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Manuels Connexes pour Garmin DESCENT MK1
Sommaire des Matières pour Garmin DESCENT MK1
- Page 1 DESCENT ™ Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Couplage de votre smartphone avec Modification d'un plan de votre appareil.......... 3 décompression......... 19 Mises à jour produit........ 4 Suppression d'un plan de Configuration de Garmin Express..4 décompression......... 19 Délai avant de pouvoir reprendre Plongée........... 5 l'avion.............19 Avertissements relatifs à la plongée..5 Plongée en altitude....... - Page 4 Mise à jour du logiciel avec dynamique de course....... 46 l'application Garmin Connect... 36 Données sur l'équilibre de temps de Mise à jour le logiciel avec Garmin contact avec le sol......47 Express..........37 Données d'oscillation verticale et de Utilisation de Garmin Connect sur rapport vertical......
- Page 5 Fréquence cardiaque de activités......... 63 récupération........54 Entraînements........63 Charge d'entraînement..... 54 Entraînement de Garmin Connect... 64 Affichage de vos prévisions de temps Début d'un entraînement....64 de course........... 54 A propos du calendrier A propos de la fonction Training d'entraînement........
- Page 6 Restauration d'un record Historique multisport......77 personnel........... 68 Affichage de votre temps dans Suppression d'un record chaque zone de fréquence personnel........... 69 cardiaque........... 77 Suppression de tous les records Affichage des totaux de données..77 personnels......... 69 Utilisation de l'odomètre...... 78 Suppression de l'historique....
- Page 7 Utilisation du widget Niveau Utilisation de commandes d'effort..........89 électroniques........97 Personnalisation du menu des Repérage..........97 commandes.......... 89 Accéléromètre........97 Paramètres de cadran de montre..89 Amélioration de l'étalonnage de Personnalisation du cadran de l'accéléromètre......... 97 montre..........90 Etalonnage manuel de Paramètres des capteurs.....
- Page 8 Le nombre de mes pas semble erroné..........104 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect........... 105 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........105 Mes minutes intensives clignotent 105 Informations complémentaires..
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Page 9: Introduction
Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Présentation de l'appareil Appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le rétroéclairage. -
Page 10: Affichage Du Menu Des Commandes
Affichage du menu des commandes Le menu des commandes contient des options, comme le mode Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de l'appareil. REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu de contrôle (Personnalisation du menu des commandes, page 89). -
Page 11: Chargement De L'appareil
4 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils Garmin >... -
Page 12: Mises À Jour Produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez ™ l'application Garmin Connect. Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin ® • Mises à jour logicielles • Mises à jour cartographiques • Mises à jour de parcours •... -
Page 13: Plongée
Plongée Avertissements relatifs à la plongée AVERTISSEMENT • Les fonctions de plongée de cet appareil sont à réserver uniquement aux plongeurs certifiés. Cet appareil ne doit pas être utilisé comme ordinateur de plongée unique. La saisie d'informations incorrectes associées à une plongée dans l'appareil peut provoquer des blessures graves voire mortelles. -
Page 14: Modes De Plongée
Modes de plongée L'appareil Descent Mk1 prend en charge six modes de plongée. Chaque mode de plongée est divisé en 4 phases : pré-contrôle de plongée, affichage de la surface, pendant la plongée et après la plongée. Un seul gaz : ce mode permet de plonger avec un seul mélange de gaz. Vous pouvez configurer jusqu'à 11 gaz supplémentaires en tant que gaz de secours. -
Page 15: Configuration De La Plongée
, qui stocke les données de fréquence cardiaque pendant la plongée. ™ ™ Vous pouvez consulter les données du moniteur de fréquence cardiaque dans l'application Garmin Dive ™ fois votre plongée terminée. Deux tap pour défiler : vous permet d'appuyer deux fois sur l'appareil pour faire défiler les écrans de données de plongée. -
Page 16: Configuration De Vos Gaz De Plongée
Configuration de vos gaz de plongée Vous pouvez saisir jusqu'à douze gaz pour chaque mode de plongée avec gaz. Les calculs de décompression tiennent compte de vos gaz de décompression, mais pas des gaz de secours. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Configuration de la plongée >... -
Page 17: Définition Des Valeurs De Consigne Du Recycleur À Circuit Fermé
