Table des Matières
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Pour descendre de votre appareil d'entraînement :
1.
Positionnez la pédale dont vous voulez descendre dans la position la plus élevée et arrêtez complètement l'appareil.
Cette machine n'est pas équipée d'une roue libre. La vitesse de rotation des pédales doit être réduite de façon contrôlée.
2.
Saisissez le guidon statique sous la Console pour éviter de tomber.
3.
En mettant votre poids sur le pied le plus bas, dégagez le pied supérieur de la machine et posez-le sur le sol.
4.
Descendez de la machine et relâchez le guidon statique.
Démarrage
1.
Placez l'appareil d'entraînement dans votre espace d'entraînement.
Placez l'appareil sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous
gêner et vous empêcher de bouger librement. Un tapis de caoutchouc peut être installé sous l'appareil pour éviter la formation
d'électricité statique et protéger votre plancher.
L'appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous d'avoir la force physique nécessaire pour déplacer
l'appareil de manière sécuritaire.
2.
Assurez-vous que rien ne se trouve sous les pédales ou dans le ventilateur de résistance de l'air.
3.
Branchez le cordon d'alimentation sur la machine et dans une prise murale c.a. mise à la terre.
4.
Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque, suivez les instructions sur la sangle de poitrine.
5.
Pour monter sur l'appareil, déplacez les pédales jusqu'à ce que celle la plus rapprochée se trouve dans la position la plus basse.
Faites attention lorsque vous montez sur l'appareil ou en descendez.
Sachez que les pédales et le guidon sont reliés et lorsque l'une ou l'autre de ces pièces est déplacée, l'autre l'est également. Afin
d'éviter les blessures graves, saisissez le guidon statique pour éviter de tomber.
6. S aisissez le guidon statique sous les boutons de la console.
7.
Équilibrez-vous à l'aide du guidon statique, montez sur la pédale la plus basse et placez votre autre
pied sur la pédale opposée.
Remarque : « La position la plus basse » correspond à la position dans laquelle l'utilisateur n'est
pas en mesure de commencer une séance d'entraînement parce que les pédales ne
bougent pas. Si cela se produit, saisissez en toute sécurité le guidon statique et appliquez
votre poids sur le talon du pied le plus haut. Toujours en tenant le guidon, penchez-vous
légèrement vers l'arrière en basculant votre poids dans votre talon. Lorsque les pédales
commencent à bouger, reprenez votre séance d'exercice.
8. Utilisez le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner le Profil d'utilisateur désiré.
9. A ppuyez sur le bouton START (départ) pour commencer un entraînement Quick Start (démarrage
rapide). Commencez avec un entraînement Quick Start pour vous familiariser avec la manière dont
votre appareil Max Trainer
et de quantité de calories à brûler.
Remarque : Lorsque vous utilisez l'appareil Max Trainer
bougent dans la direction indiquée sur le couvercle à manivelle.
Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner avec l'appareil Max Trainer
tez la section Modification du Profil d'utilisateur) avant de commencer votre entraînement MAX. Les quantités de calories à brûler suggérées sont
basées sur les réglages de votre Profil d'utilisateur.
Mode Démarrage/Repos (Écran d'accueil)
La console passe en mode Power-Up / Idle Mode (démarrage/repos) si elle est branchée à une source d'alimentation, si vous appuyez sur un bou-
ton ou si elle reçoit un signal du détecteur de RPM (tr/min) suite à l'utilisation de l'appareil.
de Bowflex
fonctionne et répond aux réglages de niveau de résistance
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
de Bowflex
, assurez-vous que vos jambes
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de Bowflex
, assurez-vous de programmer votre Profil d'utilisateur (consul-
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