélectionnées.
Note : La poignée de l'haltère et les plaques de poids sont symétriques. La poignée s'insère avec l'une ou l'autre extrémité face à l'utilisateur, à condition que vous ayez sélectionné le même nombre de poids aux deux extrémités de l'haltère.
Ne vous penchez pas sur les poignées d'haltères et ne les utilisez pas pour soutenir le poids de votre corps, par exemple comme base pour effectuer une pompe. Cela endommagerait les plaques de poids et/ou les mécanismes de verrouillage, et pourrait provoquer le désengagement (la chute) des plaques de poids de la poignée sans avertissement. Cela peut causer des blessures graves et annulera la garantie.
Inspectez les haltères avant chaque utilisation. N'utilisez pas un haltère dont les pièces sont usées ou endommagées. Contactez votre distributeur local pour des informations sur la réparation.
Il y a 15 incréments de poids :

Note : Les incréments de poids représentent des valeurs estimées uniquement. Les valeurs exactes peuvent varier en raison des tolérances de fabrication.

Comprendre le fonctionnement du mécanisme de verrouillage

L'haltère Bowflex^™ SelectTech^™ est doté d'un mécanisme de verrouillage exclusif conçu pour assurer une sélection correcte et complète des plaques de poids ainsi que pour garantir la rétention des plaques de poids pendant l'entraînement.
Comprenez parfaitement le fonctionnement de ce mécanisme et effectuez des tests réguliers du mécanisme pour vous assurer qu'il fonctionne correctement.
Le mécanisme de verrouillage remplit deux fonctions clés :

1. Le mécanisme ne permet de tourner les boutons de réglage que lorsque la poignée de l'haltère s'engage entièrement dans la base de l'haltère. Le mécanisme empêche la désélection (la chute) des plaques de poids de l'haltère lorsqu'il n'est PAS dans la base de l'haltère.
2. Le mécanisme verrouillera la poignée de l'haltère à la base si les boutons de réglage n'engagent pas entièrement la sélection des plaques de poids. Le mécanisme empêche la sélection partielle des plaques de poids où la goupille de verrouillage n'est pas entièrement engagée et ne maintient pas entièrement les plaques.

Compte tenu de l'importance de ce mécanisme de verrouillage, il est essentiel que vous compreniez son fonctionnement et que vous le testiez régulièrement pour vous assurer qu'il fonctionne correctement.

Test du bon fonctionnement du mécanisme de verrouillage

1. Avec la poignée de l'haltère placée dans la base de l'haltère, tournez les deux boutons de réglage sur le chiffre 2. Vous saurez que vous avez sélectionné le chiffre entièrement et correctement lorsque vous sentirez le bouton de réglage s'enclencher dans une encoche (appelée détente). Vous entendrez également un léger, mais audible, bruit de clic qui correspond aux emplacements de détente pour chaque chiffre.
   
2. Vous devriez pouvoir retirer la poignée de la base en laissant toutes les plaques de poids derrière.
3. La poignée étant retirée de la base, saisissez un bouton de réglage avec votre autre main et tentez doucement de le tourner ; le bouton ne devrait pas pivoter. Une goupille de verrouillage du mécanisme aura engagé l'assemblage rotatif lorsque l'unité a été retirée de la base. Effectuez ce test avec tous les boutons de réglage.
   N'appliquez pas trop de force pour essayer de tourner le bouton de réglage verrouillé. Trop de force peut endommager le mécanisme de verrouillage.
4. Après avoir confirmé le bon fonctionnement du mécanisme de verrouillage comme décrit ci-dessus, remettez et insérez complètement la poignée de l'haltère dans l'assemblage de la base.
5. Une fois la poignée remise dans la base, tournez le bouton de réglage d'un côté vers une position située entre les chiffres 2 et 3. Cela représente une sélection de poids incomplète où le bouton de réglage n'a pas entièrement sélectionné un poids et le bouton se trouve entre les détentes (clics) de sélection.
6. Avec le bouton de sélection dans cette position incorrecte, essayez doucement de soulever la poignée pour la retirer de la base. Vous devriez constater que la poignée est verrouillée à la base et ne peut pas être retirée avec une légère pression, comme elle le peut normalement.
7. Ramenez le bouton de réglage incorrectement sélectionné à une sélection de poids complète et appropriée, et assurez-vous que la poignée de l'haltère peut à nouveau être retirée.
8. Répétez ce test pour tous les boutons de réglage.
9. Assurez-vous que l'ensemble de l'assemblage de la poignée de l'haltère est correctement serré. Pour ce faire, réglez les boutons de réglage sur 2 et retirez l'assemblage de la poignée de la base. Saisissez les deux boutons de réglage et poussez et tirez très légèrement les boutons vers et loin de la poignée. Les boutons ne doivent pas présenter de jeu libre et tous les disques de sélection doivent être fermement connectés.
10. Vous avez maintenant testé le fonctionnement du mécanisme de verrouillage. Nous vous suggérons de répéter ce test mensuellement pour vous assurer que le mécanisme de verrouillage fonctionne correctement.