Définition des valeurs de consigne du recycleur à circuit fermé Vous pouvez configurer les valeurs de consigne haute et basse de PO2 pour vos plongées avec recycleur à circuit fermé. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Configuration de la plongée > Val. consigne RCF. 3 Sélectionner une option : •... -
Page 18: Écrans De Données Monogaz, Multigaz Et Recycleur À Circuit Fermé
Écrans de données monogaz, multigaz et recycleur à circuit fermé Écran de données principal : affiche vos principales données de plongée, notamment le gaz que vous respirez et la vitesse de remontée ou de descente. Le niveau de saturation d'azote (N2) et d'hélium (He) dans vos tissus. Vert : saturation entre 0 et 79 % Jaune : saturation entre 80 et 99 % Rouge : saturation de 100 % ou plus... - Page 19 REMARQUE : pendant la plongée, vous ne pouvez afficher que les données du moniteur de fréquence cardiaque au poignet. Gris : zone 1. Bleu : zone 2. Vert : zone 3. Orange : zone 4. Rouge : zone 5. Le niveau de toxicité de l'oxygène de votre système nerveux central (CNS). Vert : toxicité...
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Page 20: Écrans De Données Du Profondimètre
Écrans de données du profondimètre Chronomètre de plongée : affiche le chronomètre de temps passé au fond, la profondeur actuelle, maximale et moyenne, ainsi que la vitesse de remontée ou de descente (Utilisation du chronomètre de plongée, page 15). Compas de plongée : permet d'afficher un compas et de définir un cap pour simplifier la navigation sous- marine (Navigation à... -
Page 21: Écrans De Données De La Plongée En Apnée Et De La Chasse En Apnée
Écrans de données de la plongée en apnée et de la chasse en apnée Écran des intervalles passés à la surface : affiche la durée actuelle des intervalles passés à la surface, ainsi que le temps écoulé, la profondeur maximale et la température de votre dernière plongée en apnée. Écran de l'heure : affiche l'heure et vos données de fréquence cardiaque. -
Page 22: Démarrage D'une Plongée
Démarrage d'une plongée 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez un mode de plongée (Modes de plongée, page 3 Si nécessaire, appuyez sur DOWN pour modifier les paramètres de plongée, comme les gaz, le type d'eau et les alertes (Configuration de la plongée, page 4 Gardez le poignet hors de l'eau jusqu'à... -
Page 23: Utilisation Du Chronomètre De Plongée
Utilisation du chronomètre de plongée ASTUCE : vous pouvez ajouter un écran de chronomètre simplifié à tous les modes de plongée avec gaz (Personnalisation des écrans de données, page 80). 1 Démarrez une plongée avec Profondimètre. 2 Faites défiler l'écran jusqu'à celui du chronomètre. 3 Sélectionnez , puis Réinitialiser profondeur moy. -
Page 24: Palier De Sécurité Ou De Décompression
ASTUCE : vous pouvez afficher des données cartographiques pour tous les modes de plongée dans le widget du journal de plongée et dans l'application Garmin Dive. 1 Pendant une activité de plongée en apnée, faites défiler les écrans jusqu'à la carte. -
Page 25: Widget D'affichage De L'intervalle À La Surface
Widget d'affichage de l'intervalle à la surface Le widget affiche votre temps d'intervalle à la surface, la charge dans les tissus et le pourcentage de toxicité de l'oxygène de votre système nerveux central (CNS, central nervous system). 1 À partir du cadran de montre, appuyez sur UP. 2 Sélectionnez pour afficher les informations relatives aux tissus et les unités de toxicité... -
Page 26: Calcul Du Temps Limite De Non-Décompression
Calcul du temps limite de non-décompression Vous pouvez calculer le temps limite de non-décompression ou la profondeur maximale pour une future plongée. Ces calculs ne sont pas enregistrés ni appliqués à votre prochaine plongée. 1 Sélectionnez la touche 2 Sélectionnez Plan plongée > Calculer NDL. 3 Sélectionner une option : •... -
Page 27: Modification D'un Plan De Décompression
Modification d'un plan de décompression 1 Sélectionnez la touche 2 Sélectionnez Plan plongée > Plans de décompression. 3 Sélectionnez un plan de décompression. 4 Sélectionner une option : • Pour modifier les détails du plan de décompression, sélectionnez Modif.. • Pour modifier le nom du plan de décompression, sélectionnez Renommer. 5 Modifiez les informations. -
Page 28: Conseils Pour Le Port De L'appareil Avec Une Combinaison De Plongée
Conseils pour le port de l'appareil avec une combinaison de plongée • Utilisez le bracelet extra long en silicone pour porter votre appareil par-dessus une combinaison épaisse. • Pour le bracelet en titane, utilisez l'extension afin d'augmenter la longueur du bracelet. •... -
Page 29: Alertes De Plongée
Alertes de plongée Message d'alerte Cause Réaction de l'appareil La profondeur du palier de décompres Vous avez terminé le palier de décom Aucun sion et la durée clignotent en bleu pression. pendant cinq secondes. Votre valeur de pression partielle Aucun d'oxygène (PO2) est supérieure à... - Page 30 Terminez votre bles sur votre appareil après le début votre activité de plongée. Appelez l'assis plongée. d'une activité de plongée. tance produit Garmin. NDL dépassée. Palier Vous avez dépassé la durée limite de Aucun requis. non-décompression.
