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Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous
utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
87) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
88). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques courses pour connaître vos performances de coureur. Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la
VO2 max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne souhaitez pas que ces types de course affectent
l'estimation de votre VO2 max.
1 Démarrez une activité de course à pied.
2 Courez à l'extérieur pendant au moins dix minutes.
3 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
4 Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une
ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé à votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
vous devez le porter et le coupler avec votre montre.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
87) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
88). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Démarrez une activité de cyclisme.
2 Roulez pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.
4 Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max.
Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la VO2 max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne
souhaitez pas que ces types de course affectent l'estimation de votre VO2 max.
VO2 max, page
28).
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez Activités et applications.
3 Sélectionnez Course Trail ou Ultrafond.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Enreg. VO2 max. > Désactivé.
Affichage de vos prévisions de temps de course
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
87) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
88).
Votre montre s'appuie sur l'estimation de votre VO2 max.
sur votre historique d'entraînement pour fournir un temps de course cible. La montre analyse vos données
d'entraînement sur plusieurs semaines pour ajuster les estimations de votre temps de course.
ASTUCE : si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous pouvez activer la fonction TrueUp
données physiologiques, qui permet à votre montre de synchroniser des activités, un historique et des données
à partir d'autres appareils
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé des performances.
2 Appuyez sur START pour afficher les détails du résumé.
Aspect
79).
(Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max., page
79). Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral,
.
(Synchronisation des activités et des mesures de performance, page
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(A propos des estimations de la
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(A propos des estimations de la VO2 max, page
29).
28) et
pour les
™
35).
29
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