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Lancement d'un entraînement fractionné
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez une activité.
3 Maintenez enfoncé
4 Sélectionnez Entraînement > Intervalles.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Répétitions ouvertes pour marquer vos intervalles et périodes de repos manuellement en
appuyant sur
.
• Sélectionnez Répétitions structurées > START > Faire entraînement pour utiliser un entraînement
fractionné basé sur la distance ou la durée.
6 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.
7 Si votre entraînement fractionné comporte un échauffement, appuyez sur
intervalle.
8 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message s'affiche.
Arrêt d'un entraînement fractionné
• À tout moment, sélectionnez
l'intervalle ou la période de repos suivant.
• Lorsque tous les intervalles et périodes de repos sont terminés, sélectionnez
l'entraînement fractionné et passer à un chronomètre qui peut être utilisé pour la récupération.
• À tout moment, appuyez sur STOP pour arrêter le chronomètre de l'activité. Vous pouvez redémarrer le
chronomètre ou terminer l'entraînement fractionné.
Entraînement PacePro
De nombreux coureurs aiment porter un bracelet d'allure pendant leurs courses pour les aider à atteindre leur
objectif. La fonction PacePro vous permet de créer un bracelet d'allure personnalisé en fonction de la distance
et de l'allure ou de la distance et du temps. Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu
afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude.
Vous pouvez créer un programme PacePro à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser
les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement PacePro depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un
compte Garmin Connect
1 Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect, puis sélectionnez
• Rendez-vous sur
(Garmin Connect, page
2 Sélectionnez Entraînement > Stratégies d'allure PacePro.
3 Suivez les instructions à l'écran pour créer et enregistrer un programme PacePro.
4 Sélectionnez
ou Envoyer vers l'appareil.
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.
pour arrêter l'intervalle ou la période de repos en cours et passer à
(Garmin Connect, page
97).
97).
pour débuter le premier
pour terminer
ou
.
Entraînement
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