Porcentaje Muscular; Cuidado Y Mantenimiento; Solución De Problemas - Beurer BF 221 Mode D'emploi

Porcentaje muscular

El porcentaje muscular está normalmente dentro de los siguientes rangos:
Hombre
Edad Bajo
10 – 14 < 44
15 – 19 < 43
20 – 29 < 42
30 – 39 < 41
40 – 49 < 40
50 – 59 < 39
60 – 69 < 38
70 – 100 < 37
NOTA:
• Solo las tendencias a largo plazo son importantes. Las desviaciones breves en el peso en unos cuantos
días generalmente se deben a pérdida de líquidos.
La interpretación de estos resultados se basa en los cambios del peso corporal total, porcentaje de grasa
corporal, agua corporal y contenido muscular, así como la duración del período en el que se producen estos
cambios. Los cambios rápidos que ocurren en a lo largo de unos pocos días se consideran separadamente
de los cambios de mediano plazo (a lo largo de semanas) y de los cambios de largo plazo (meses). Una
regla básica es que los cambios de corto plazo en el peso representan casi exclusivamente cambios en el
contenido de agua, mientras que los cambios de mediano y largo plazo pueden involucrar los porcentajes
de grasa y muscular.
Si experimenta una pérdida de peso de corto plazo pero su porcentaje de grasa corporal aumenta o perman-
ece igual, significa que solo ha perdido agua, como puede ocurrir después de una sesión de entrenamiento,
una visita a una sauna o una dieta dirigida solo a la pérdida de peso rápida.
Por otra parte, si su peso aumenta en el mediano plazo y el porcentaje de grasa corporal disminuye o per-
manece igual, significa que puede haber acumulado una masa muscular valiosa.
Si su peso y porcentaje de grasa corporal disminuyen al mismo tiempo, significa que su dieta está funcio-
nando: usted está perdiendo masa grasa.
Idealmente, debe acompañar su dieta con actividad física, entrenamiento o fortalecimiento muscular. Esto
le permite aumentar su porcentaje muscular en el mediano plazo.
No se deben sumar los porcentajes de grasa corporal, de agua corporal y muscular, ya que el tejido mus-
cular también contiene componentes hechos de agua corporal.

8. Cuidado y mantenimiento

Limpie la báscula periódicamente con un paño húmedo y, si es necesario, una pequeña cantidad de deter-
gente suave.
9. Solución de problemas
Si la báscula encuentra un error durante la medición, se mostrará "FFFF" o "Err". Si se sube a la báscula
antes de que aparezca "0.0" en la pantalla, la báscula puede mostrar valores incorrectos.
Pantalla de Causas posibles de los errores
error
"FFFF" Se ha excedido la capacidad máxima
de 400 lb (180 kg, 28 st).
Normal Alto
44 – 57% > 57%
43 – 56% > 56%
42 – 54% > 54%
41 – 52% > 52%
40 – 50% > 50%
39 – 48% > 48%
38 – 47% > 47%
37 – 46% > 46%
Mujer
Edad Bajo
10 – 14 < 36
15 – 19 < 35
20 – 29 < 34
30 – 39 < 33
40 – 49 < 31
50 – 59 < 29
60 – 69 < 28
70 – 100 < 27
Corrección de errores
Pese sólo el peso máximo permitido.
17
Normal Alto
36 – 43% > 43%
35 – 41% > 41%
34 – 39% > 39%
33 – 38% > 38%
31 – 36% > 36%
29 – 34% > 34%
28 – 33 % > 33%
27 – 32 % > 32%