Evaluación De Resultados; Porcentaje De Grasa Corporal - Beurer BF 221 Mode D'emploi

• Súbase a la báscula descalzo y asegúrese de pararse inmóvil sobre los conductores.
• Todos los valores determinados aparecerán después de pesarse.
Importante: No debe haber contacto entre sus pies, piernas, pantorrillas y muslos. De lo contrario, las medi-
ciones no se realizarán correctamente.
Medición de peso únicamente
Súbase a la báscula. Manténgase inmóvil, con su peso distribuido igualmente sobre ambos pies. La báscula
comienza a hacer las mediciones de inmediato. Se muestra el peso.
7. Evaluación de resultados

Porcentaje de grasa corporal

Los porcentajes de grasa corporal siguientes son solo una guía; para obtener mayor información, consulte
a su médico.
Hombres
muy
Edad bueno
bueno
10 -14 < 11 % 11 – 16 % 16.1 – 21 % > 21.1 %
15 - 19 < 12 % 12 – 17 % 17.1 – 22 % > 22.1 %
20 – 29 < 13 % 13 - 18 % 18.1 – 23 % > 23.1 %
30 – 39 < 14 % 14 - 19 % 19.1 – 24 % > 24.1 %
40 – 49 < 15 % 15 – 20 % 20.1 – 25 % > 25.1 %
50 – 59 < 16 % 16 – 21 % 21.1 – 26 % > 26.1 %
60 – 69 < 17 % 17 – 22 % 22.1 – 27 % > 27.1 %
70 - 100 < 18 % 18 – 23 % 23.1 – 28 % > 28.1 %
Los atletas normalmente tienen valores menores. Según el deporte que se practique, la intensidad del
entrenamiento y la constitución física, los resultados pueden incluso ser menores que los valores están-
dar establecidos. Sin embargo, tenga en cuenta que podría existir un riesgo para salud en caso de valores
sumamente bajos.
Contenido de agua corporal
El porcentaje de agua corporal está normalmente dentro de los siguientes rangos:
Hombre
Edad Defici-
ente
10 – 100 < 50
La grasa corporal contiene relativamente poca agua; por lo tanto, el contenido de agua corporal puede estar
debajo de los valores estándar en personas con alto porcentaje de grasa corporal. Por otra parte, algunos
atletas pueden sobrepasar los valores estándar debido a que tienen bajos niveles de grasa y alto porcen-
taje muscular.
El cálculo de agua corporal realizado mediante esta báscula no es apto para obtener conclusiones médicas,
como en el caso de la retención de agua relacionada con la edad. Consulte a su médico si es necesario.
Generalmente es deseable un contenido de agua corporal alto.
promedio deficiente
Bueno Muy
bueno
50 – 65% > 65
Mujeres
muy
Edad bueno
bueno
10 - 14 < 16 % 16 – 21 % 21.1 – 26 % > 26.1 %
15 – 19 < 17 % 17 – 22 % 22.1 – 27 % > 27.1 %
20 – 29 < 18 % 18 – 23 % 23.1 – 28 % > 28.1 %
30 – 39 < 19 % 19 – 24 % 24.1 – 29 % > 29.1 %
40 – 49 < 20 % 20 – 25 % 25.1 – 30 % > 30.1 %
50 – 59 < 21 % 21 – 26 % 26.1 – 31 % > 31.1 %
60 – 69 < 22 % 22 – 27 % 27.1 – 32 % > 32.1 %
70 – 100 < 23 % 23 – 28 % 28.1 – 33 % > 33.1 %
Mujer
Edad Defici-
ente
10 – 100 < 45
16
defi-
promedio
ciente
Bueno Muy
bueno
45 – 60% > 60