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Page 31: Terminologie De Plongée
Vous pouvez utiliser votre appareil pour des activités sportives, que ce soit d'intérieur ou de plein air. Quand vous démarrez une activité, l'appareil affiche et enregistre des données de capteur. Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications Connect IQ à... -
Page 32: Arrêt D'une Activité
Arrêt d'une activité 1 Sélectionnez 2 Sélectionnez une option : • Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre. • Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre, sélectionnez Enregistrer. • Pour suspendre votre activité et la reprendre plus tard, sélectionnez Reprendre + tard. •... -
Page 33: Activités En Salle
1 Démarrez une activité de tapis de course (Démarrage d'une activité, page 23). 2 Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre appareil Descent Mk1 enregistre au moins 1,5 km (1 mi.) de données. 3 Une fois la course terminée, appuyez sur 4 Sélectionner une option :... -
Page 34: Activités En Extérieur
Activités en extérieur L'appareil Descent est fourni avec des activités d'extérieur préchargées, comme la course à pied et le cyclisme. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter de nouvelles activités en fonction des activités par défaut, telles que la marche ou l'aviron. Vous pouvez également ajouter des activités personnalisées à... -
Page 35: Multisport
Multisport Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisports apprécieront les activités multisports, comme le Triathlon ou le Swimrun. Pendant une activité multisport, vous pouvez passer d'une activité à une autre tout en continuant à voir votre temps total. Par exemple, vous pouvez passer du vélo à la course à pied et afficher le temps total pour la séance de vélo et de course à... -
Page 36: Types De Nage
Types de nage L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de nage est identifié à la fin d'une longueur. Les types de nage, ou styles, apparaissent lorsque vous affichez l'historique des intervalles. Vous pouvez également sélectionner le type de nage dans un champ de données personnalisé (Personnalisation des écrans de données, page 80). -
Page 37: Entraînements Avec Le Journal D'entraînement
Entraînements avec le journal d'entraînement La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage principaux. 1 Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher l'écran de journal d'entraînement. -
Page 38: Informations Sur Le Trou
Informations sur le trou étant donné que l'emplacement du trou varie, l'appareil calcule la distance jusqu'au début, au milieu et au fond du green, mais pas jusqu'à l'emplacement du trou. Numéro du trou en cours Distance jusqu'au fond du green Distance jusqu'au milieu du green Distance jusqu'au début du green Par pour le trou... -
Page 39: Affichage Des Obstacles
Affichage des obstacles Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les trous de par 4 ou 5. Les obstacles qui influencent le choix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la distance du layup ou du carry. -
Page 40: Sauvegarde Du Score
Votre appareil est compatible avec le capteur TruSwing. Vous pouvez utiliser l'application TruSwing sur votre montre pour voir les métriques de swing enregistrées par votre capteur TruSwing. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre capteur TruSwing www.garmin.com/manuals/truswing. Utilisation de l'odomètre de golf Vous pouvez utiliser l'odomètre pour enregistrer le temps, la distance et le nombre de pas effectués. -
Page 41: Fonctionnalités Connectées
GroupTrack : vous permet de suivre vos contacts en temps réel sur votre écran à l'aide de LiveTrack. Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement. -
Page 42: Réception D'un Appel Téléphonique Entrant
Activation et désactivation des alertes de connexion du smartphone Vous pouvez configurer l'appareil Descent Mk1 pour vous alerter lorsque votre smartphone couplé se connecte et se déconnecte via la technologie sans fil Bluetooth. REMARQUE : les alertes de connexion du smartphone sont désactivées par défaut. -
Page 43: Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
3 Sélectionnez BACK pour arrêter la recherche. Application Garmin Dive L'application Garmin Dive vous permet de télécharger vos journaux de plongée à partir de votre appareil Garmin compatible. Vous pouvez ajouter des informations plus détaillées sur vos plongées, notamment les conditions environnementales, des photos, des notes et des équipiers de plongée. -
Page 44: Garmin Connect
Garmin Connect Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore. -
Page 45: Mise À Jour Le Logiciel Avec Garmin Express
