Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Stroj Vibro 3000 dodržuje princip biomechanické stimulace a ve sportovní
oblasti se používá jako metoda pro procvičení oblastí. Prostřednictvím
zacílených řízených vibrací se přenáší podněty ke zrychlení na svalový
systém, čímž se sval po každém použití podle oblasti použití nebo prove-
dení aktivuje nebo uvolňuje. Metabolismus může být stimulován hormony
těla, čímž se stimuluje pálení tuků a tvorba svalí a zvyšuje se pohyblivost.
Jednotné oscilace se mohou šířit od chodidel a přes páteř až ke konečkům
prstů a vnitřním orgánům. To umožňuje cirkulaci krve a stimulaci toku lymfy,
řeší zablokování a křeče a lze snížit pocity napětí.
Další bezpečnostní pokyny
Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte pokyny, jinak byste se
mohli během používání zranit nebo poškodit stroj Vibro 3000.
•
Jednotku umístěte na rovnou zem. Když chcete přístroj používat na
koberci, musíte zajistit, aby byl větrací otvor umístěný na spodní straně
zůstal volný.
•
Zařízení umístěte tak, aby napájecí kabel zůstal přístupný. Pro veškeré
externí čištění odpojte napájecí zástrčku ze zásuvky ve zdi. Tento přístroj
za žádných okolností nepoužívejte, pokud je napájecí kabel poškozený.
•
Na stroji Vibro 3000 neskákejte, to by způsobilo zánik veškerých záručních
nároků.
•
Vibrační trenér je zamýšlený pro krátkodobé používání (max. 20 min.)
a není vhodný pro trvalý provoz. Mezi tréninkovými fázemi byste měli
vkládat časové prodlevy pro ochlazení v délce trvání min. 5–10 minut.
Takto nebude docházet k předčasnému poškození a zajistíte dlouhodobou
funkci přístroje.
•
Přístroj chrání doplňková tepelná pojistka, která při přetížení přístroj
odpojí. Po uplynutí dostatečně dlouhé doby ochlazení v délce trvání asi
30 min. se přístroj opět automaticky přepne do režimu připravenosti k
provozu
•
Po každém použití vypojte napájecí zástrčku ze zásuvky ve zdi.
Poznámky týkající se zdraví
V zásadě se velmi doporučuje před použitím stroje Vibro 3000 si pohovořit
s lékařem. Zvláště pokud trpíte infekcemi, potížemi se zády nebo určitými
onemocněními, jako jsou leukémie, hemofilie, urémie, diabetes nebo ra-
kovina.
Osoby ve špatném stavu nebo s horečkou nebo uzdravující se z obtížného
onemocnění by jej neměli po dlouhou dobu používat.
Osoby podstupující dlouhodobou hormonální léčbu mohou po použití stroje
Vibro 3000 zaznamenat silné reakce.
Jakékoli použití přístroje se přísně zakazuje – v těhotenství a během men-
struace u žen, při nošení kovových implantátů, jako jsou dlahy, kardiosti-
mulátory atd., během kouření nebo jedení, přímo po jídle, dětem mladším
12 let.
Způsob používání
Pravidelné cvičení může zlepšit váš fyzický stav. Pokud během cvičení zaz-
namenáte tělesné nebo fyzické obtíže, jako jsou nevolnost, pocení, bolest
hlavy, měli byste trénink okamžitě zastavit. K povzbuzení metabolizmu vypijte
před započetím cvičení sklenici vody.
Úvod
Pokyny k tréninku
Před použitím elastických popruhů musíte zkontrolovat konce popruhů
s ohledem na bezpečné připojené a žádné poškození. Lavice musí být
rovněž zajištěna tělesnou hmotností, aby se nemohla během cvičení s po-
pruhy zdvihnout. Ke své individuální tréninkové lekci musíte mít dostatek
prostoru, pokud chcete používat elastické popruhy a činky.
Vezměte prosím na vědomí, že intenzitu cvičení můžete upravit změnou
polohy chodidel na podložce pro chodidla. Pro nižší intenzitu stůjte na
podložce pro chodidla s rovnou polohou chodidel. Jakákoli další poloha
chodidel dále směrem ven zvyšuje intenzitu.
Hnutí jsou zhruba rozděleny do tří kategorií a mohou způsobit
následující zlepšení:
nízké úrovně = tok krve, rovnováha, pohyblivost kloubů, svalová relaxace
střední etapy = svalová síla a koordinace
vyšší úrovně = tok krve, rovnováha, svalová síla a koordinace
Následující cvičení je pouhých několik příkladů. K provádění cíleného tré-
ninku potřebujete individuální cvičební plán, který definuje vaši aktuální
tělesnou situaci a poskytne vám řádné pokyny ke způsobu cvičení a jeho
délce.
Doporučujeme vám se obrátit na lékaře nebo fyzioterapeuta a prodiskuto-
vat to s ním.
33
Publicité
Table des Matières
