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3.11 Indice de performance
L'indice de performance (IP) a été conçu par Technogym pour une évaluation
synthétique et facilement comparable de l'entraînement effectué.
Il suffit d'utiliser le cardio-fréquencemètre pendant au moins 3 minutes pour
que soit affiché parmi les résultats, à la fin de l' e xercice, l'indice de performance
quel que soit le type d'entraînement.
I.P. = 10
Cet indice se réfère à une échelle de valeurs qui va de 0 à 99. Plus la valeur est
élevée, plus la capacité aérobie est importante.
Une augmentation de l'indice de performance signifie que l'utilisateur est en
mesure d'effectuer un exercice à une plus grande intensité avec une même
fréquence cardiaque.
Les critères choisis pour trouver l'indice de performance permettent de
confronter les résultats de sujets d'âges différents. En tout cas, il est conseillé
de comparer les résultats obtenus entre plusieurs exercices effectués par un
même individu ou entre des exercices faits par des individus différents, en
entraînements d'intensité et de durée égales.
Valeur IP
Appréciation
Jusqu'à 10
Insuffisant
de 11 à 20
de 21 à 30
de 31 à 40
40 et plus
Suffisant
Bon
Très bon
Excellent
3.11 Indice de performance
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