Mise à jour le logiciel avec Garmin Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger puis installer l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. -
Page 46: Démarrage D'une Session Grouptrack
Avant de pouvoir démarrer une session GroupTrack, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect, d'un smartphone compatible et de l'application Garmin Connect. Ces instructions servent à démarrer une session GroupTrack avec les appareils Descent Mk1. Si certains de vos contacts disposent de modèles compatibles différents, vous pouvez les voir sur la carte. Les autres appareils ne pourront peut-être pas afficher les cyclistes GroupTrack sur la carte. -
Page 47: Connexion À Un Réseau Wi-Fi
à ce réseau automatiquement lorsqu'il est à portée. Fonctions Connect IQ Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre montre provenant de Garmin et d'autres fournisseurs à l'aide de l'application Connect IQ. Vous pouvez aussi personnaliser votre appareil avec des cadrans de montre, des champs de données, des widgets et des applications de votre appareil. -
Page 48: Fréquence Cardiaque Au Poignet
• Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de l'appareil, rendez-vous sur le site www.garmin.com... -
Page 49: Affichage Du Widget Fréquence Cardiaque
7 derniers jours. Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin appareils Vous pouvez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre appareil Descent Mk1 et la consulter sur vos appareils couplés Garmin. -
Page 50: Diffusion Des Données De Fréquence Cardiaque Au Cours D'une Activité
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours d'une activité Vous pouvez configurer votre appareil Descent Mk1 pour diffuser automatiquement vos données de fréquence cardiaque lorsque vous démarrez une activité. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge lors d'une course à... -
Page 51: Installation Du Moniteur De Fréquence Cardiaque
3 Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. -
Page 52: Entretien Du Moniteur De Fréquence Cardiaque
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque AVIS L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la précision des données enregistrées par le moniteur de fréquence cardiaque. • Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque utilisation. • Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes les sept utilisations, ou après une séance de piscine. -
Page 53: Entraînement Avec Dynamiques De Course
• Si votre accessoire de dynamiques de course et votre appareil Descent Mk1 sont déjà couplés, passez directement à l'étape 7. • Si votre accessoire de dynamiques de course et votre appareil Descent Mk1 ne sont pas encore couplés, suivez toutes les étapes décrites dans cette procédure. -
Page 54: Jauges De Couleur Et Données De Dynamique De Course
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 55: Données Sur L'équilibre De Temps De Contact Avec Le Sol
50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 56: Astuces En Cas De Données Manquantes Sur Les Dynamiques De Course
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques de course Si les données relatives aux dynamiques de course ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces. • Assurez-vous de disposer d'un accessoire de dynamiques de course, comme un accessoire HRM-Run. Les accessoires dotés des dynamiques de course sont signalés par le logo sur la face avant du module. -
Page 57: Mesures Des Performances
Cette estimation part aussi du principe que vous vous êtes suffisamment préparé pour l'épreuve en question. Test d'effort VFC : le test d'effort VFC (variabilité de fréquence cardiaque) nécessite un Garmin moniteur de fréquence cardiaque pectoral. L'appareil enregistre la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes immobile pendant 3 minutes. -
Page 58: Désactivation Des Notifications De Performance
Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre appareil Descent Mk1 via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer une activité... -
Page 59: Statut D'entraînement
Statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Il est basé sur les changements apportés à votre effort d'entraînement et votre VO2 max sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à planifier vos futurs entraînements et continuer d'améliorer votre niveau physique. -
Page 60: A Propos Des Estimations De La Vo2 Max
à mesure que votre forme physique s'améliore. L'appareil Descent Mk1 nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible afin d’afficher l'estimation de votre VO2 max. L'appareil propose des estimations de la VO2 max distinctes pour la course à... -
Page 61: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 96). Si vous utilisez une ceinture cardio-fréquencemètre textile, vous devez la porter et la coupler avec votre appareil. Si votre appareil Descent Mk1 était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, les appareils sont déjà couplés. -
