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CÓMO UTILIZAR EL ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO
¿QUÉ ES EL ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO?
El acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco significa ejercitarse a una
intensidad que lo mantenga en una zona de ritmo cardíaco ideal. Su zona
de acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco personal depende de
su objetivo relacionado con su estado físico, como el control de peso, la
resistencia cardiovascular o el desarrollo de fuerza. Los programas de HRT
de VISION FITNESS están diseñados para mantenerlo en un ritmo cardíaco
ideal según su objetivo relacionado con su estado físico. Estos programas
ajustan automáticamente la resistencia según las lecturas de su ritmo cardíaco.
Esta consola ofrece todos los beneficios del acondicionamiento basado en el
ritmo cardíaco.
• Este programa utiliza la fórmula de ritmo cardíaco máximo previsto
(220 menos la edad) para determinar su ritmo cardíaco máximo
previsto. Algunas personas tienen ritmos cardíacos máximos superiores
o inferiores a lo que determina esta fórmula. El programa le permite
modificar su meta de ritmo cardíaco para alcanzar sus objetivos
personales.
SENSORES DE RITMO CARDÍACO DE PULSO
MEDIDO EN LA MANO
Los Sensores de pulso medido en la
mano por contacto están incluidos en
cada producto para controlar su ritmo
cardíaco. Para utilizarlos, agarre los
sensores de manera cómoda durante su
sesión de ejercicio. La consola mostrará
su ritmo cardíaco. Aunque su señal
se mostrará de inmediato, es posible
que el sistema tarde unos segundos en
identificar su ritmo cardíaco real.
NOTA:
Los sensores de pulso medido en la mano por contacto funcionarán
para los programas HRT
telemétrica para obtener una señal ininterrumpida y facilitar el uso.
ADVERTENCIA
Los sistemas de monitoreo del ritmo cardíaco pueden ser imprecisos. El
ejercicio excesivo puede ocasionar lesiones graves o la muerte. Si se siente
débil, deje de ejercitarse de inmediato.
, pero se recomienda que utilice la correa de pecho
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