N'engagez pas le mécanisme de verrouillage et n'utilisez pas la poignée pour essayer de soulever l'haltère et la base ensemble. Pour soulever l'haltère et la base ensemble, engagez le mécanisme de verrouillage et utilisez les poignées de levage moulées dans l'assemblage de la base.
Si le mécanisme de verrouillage de l'haltère fonctionne de manière insatisfaisante lors de la procédure de test ci-dessus, procédez comme suit :

1. Arrêtez immédiatement l'utilisation du produit jusqu'à ce qu'un service agréé soit disponible.
2. Contactez votre revendeur Bowflex pour le service.

Entretien

Entretien des haltères Bowflex^™ SelectTech^™

L'équipement doit être régulièrement examiné pour détecter tout dommage et effectuer les réparations nécessaires. Le propriétaire est responsable de s'assurer que l'entretien régulier est effectué. Les composants usés ou endommagés doivent être remplacés immédiatement ou l'équipement retiré du service jusqu'à ce que la réparation soit effectuée. Seuls les composants fournis par le fabricant peuvent être utilisés pour entretenir et réparer l'équipement.
L'haltère Bowflex^™ SelectTech^™ est un produit nécessitant très peu d'entretien. Cependant, il y a des mesures à prendre pour que le produit conserve ses performances et son meilleur aspect.

1. Si l'assemblage de la poignée, les plaques ou la base de votre haltère SelectTech^™ se salissent, vous pouvez les nettoyer avec un chiffon légèrement humidifié d'eau tiède et d'une petite quantité de savon doux. Essuyez avec un chiffon sec séparé.
2. L'haltère SelectTech^™ est lubrifié en interne et ne nécessitera pas de lubrification interne supplémentaire. Le contact entre les plaques de poids et les disques de sélection n'est pas lubrifié mais présente un frottement naturellement faible. Cela ne nécessitera généralement aucune lubrification. Si vous estimez nécessaire de lubrifier les plaques de poids et/ou les disques de sélection, utilisez uniquement un lubrifiant au silicone, de préférence « food grade » (de qualité alimentaire).

N'utilisez aucun solvant, détergent agressif, produit chimique ou eau de Javel sur ce produit – cela pourrait endommager les matériaux, entraînant une dégradation des performances ou de la résistance du produit.
N'essayez pas de démonter la poignée ou l'assemblage de la base de l'haltère. Ces éléments ne sont pas conçus pour être entretenus par l'utilisateur. Cela annulera la garantie du fabricant. Contactez votre distributeur local pour le service.

Accessoires optionnels

Support d'haltères Bowflex^™
Ce support attrayant présente un design ergonomique pour améliorer la fonctionnalité des haltères SelectTech^™.

• Le design en « V » permet à l'utilisateur de maintenir une position correcte du haut du corps en soulevant ou en replaçant les haltères dans la base.
• Les poignées des haltères sont positionnées dans une orientation naturelle, offrant une position de levage confortable et sécurisée.
• De grands pieds stabilisateurs réglables assurent une stabilité maximale.
• Comprend des sangles de fixation pour sécuriser les haltères à la base.
• Porte-serviettes intégré.
• Dimensions (sans haltères) : 66.5 cm x 50.6 cm x 57.9 H cm (26.2 po L x 19.9 po l x 22.8 po H)

Un banc d'exercice optionnel est disponible séparément.
D'autres produits sont disponibles auprès de Nautilus, Inc. sur www.bowflexinternational.com

Dépannage

Test du mécanisme de verrouillage de l'haltère SelectTech^™

Après avoir remplacé une partie de votre haltère Bowflex^™ SelectTech^™, assurez-vous d'effectuer les procédures suivantes avant d'utiliser votre haltère pour tout exercice :
Ceci est un test fonctionnel du mécanisme de verrouillage de la plaque de poids.

1. Avec la poignée de l'haltère placée dans la base de l'haltère, tournez les deux boutons de réglage au plus petit numéro (Figure 1). Vous saurez que vous avez sélectionné le numéro complètement et correctement lorsque vous sentirez le bouton de réglage s'enclencher dans une encoche (appelée détente). Vous entendrez également un léger, mais audible, cliquetis qui correspond aux emplacements de la détente pour chaque numéro.
   