Page 62: Fréquence Cardiaque De Récupération
Fréquence cardiaque de récupération Si vous vous entraînez avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible, vous pouvez surveiller la valeur de votre fréquence cardiaque de récupération après chaque activité. La fréquence cardiaque de récupération est la différence entre votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement et votre fréquence cardiaque deux minutes après l'arrêt de l'exercice. -
Page 63: A Propos De La Fonction Training Effect
A propos de la fonction Training Effect La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité physique sur votre condition aérobie et votre condition anaérobie. Training Effect accumule des données au fil de l'activité. À mesure que l'activité progresse, la valeur Training Effect augmente et cette fonction vous indique dans quelle mesure l'activité a amélioré... -
Page 64: Affichage De La Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Du Niveau D'effort
96). Si votre appareil Descent Mk1 était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, les appareils sont déjà couplés. ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans les mêmes conditions. -
Page 65: Test Guidé Visant À Déterminer Votre Seuil Lactique
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 96). -
Page 66: Récupération De L'estimation De Votre Ftp
Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 96), puis calculer une estimation de votre VO2 max. -
Page 67: Entraînement
Entraînement Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos informations comme le sexe, l'année de naissance, la taille, le poids et les paramètres de zone de fréquence cardiaque et de zone de puissance. L'appareil utilise ces informations pour calculer des données d'entraînement précises. -
Page 68: Définition De Zones De Fréquence Cardiaque
Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 69: Calcul Des Zones De Fréquence Cardiaque
(valeur FTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez enfoncé le bouton MENU. -
Page 70: Objectif Automatique
REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Vous pouvez activer l'option Heure coucher dans les paramètres système pour entrer automatiquement en mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles (Paramètres système,... -
Page 71: Minutes Intensives
La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités. -
Page 72: Entraînement De Garmin Connect
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à... -
Page 73: Entraînements Fractionnés
Entraînements fractionnés Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque vous courez une distance connue. -
Page 74: Segments
Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le segment. -
Page 75: Utilisation De Virtual Partner
Utilisation de Virtual Partner ® Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez définir une allure pour votre Virtual Partner et tenter de l'égaler. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 76: Course Contre Une Activité Antérieure
• Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé. -
Page 77: Suppression D'un Record Personnel
Suppression d'un record personnel 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record à supprimer. 5 Sélectionnez Effacer le record > Oui. REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée. Suppression de tous les records personnels 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 78: Utilisation Du Chronomètre
Utilisation du chronomètre 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloge > Chrono. 3 Sélectionnez pour démarrer le chrono. 4 Sélectionnez BACK pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre continue de s'écouler. -
Page 79: Navigation
Navigation Enregistrement de votre position Vous pouvez enregistrer votre position actuelle pour y revenir plus tard. 1 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé. 2 Sélectionnez . 3 Suivez les instructions présentées à l'écran. Modification des positions enregistrées Vous pouvez supprimer une position enregistrée ou modifier son nom, son altitude et d'autres informations qui s'y rapportent. -
Page 80: Navigation Vers Un Point D'intérêt
Navigation vers un point d'intérêt Si les données cartographiques installées sur l'appareil incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 A partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez Navigation >... -
Page 81: Création D'un Parcours Aller-Retour
Création d'un parcours aller-retour L'appareil peut créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation. 1 A partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Course ou Vélo. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez Navigation >... -
Page 82: Navigation Jusqu'au Point De Départ Pendant Une Activité
