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Intervalles SMART MAX
Le programme d'intervalles SMART MAX est le programme d'entraînement par intervalles MAX dans lequel la console déplace le niveau de
résistance pour l'utilisateur. Pour que l'utilisateur atteigne la gamme du cible de taux de combustion, la console ajustera le niveau de résistance en
fonction du nombre de TOURS/MIN actuel.
Au cours d'une séance d'entraînement, la console tentera de guider l'utilisateur à l'intérieur de la gamme de la cible du taux de combustion sélec-
tionnée. Si l'utilisateur est au-dessus de la cible du taux de combustion, la console diminuera le niveau de résistance. Si l'utilisateur est au-dessous
de la cible du taux de combustion, la console augmentera le niveau de résistance.
Les intervalles de temps et les niveaux du taux de combustion peuvent être personnalisés.
Entreprendre un programme d'entraînement :
1.
Montez sur l'appareil.
2. Appuyez sur le bouton PROGRAMMES afin de sélectionner le programme d'entraînement souhaité.
3. Appuyez sur le bouton START/ENTER (marche/entrée) pour commencer le programme d'entraînement sélectionné.
4. L orsque vous avez terminé votre entraînement, arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour pauser
l'entraînement. Appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour terminer la séance d'entraînement.
Mode de pause/résultats
Interruption d'un entraînement :
1. Arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour pauser l'entraînement.
Remarque : l a console se mettra automatiquement en pause si aucun signal RPM (tr/min) n'est reçu
pendant cinq secondes.
2. Pour poursuivre votre entraînement, appuyez sur START/ENTER ou commencez à pédaler.
En mode pause, l'écran de la console affichera "WORKOUT PAUSED" (entraînement en pause) et les valeurs
de l'entrainement cllgnoteront.
Si l'entraînement ne reprend pas ou si le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) est enfoncé, l'entraînement affichera "WORKOUT COMPLETE" (entraî-
nement terminé), et les valeurs des résultats s'afficheront (calories, durée totale, vitesse de rotation moyenne, fréquence cardiaque moyenne, taux
de combustion moyen et niveau moyen). Si l'entraînement est un entraînement par intervalles MAX, la console affichera également la durée totale
des intervalles ACTIFS.
S'il n'y a aucune rotation des pédales pendant 5 minutes, la console passera automatiquement en Mode Démarrage/Repos.
Modification du Profil d'utilisateur
Pour un décompte plus précis des calories et du taux cible de calories brûlées, le profil d'utilisateur doit être personnalisé pour l'utilisateur.
1. Appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner votre profil d'utilisateur (Utilisateur 1 ou Utilisateur 2).
2. Appuyez et maintenez le bouton USER (utilisateur) pendant 3 secondes pour entrer en mode de modification de l'utilisateur.
3. L a console affichera l'invite ÂGE avec la valeur d'âge par défaut («32»). Utilisez les boutons Burn Rate/Increase et Burn Rate/Decrease (aug-
menter/diminuer le taux de combustion) pour régler la valeur, et appuyez sur START/ENTER pour confirmer la valeur.
Calorie Burn
Fat Burn
Stairs
37
Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
Manual *
Calorie Goal
Fitness Tes
MAX
Interval
PROGRAMS
USER
START
BURN
RESISTANCE
/ENTER
RATE
LEVEL
PAUSE/END
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