2. Vous devriez pouvoir retirer la poignée de la base en laissant toutes les plaques de poids derrière.
   
3. La poignée étant retirée de la base, saisissez un bouton de réglage avec votre autre main et tentez fermement de tourner le bouton ; le bouton ne doit pas tourner.
4. Replacez l'haltère dans la base et tournez le bouton de réglage sur le réglage de poids le plus bas suivant. Soulevez l'haltère de la base d'environ 1 pouce (2,5 cm).
5. La poignée étant toujours au-dessus de la base, saisissez un bouton de réglage avec votre autre main et tentez fermement de tourner le bouton ; le bouton ne doit pas tourner. Une goupille de verrouillage du mécanisme aura engagé l'assemblage rotatif lorsque l'unité a été retirée de la base. Effectuez ce test avec tous les boutons de réglage.
6. Répétez ce test pour tous les réglages de poids de vos haltères.

Si l'un des boutons tourne en dehors du support, n'utilisez pas l'haltère et contactez votre revendeur Bowflex.

Exercices

Exercices pour les jambes

Squats larges

Élévations des mollets

Remarque : Accessoires optionnels présentés sur les photos.

Fentes statiques

Soulevé de terre jambes tendues

Fente arrière

Exercices pour la poitrine

Développé couché plat

Remarque : Accessoires optionnels présentés sur les photos.

Développé couché incliné

Remarque : Accessoires optionnels présentés sur les photos.

Écartés couchés à plat

Remarque : Accessoires optionnels présentés sur les photos.

Consignes de sécurité importantes

Cette icône signale une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n'est pas évitée, pourrait entraîner la mort ou des blessures graves.

Avant d'utiliser cet équipement, respectez les avertissements suivants :
Lisez et comprenez le manuel d'utilisation complet. Conservez le manuel d'utilisation pour référence future. Lisez et comprenez tous les avertissements figurant sur cette machine. Si, à tout moment, les autocollants d'avertissement se décollent, deviennent illisibles ou se détachent, contactez votre distributeur local pour obtenir des autocollants de remplacement.

• Les enfants ne doivent pas être laissés sur ou à proximité de cette machine. Les pièces mobiles et d'autres caractéristiques de la machine peuvent être dangereuses pour les enfants.
• Ne doit pas être utilisé par des personnes de moins de 14 ans.
• Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez l'exercice si vous ressentez une douleur ou une oppression dans la poitrine, un essoufflement ou des étourdissements. Contactez votre médecin avant d'utiliser à nouveau la machine.
• Cette machine est destinée à un usage domestique uniquement.
• Inspectez et testez périodiquement le mécanisme de verrouillage pour vérifier son bon fonctionnement. Suivez les procédures de test incluses dans ce manuel.
• N'utilisez pas cette machine à l'extérieur ou dans des endroits humides ou mouillés.
• Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous que votre environnement est exempt d'interférences possibles et de tiers. Votre espace libre d'entraînement doit être supérieur de 0,6 m (24 po) à la portée maximale de l'exercice dans toutes les directions.
• Ne vous surmenez pas pendant l'exercice. Utilisez la machine de la manière décrite dans ce manuel.
• N'essayez pas de forcer le bouton de réglage à tourner lorsque l'haltère a été retiré de la base de l'haltère.
• Ne laissez pas les haltères tomber librement au sol. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• Ne laissez pas les haltères se heurter violemment pendant le fonctionnement. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• Ne vous penchez pas sur les poignées d'haltères et ne les utilisez pas pour soutenir le poids de votre corps, par exemple comme base pour effectuer une pompe. Des dommages au produit et d'éventuelles blessures corporelles peuvent survenir.
• N'essayez pas de démonter les poignées de vos haltères ou l'ensemble de la base. Le produit n'est pas conçu pour être réparé par le client. Contactez votre distributeur local pour obtenir des informations sur les réparations.
• Les haltères sont très lourds. Si vous n'utilisez pas le support d'haltères optionnel, placez l'assemblage d'haltères directement sur le sol pour un meilleur soutien.

Étiquettes d'avertissement de sécurité et numéro de série
Enregistrez le numéro de série dans le champ « Numéro de série » au début de ce manuel.
Remarque : Chaque base d'haltère possède un numéro de série unique.

Pour enregistrer la garantie de votre produit, contactez votre distributeur local.
Pour trouver votre distributeur local, rendez-vous sur : www.bowflexinternational.com ou www.nautilus.cn
Si vous avez des questions ou des problèmes avec votre produit, veuillez contacter votre distributeur Bowflex local.

Références

• http://www.bowflexinternational.com

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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Les langues disponibles