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité Vous pouvez revenir au point de départ de votre activité en cours en suivant une ligne droite ou le même chemin que vous avez emprunté à l'aller. Cette fonction est uniquement disponible pour les activités utilisant des données GPS. -
Page 83: Carte
Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques et les points d'intérêt à proximité. Pour acheter des données cartographiques supplémentaires et accéder à des informations sur la compatibilité, rendez-vous sur garmin.com/maps. -
Page 84: Navigation À L'aide De La Fonction « Autour De Moi
Navigation à l'aide de la fonction « Autour de moi » Vous pouvez utiliser la fonction « Autour de moi » pour naviguer vers des points d'intérêt ou des waypoints à proximité de votre position. REMARQUE : les données cartographiques installées sur l'appareil doivent inclure des points d'intérêt pour que vous puissiez naviguer jusqu'à... -
Page 85: Utilisation De L'historique
Utilisation de l'historique L'historique contient les précédentes activités que vous avez enregistrées sur votre appareil. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Activités. 3 Sélectionnez une activité. 4 Sélectionner une option : • Pour afficher des informations complémentaires sur l'activité, sélectionnez Détails. •... -
Page 86: Utilisation De L'odomètre
Utilisation de l'odomètre L'odomètre enregistre automatiquement la distance totale parcourue, le gain d'altitude et la durée des activités. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Totaux > Odomètre. 3 Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher les totaux de l'odomètre. Suppression de l'historique 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 87: Personnalisation De L'appareil
Personnalisation de l'appareil Paramètres d'applications et d'activités Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque application Activité préchargée en cohérence avec vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des pages de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activité. Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez Paramètres >... -
Page 88: Personnalisation Des Écrans De Données
Attribution d'un score : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie. Alertes de segment : permet d'activer les messages vous alertant des segments en approche. Suivi des statistiques : permet d'activer le suivi des statistiques pendant vos parties de golf. -
Page 89: Alertes
Alertes Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes. -
Page 90: Configuration D'une Alerte
Configuration d'une alerte 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres > Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Alarmes. 6 Sélectionnez une option : •... -
Page 91: Paramètres De Définition D'itinéraires
Paramètres de définition d'itinéraires Vous pouvez modifier les paramètres de calcul d'itinéraire pour personnaliser le mode de calcul des itinéraires de l'appareil pour chaque activité. Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez Paramètres > Activités et applications, sélectionnez une activité, sélectionnez les paramètres de l'activité, puis sélectionnez Définition d'itinéraires. Activité... -
Page 92: Activation D'auto Pause
Activation d'Auto Pause ® Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre le chrono automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre activité comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez vous arrêter. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré... -
Page 93: Activation Et Désactivation De La Touche Lap
Activation et désactivation de la touche Lap Vous pouvez activer le paramètre Touche Lap pour enregistrer un circuit ou une pause pendant une activité à l'aide de la touche BACK. Désactivez le paramètre Touche Lap pour éviter d'enregistrer des circuits en appuyant par erreur sur la touche LAP pendant une activité. -
Page 94: Widgets
Widgets Votre appareil est fourni avec des widgets qui offrent des données accessibles en un clin d'œil. Certains d'entre eux nécessitent une connexion Bluetooth à un smartphone compatible. Certains widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter à la série des widgets manuellement. ABC : affiche des informations d'altimètre, de baromètre et de compas en même temps. -
Page 95: Personnalisation De La Série Des Widgets
Télécommande inReach La fonction Télécommande inReach vous permet de contrôler votre appareil inReach à l'aide de votre appareil Descent. Rendez-vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil inReach compatible. Utilisation de la télécommande inReach Pour pouvoir utiliser la fonction Télécommande inReach, vous devez définir le widget inReach pour qu'il s'affiche dans la série de widgets... -
Page 96: Contrôle D'une Caméra Embarquée Virb
