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3.11 Leistungsindex
Der Leistungsindex (PI) wurde von Technogym zwecks einer kurzen und leicht
vergleichbaren Bewertung des ausgeführten Trainings ausgearbeitet.
Es reicht bereits aus, den Herzfrequenzmesser 3 Minuten lang anzulegen. Am
Ende der Übung wird dann unter den Ergebnissen auch der Leistungsindex
angezeigt, und zwar unabhängig davon, um welche Trainingsart es sich handelt.
P.I. = 10
Diesem Index liegt eine Skala von 0 - 99 zugrunde. Je höher der Wert, desto
besser die aerobe Leistungsfähigkeit.
Ein Anstieg des Leistungsindex bedeutet, dass der Benutzer bei gleicher
Herzfrequenz Übungen mit größerer Intensität ausführen kann.
Die Kriterien für die Auswertung des Leistungsindex ermöglichen es, die Leistungen
von Personen unterschiedlichen Alters zu vergleichen. In jedem Fall wird empfohlen,
die Resultate mehrerer Übungen desselben Benutzers oder die Übungen gleicher
Intensität und Dauer verschiedener Benutzer miteinander zu vergleichen.
PI-Werte
bis 10
Ungenügend
von 11 bis 20
Ausreichend
von 21 bis 30
von 31 bis 40
über 40
Hervorragend
Bewertung
Gut
Sehr gut
239
3.11 Leistungsindex
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