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Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous
utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez l'installer et le coupler avec votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
fréquence cardiaque, les appareils sont déjà couplés.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
59) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
60). au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet
quelques courses pour connaître vos performances de coureur.
1 Courez à l'extérieur pendant au moins dix minutes.
2 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
3 Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Performance.
4 Sélectionnez
pour faire défiler les mesures de performance.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une
ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé à votre appareil
Descent Mk1
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
textile, vous devez la porter et la coupler avec votre appareil. Si votre appareil Descent Mk1 était vendu avec un
moniteur de fréquence cardiaque, les appareils sont déjà couplés.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
59) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
60). au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet
quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
2 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.
3 Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Performance.
4 Sélectionnez
pour faire défiler les mesures de performance.
Temps de récupération
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral
compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez
prêt pour votre prochain entraînement.
REMARQUE : les temps de récupération recommandés sont basés sur l'estimation de votre VO2 max. et
peuvent sembler inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs
activités avec votre appareil.
le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que
vous vous lanciez dans un nouvel entraînement.
Affichage de votre temps de récupération
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
59) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
60).
1 Allez vous entraîner.
2 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de 4 jours.
REMARQUE : à partir du cadran de la montre, vous pouvez sélectionner UP ou DOWN pour afficher le widget
Performance, puis appuyer sur
de récupération.
Fonctions de fréquence cardiaque
96). Si votre appareil Descent Mk1 était vendu avec un moniteur de
96). Si vous utilisez une ceinture cardio-fréquencemètre
pour parcourir les mesures de performance pour connaître votre temps
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
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