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Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs
répétitions d'un même mouvement.
1 Appuyez sur
pour afficher le menu.
2 Sélectionnez
>
.
3 Appuyez sur
pour configurer le compteur de répétitions et la détection automatique des séries.
4 Sélectionnez le bouton pour activer les options Compt. de répét. et Série auto.
5 Appuyez sur
pour retourner à l'écran du minuteur d'activité.
6 Sélectionnez
pour lancer le chronomètre d'activité.
7 Commencez votre première série.
La montre compte vos répétitions.
8 Faites glisser votre doigt pour afficher des écrans de données supplémentaires (facultatif).
9 Appuyez sur
pour terminer une série.
REMARQUE : si besoin, sélectionnez
10 Appuyez sur
pour lancer le minuteur de repos.
Un minuteur de temps de repos s'affiche.
11 Appuyez sur
pour commencer la prochaine série.
12 Répétez les étapes 9 à 11 jusqu'à ce que l'activité soit terminée.
13 Après avoir terminé votre activité, maintenez enfoncé
ferme.
14 Sélectionner une option :
• Sélectionnez
pour enregistrer l'activité.
• Appuyez sur
pour supprimer l'activité.
• Sélectionnez
pour reprendre l'activité.
Astuces pour l'enregistrement d'activités de musculation
• Ne regardez pas la montre pendant que vous effectuez vos répétitions.
Vous ne devez utiliser votre montre qu'au début et à la fin de chaque répétition, ainsi que pendant les temps
de pause.
• Concentrez-vous sur votre corps pendant que vous effectuez vos répétitions.
• Effectuez des exercices au poids du corps ou sans poids.
• Effectuez des répétitions régulières et de même amplitude.
Chaque répétition est comptée à chaque fois que le bras portant la montre revient à sa position initiale.
REMARQUE : les exercices n'impliquant que les jambes peuvent ne pas être comptés.
• Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries.
• Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les
informations sur votre activité.
14
pour modifier le nombre de répétitions.
jusqu'à ce que
s'affiche et que le cercle se
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