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB Avant de pouvoir utiliser la fonction Télécommande VIRB, vous devez activer les paramètres de télécommande sur votre caméra VIRB. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de la série VIRB. Vous devez également configurer le widget VIRB de façon à l'afficher dans la série des widgets (Personnalisation de la série des widgets, page 87). -
Page 97: Utilisation Du Widget Niveau D'effort
Utilisation du widget Niveau d'effort Le widget Niveau d'effort affiche votre niveau d'effort actuel et un graphique de votre niveau d'effort des dernières heures. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous détendre. 1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, appuyez sur UP ou DOWNpour afficher le widget Niveau d'effort. -
Page 98: Personnalisation Du Cadran De Montre
Personnalisation du cadran de montre Avant d'activer un cadran de montre Connect IQ, installez-en un à partir de la boutique Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page 39). Vous pouvez personnaliser les informations et l'aspect du cadran de montre ou activer un cadran de montre Connect IQ installé. -
Page 99: Définition De La Référence Nord
Définition de la référence nord Vous pouvez définir la référence de direction utilisée pour le calcul des informations de cap. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres > Capteurs et accessoires > Compas > Référence nord. 3 Sélectionnez une option : •... -
Page 100: Étalonnage Du Baromètre
Étalonnage du baromètre Votre appareil a été étalonné en usine et s'étalonne automatiquement par défaut par rapport à votre point de départ GPS. Vous pouvez étalonner manuellement le baromètre si vous connaissez l'altitude ou la pression au niveau de la mer. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 101: Affichage Et Masquage De Données Cartographiques
Affichage et masquage de données cartographiques Si plusieurs cartes sont installées sur l'appareil, vous pouvez limiter l'affichage à certaines données cartographiques de votre choix. 1 Sélectionnez > Carte. 2 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 3 Sélectionnez les paramètres cartographiques. 4 Sélectionnez Carte > Configurer les cartes. 5 Sélectionnez une carte pour activer le commutateur qui affiche ou masque les données cartographiques. -
Page 102: Paramètres Système
L'option d'enregistrement Toutes les secondes fournit des enregistrements d'activité plus détaillés au risque de ne pas enregistrer entièrement les activités qui durent longtemps. Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le mode de stockage de masse ou le mode Garmin lorsque l'appareil est connecté à un ordinateur. -
Page 103: Modification Des Paramètres Du Rétroéclairage
Modification des paramètres du rétroéclairage 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres > Système > Rétroéclairage. 3 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Pendant la plongée. • Sélectionnez Lors d'activité. • Sélectionnez En dehors d'une activité. 4 Sélectionnez une option : •... -
Page 104: Capteurs Sans Fil
Capteurs sans fil Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs sans fil ANT+ ou Bluetooth. Pour plus d'informations sur la compatibilité et l'achat de capteurs en option, rendez-vous sur le site buy.garmin.com. Couplage de vos capteurs sans fil La première fois que vous connectez un capteur sans fil à votre appareil à l'aide de la technologie ANT+ ou Bluetooth, vous devez coupler l'appareil et le capteur. -
Page 105: Utilisation De Commandes Électroniques
(Personnalisation des écrans de données, page 80). L'appareil Descent Mk1 affiche les valeurs de réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage. Repérage Votre appareil Descent peut être utilisé avec l'appareil Varia Vision , les feux intelligents Varia pour vélo et un... -
Page 106: Réglage De La Vitesse Et De La Distance De L'accéléromètre
Fréquence sans fil nominal, Wi‑Fi 2,4 GHz à 12 dBm nominal L'appareil résiste à une pression équivalant à 100 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Conforme à la norme CSN EN 13319. En dehors de l'usure normale, les performances ne se dégradent pas avec le vieillissement de l'appareil. -
Page 107: Informations Concernant La Pile
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer. 1 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin. 2 Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. -
Page 108: Maintenance De L'appareil
à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. 1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif. 2 Essuyez l'appareil. Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/fitandcare. Maintenance de l'appareil... -
Page 109: Changement Des Bracelets Quickfit
