Entraînements Fractionnés; Création D'un Entraînement Fractionné; Lancement D'un Entraînement Fractionné; Arrêt D'un Entraînement Fractionné - Garmin Forerunner 210 Manuel D'utilisation

Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés
en fonction de la distance ou du temps. Votre
entraînement fractionné personnalisé est
enregistré jusqu'à la création d'un nouvel
entraînement fractionné.
Création d'un entraînement fractionné
1. Maintenez le bouton menu enfoncé.
2. Sélectionnez Intervalles > Définir.
3. Sélectionnez Distance ou Temps.
4. Entrez une valeur de distance ou de temps
pour l'intervalle, puis appuyez sur OK.
ASTUCE : pour créer un intervalle ouvert
(sans fin), définissez la valeur « Ouvert ».
5. Sélectionnez Distance ou Temps pour le
reste de l'entraînement.
6. Entrez une valeur de distance ou de temps
pour le reste de l'entraînement, puis appuyez
sur OK.
7. Sélectionnez le nombre de répétitions.
8. Si nécessaire, sélectionnez Oui pour ajouter
un intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement.
Manuel d'utilisation du Forerunner 210
9. Si nécessaire, sélectionnez Oui pour ajouter
un intervalle de récupération ouvert à votre
entraînement.
10. Sélectionnez Intervalles > Activé.
Lancement d'un entraînement
fractionné
1. Appuyez sur start pour commencer votre
entraînement fractionné.
Si votre entraînement fractionné comporte
un temps d'échauffement, vous devez
appuyer sur lap pour lancer le premier
intervalle.
2. Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les
intervalles, un message s'affiche.
Arrêt d'un entraînement fractionné
• Pour terminer un entraînement avant la fin à
tout moment, appuyez sur lap.
• Pour arrêter le chronomètre à tout moment,
appuyez sur stop.
• Si votre entraînement fractionné
comporte un temps de récupération, vous
devez appuyer sur lap pour terminer
l'entraînement.
Entraînement
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