Vision Fitness S7100 Guide Du Propriétaire page 20

PROGRAMME HRT CIBLE
Le programme HRT (entraînement de la fréquence
cardiaque) CIBLE est conçu pour maintenir votre
fréquence cardiaque à 70 % de votre fréquence
cardiaque maximale prévue. Il est conçu pour
améliorer l'efficacité et l'endurance de votre système
cardiovasculaire en travaillant votre cœur, vos
poumons et vos systèmes circulatoires. Il s'agit d'un
excellent entraînement pour quiconque, mais les
débutants pourront vouloir commencer moins rapidement et augmenter leur
rythme jusqu'à 70 % de leur fréquence cardiaque maximale prévue.
Pendant l'entraînement, l'utilisateur agrippera les capteurs à main pulsomètres
ou portera une courroie pectorale de télémesure pour envoyer son signal de
fréquence cardiaque à un récepteur sur la console. La console continuera à
surveiller la fréquence cardiaque en ajustant le niveau de résistance pour garder
votre fréquence cardiaque à quelques battements près de votre fréquence
cardiaque cible. En utilisant la touche SCAN (BALAYER), la fenêtre de feedback
de la fréquence cardiaque affiche de façon pratique la fréquence cardiaque et
le % Max. de la fréquence cardiaque pour vous tenir informé de votre fréquence
cardiaque actuelle. Chaque programme commence avec un réchauffement
de deux minutes. Lorsque la durée de l'entraînement est terminée, la console
commence une période de refroidissement de cinq minutes. L'utilisateur devra
régler la résistance pour répondre à ses besoins pendant la période de
réchauffement et de refroidissement.
AJUSTER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
CIBLE
Lorsque vous vous entraînez avec l'un
des programmes HRT , vous pouvez
®
décider que la fréquence cardiaque
cible a besoin d'être modifiée. Pour
régler votre fréquence cardiaque
Enter
cible, utilisez la flèche HAUT ▲
Incline Resistance
20
Start
ou la flèche BAS ▼. Appuyez sur
Pause • Hold to Reset
ENTER (ENTRER) pour effectuer une
sélection.