Table des Matières
Publicité
13
À la fin de votre activité, appuyez deux fois sur l'écran tactile
pour arrêter le chronomètre d'activité.
14
Sélectionner une option :
• Sélectionnez
pour enregistrer l'activité.
• Sélectionnez
pour supprimer l'activité.
• Sélectionnez
pour reprendre l'activité.
Astuces pour l'enregistrement d'activités de
musculation
• Ne regardez pas l'appareil pendant que vous effectuez vos
répétitions.
Vous ne devez utiliser votre appareil qu'au début et à la fin
de chaque répétition, ainsi que pendant les temps de pause.
• Concentrez-vous sur votre corps pendant que vous effectuez
vos répétitions.
• Effectuez des exercices au poids du corps ou sans poids.
• Effectuez des répétitions régulières et de même amplitude.
Chaque répétition est comptée à chaque fois que le bras
portant l'appareil revient à sa position initiale.
REMARQUE : les exercices n'impliquant que les jambes
peuvent ne pas être comptés.
• Activez la détection automatique des séries pour démarrer et
arrêter vos séries.
• Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre
compte Garmin Connect.
Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte
Garmin Connect pour afficher et modifier les informations sur
votre activité.
Enregistrement d'une activité de natation
REMARQUE : la fonction de fréquence cardiaque n'est pas
disponible lorsque vous nagez.
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Appuyez sur
>
.
3
Sélectionnez votre Niveau.
4
Sélectionnez la Tail. piscine.
5
Appuyez deux fois sur l'écran tactile pour démarrer le
chronomètre d'activité.
L'appareil enregistre les données d'activité uniquement
lorsque le chronomètre d'activité est en marche.
6
Démarrez votre activité.
L'appareil enregistre automatiquement les intervalles de
nage, ou longueurs de bassin, et les affiche au sommet de
l'écran tactile.
7
À la fin de votre activité, appuyez deux fois sur l'écran tactile
pour arrêter le chronomètre.
8
Si besoin, appuyez sur
longueurs.
9
Appuyez sur
.
10
Sélectionner une option :
• Appuyez sur
pour changer le nombre de longueurs.
• Appuyez sur
pour enregistrer l'activité.
• Appuyez sur
pour supprimer l'activité.
• Appuyez sur
pour reprendre l'activité.
Astuces pour l'enregistrement des activités de
natation
• Démarrez le chronomètre avant d'entrer dans l'eau.
• Pour obtenir des résultats optimaux, ne changez pas de type
de nage pendant une activité de natation.
• Séchez l'écran avant de modifier le nombre de longueurs.
6
pour changer le nombre de
• Modifiez le nombre de longueurs pour que l'appareil puisse
calculer plus précisément le nombre de longueurs à l'avenir.
• Si vous n'avez pas besoin de modifier le nombre de
longueurs de bassin, attendez que le chronomètre
d'enregistrement automatique démarre automatiquement à la
fin d'une session de natation chronométrée.
Démarrage d'un défi Toe-to-Toe
Vous pouvez démarrer un défi Toe-to-Toe de 2 minutes avec un
ami qui possède un appareil compatible.
1
Appuyez sur
pour afficher le menu.
2
Sélectionnez
>
pour lancer un défi à un autre joueur à
portée (3 m).
REMARQUE : les deux joueurs doivent démarrer le défi sur
leur appareil.
Si l'appareil ne détecte pas d'autres joueurs dans les
30 secondes, le défi expire.
3
Appuyez sur le nom du joueur.
4
Appuyez deux fois sur l'écran tactile pour démarrer le
chronomètre d'activité.
Un décompte de 3 secondes se lance avant le démarrage du
chronomètre.
5
Marchez pendant 2 minutes.
Lorsqu'il reste 3 secondes, l'appareil vibre jusqu'à ce qu'il
arrive à 0.
6
Rapprochez les appareils jusqu'à ce qu'ils soient à portée
(3 m).
Les appareils affichent les pas de chaque joueur, ainsi que
leur classement.
Les joueurs peuvent alors appuyer sur
nouveau défi ou quitter le menu.
Fonctions de fréquence cardiaque
L'appareil vívosmart dispose d'un menu dédié à la fréquence
cardiaque qui vous permet de consulter vos données de
fréquence cardiaque mesurées au poignet.
Permet de surveiller la saturation de l'oxygène dans votre sang.
Avec cette information, vous pourrez plus facilement déterminer
comment votre corps s'adapte à l'exercice et à l'effort.
REMARQUE : le capteur de l'oxymètre de pouls est situé à
l'arrière de l'appareil.
Affiche votre VO2 max actuelle, qui représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme
physique s'améliore.
Diffuse votre fréquence cardiaque actuelle vers un appareil
Garmin
®
couplé.
Oxymètre de pouls
L'appareil vívosmart est doté d'un oxymètre de pouls au poignet
qui vous permet de mesurer le taux d'oxygène dans votre sang.
Avec cette information, vous pourrez plus facilement déterminer
comment votre corps s'adapte à l'exercice et à l'effort. Votre
appareil évalue le niveau d'oxygène dans votre sang en
émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la
lumière absorbée. Cette mesure s'appelle SpO
Sur votre appareil, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichent
sous la forme d'un pourcentage de SpO
Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les
relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur
plusieurs jours
(Activation de l'oxymètre de pouls pendant les
heures de sommeil, page
précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur
/ataccuracy.
pour démarrer un
.
2
. Sur votre compte
2
7). Pour en savoir plus sur la
garmin.com
Entraînement
Publicité
Table des Matières