3 Faites défiler la liste jusqu'à l'avant-dernier élément, puis sélectionnez 4 Sélectionnez 5 Sélectionnez votre langue. Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ? L'appareil Descent Mk1 est compatible avec les smartphones utilisant la technologie sans fil Bluetooth. Consultez le site www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité. -
Page 110: Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas À L'appareil
• Supprimez votre appareil de l'application Garmin Dive et des paramètres Bluetooth sur votre smartphone pour tenter à nouveau le processus de couplage. • Si vous avez acheté un nouveau smartphone, supprimez votre appareil de l'application Garmin Dive sur votre ancien smartphone. -
Page 111: Plongée
• Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Dive à l'aide de votre smartphone compatible Bluetooth. -
Page 112: Optimisation De L'autonomie De La Batterie
90). • Limitez le nombre de notifications affichées par l'appareil (Gestion des notifications, page 34). • Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque vers les appareils Garmin couplés (Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin appareils, page 41). • Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence... -
Page 113: Le Nombre De Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas À Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. 1 Sélectionner une option : •... -
Page 114: Annexes
Annexes Champs de données % FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil fonctionnel de puissance. % RFC : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). %RFC circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours. - Page 115 Cadence dernier circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé. Cadence dernier circuit : course à pied. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé. Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours. Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour l'activité en cours. Calories : nombre de calories totales brûlées.
- Page 116 Distance totale estimée : distance estimée entre le point de départ et la destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Distance verticale jusqu'à destination : altitude entre votre position actuelle et votre destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Durée moyenne du circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité...
- Page 117 Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque compatible. Fréquence coups : sports à rames. nombre de mouvements par minute (m/mn). Fréquence moyenne des coups : sports à rames. nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'activité...
- Page 118 Pic de phase de puissance à gauche : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le cycliste produit le plus de force motrice. Position : position actuelle selon le paramètre de format de position utilisé.
- Page 119 Taux plané : rapport entre la distance horizontale et la distance verticale parcourues. Taux plané destination : taux plané nécessaire pour descendre de votre position actuelle jusqu'à l'altitude de la destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. TE aérobie : l'impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. TE anaérobie : l'impact de l'activité...
-
Page 120: Notes Standard De La Vo2 Max
VMG : vitesse à laquelle vous vous rapprochez d'une destination sur un itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Waypoint destin. : dernier point sur l'itinéraire avant la destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Waypoint suivant : prochain point sur l'itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à... -
Page 121: Evaluations Du Ftp
Evaluations du FTP Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe. Hommes Watts par kilogramme (W/kg) Supérieur 5,05 et plus Excellent De 3,93 à 5,04 De 2,79 à 3,92 Bien De 2,23 à 2,78 Débutant Moins de 2,23 Femmes... -
Page 122: Dimensions Et Circonférence Des Roues
Dimensions et circonférence des roues Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet. -
Page 123: Définition Des Symboles
Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 27 × 1-1/4 2 161 27 × 1-3/8 2 169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2 090 650 ×... -
Page 124: Index
44–46 fuseaux horaires 70 alertes 82 capteurs 96 paramètre de cap 93 cadrans de montre 39, 89, 90 Garmin Connect 3, 33, 36–38, 63, 64 paramètres 63, 79, 82, 83, 85, 87, 90–95, calendrier 64 stockage de données 37 102, 103 calorie, alertes 82 Garmin Express 4, 38 paramètres... - Page 125 score d'effort 56 score swolf 27 segments 66 seuil lactique 50, 56, 57 signaux satellites 103 alpin 26 snowboard 26 smartphone 35, 37, 39, 86, 101 applications 33, 38 couplage 3, 102 snowboard 26 sport 55 statistiques 32 statut d'entraînement 50, 51 stockage de données 35–37 suivi des activités 61–63 suppression historique 78 records personnels 69 toutes les données utilisateur 99 tapis de course 25...
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