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Obtention d'un relevé de SpO2
Vous pouvez à tout moment démarrer manuellement un relevé
de SpO2 sur votre appareil. La précision de ces relevés dépend
de votre flux sanguin, de la position de l'appareil sur votre
poignet et de vos mouvements.
1
Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester
confortable.
2
Appuyez sur
pour afficher le menu.
3
Sélectionnez
>
.
4
Positionnez le bras auquel vous portez l'appareil au niveau
de votre cœur pendant la mesure du taux d'oxygène dans
votre sang.
5
Restez immobile.
L'appareil affiche le niveau de saturation en oxygène de votre
sang sous la forme d'un pourcentage.
REMARQUE : vous pouvez personnaliser les paramètres de
l'oxymètre de pouls sur votre compte Garmin Connect
(Paramètres du suivi des activités, page
Activation de l'oxymètre de pouls pendant les heures de
sommeil
Vous pouvez configurer votre appareil de façon à ce qu'il
mesure le niveau d'oxygène dans votre sang, c'est-à-dire la
SpO
, pendant au maximum 4 heures lorsque vous dormez
2
(Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de
l'oxymètre de pouls, page
1
Dans le menu des paramètres de l'application Garmin
Connect, sélectionnez Appareils Garmin.
2
Sélectionnez votre appareil.
3
Sélectionnez Suivi des activités > Oxymètre de pouls.
4
Sélectionnez Suivi du sommeil avec l'oxymètre de pouls.
REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle
pendant votre sommeil, vos relevés de SpO
anormalement bas.
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale
Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque votre
fréquence cardiaque dépasse le nombre de battements par
minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette
valeur après une certaine période d'inactivité. Cette fonction ne
vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'a pas
été conçue pour traiter ni diagnostiquer une maladie ou un
problème médical. En cas de problème cardiaque, consultez
toujours votre médecin.
Vous pouvez définir la valeur du seuil de fréquence cardiaque
sur votre compte Garmin Connect
d'alerte, page
9).
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
> Alertes de FC anormale.
3
Sélectionnez Haute ou Basse.
4
Appuyez une fois sur l'écran pour activer l'alerte.
Chaque fois que vous êtes en dessus ou en dessous de la
valeur personnalisée, un message s'affiche et l'appareil vibre.
Entraînement
10).
12).
peuvent être
2
ATTENTION
(Paramètres de son et
REMARQUE : vous devez activer l'alerte sur votre appareil et
sur votre compte Garmin Connect.
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils
Vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque
depuis votre appareil vívosmart 4 et les consulter sur vos
appareils Garmin couplés. Par exemple, vous pouvez diffuser
vos données de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge
d'une course à vélo, ou sur une caméra embarquée VIRB lors
d'une activité.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
.
L'appareil vívosmart 4 commence à diffuser vos données de
fréquence cardiaque.
REMARQUE : vous pouvez balayer l'écran pour afficher le
widget de l'heure et de la date pendant la diffusion des
données de fréquence cardiaque.
3
Couplez votre appareil vívosmart 4 avec votre appareil
Garmin ANT+
®
compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
4
Appuyez sur
pour arrêter la diffusion de vos données de
fréquence cardiaque.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore.
Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la
forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre compte Garmin
Connect vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de
votre VO2 max., y compris votre âge physique. Votre âge
physique vous permet de comparer votre condition physique
avec celle d'autres personnes du même sexe et du même âge
que vous. Plus vous vous entraînez et plus votre âge physique a
des chances de baisser avec le temps.
Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics.
Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation
de The Cooper Institute
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
®
(Notes standard de la VO2 max., page
le site www.CooperInstitute.org.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max.,
l'appareil nécessite des données de fréquence cardiaque
mesurées au poignet ainsi que les données d'une marche
rapide ou d'une course chronométrée de 15 minutes.
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
.
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une
course chronométrée de 15 minutes, l'estimation de votre
VO2 max. peut s'afficher. L'appareil met à jour l'estimation de
votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course
ou une marche chronométrées.
3
Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre
estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
4
Pour lancer manuellement un test de VO2 max. et obtenir
une estimation à jour, appuyez sur le relevé actuel et suivez
les instructions.
®
lors
14) et rendez-vous sur
7
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