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Arrêt automatique (mode veille)
En l'absence de commande pendant environ cinq minutes, la console s'arrête automatiquement. L'affichage ACL ne fonctionne pas en mode veille.
Remarque : la console n'a pas d'interrupteur On/Off (marche/arrêt).
Programme de démarrage rapide manuel
Le programme d'entraînement manuel est un entraînement ouvert qui permet de suivre votre durée totale, vous
permettant un contrôle total. La zone d'affichage du profil d'entraînement montre la cible du taux de combustion
pour le programme manuel.
1.
Montez sur l'appareil.
2.
La console affichera l'écran d'ACCUEIL. Appuyez sur le bouton UTILISATEUR pour sélectionner le Profil d'utilisateur.
Remarque : Au cours de l'entraînement, la console affichera la gamme lumineuse de cibles en fonction des paramètres du profil de l'utilisateur
sélectionné.
3. Appuyez sur le bouton START/ENTER (marche/entrée) pour commencer le programme d'entraînement manuel.
4. L orsque vous avez terminé votre entraînement, arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour pauser
l'entraînement. Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour terminer la séance d'entraînement.
Séance d'entraînement par intervalles MAX
Le programme d'entraînement par intervalles MAX est un entraînement qui
alterne entre des rafales d'efforts intenses (ACTIF) avec un rythme plus lent
vous permettant de reprendre votre souffle (REPOS), ces périodes se répéte-
ront pendant huit cycles.
1.
Montez sur l'appareil.
2. A ppuyez sur le bouton UTILISATEUR pour sélectionner le Profil d'utilisa-
teur.
Remarque : Au cours de l'entraînement, la console affichera la gamme lumineuse de cibles en fonction des paramètres du profil de l'utilisateur
sélectionné.
3. Appuyez sur le bouton Intervalle MAX.
Remarque : L 'affichage du Profil d'entraînement ajustera le profil du taux de combustion pour les paramètres de l'utilisateur sélectionné.
4. L a séance d'entraînement débutera par un compte à rebours audible, alors que l'aiguille de l'affichage du taux de combustion fera le tour de
l'ensemble de gamme et s'arrêtera sur le taux de combustion actuel. Le voyant du taux de combustion cible s'allumera également et se dépla-
cera jusqu'au taux de combustion recommandé.
L e premier segment est un intervalle "ACTIF" qui durera pendant une courte période de temps. Efforcez-vous de garder en toute sécurité
l'affichage du taux de combustion à l'intérieur du taux de combustion cible (les voyants rouges) et gardez-le à l'intérieur de cette gamme jusqu'à
ce que la durée tombe à 00:00.
Remarque : L a gamme lumineuse cible du taux de combustion n'est qu'une cible suggérée. La gamme de 5 voyants offre une cible inférieure,
et permet à l'utilisateur de progresser jusqu'au voyant le plus élevé de la gamme à mesure que sa santé physique s'améliore.
Pour changer la gamme lumineuse cible du taux de combustion, appuyez sur le bouton du taux de combustion approprié jusqu'à
ce que la gamme cible soit proche de la valeur souhaitée.
A u cours des 3 dernières secondes de la séance d'entraînement "ACTIVE", la console commencera un compte à rebours audible.
5. L orsque l'intervalle de temps atteindra 00:00, la console émettra une troisième confirmation audible et le segment suivant de l'entraînement, un
segment de REPOS, commencera.
L a gamme lumineuse des cibles passera du rouge au vert et affichera un taux de combustion réduit. Pendant l'intervalle de REPOS, continuez
la séance d'entraînement, mais à une intensité inférieure.
Au cours des 3 dernières secondes de la séance d'entraînement de "REPOS", la console commencera un compte à rebours audible. L'inter-
valle est en train de passer d'un intervalle de "REPOS" à un intervalle "ACTIF".
6. L orsque la durée de l'intervalle tombera à 00:00, la console émettra une confirmation audible et passera à un segment "ACTIF".
L e passage d'un segment ACTIF à un segment de REPOS se reproduira pour un total de 8 cycles au cours de la séance d'entraînement.
Calorie Burn
Fat Burn
Stairs
Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
Manual *
Calorie Goal
TOTAL
ACTIVE
Fitness Test
34
REST
TOTAL
USER
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