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Manuels Connexes pour Technogym FORMA
Sommaire des Matières pour Technogym FORMA
- Page 1 SYNCHRO BIKE RECLINE FORMA ÉCRAN LED AVANCÉ Manuel de l’utilisateur...
- Page 2 Table de matières Table de matières .................... 2 Description du panneau de commande ............3 Touches de fonctions ................4 Touches de commande manuelle ............5 Clavier ou bloc numérique ............... 6 Les écrans numériques ................7 Rampe et cadran de l'objectif ..............8 Démarrage rapide d'un exercice..............
- Page 3 Description du panneau de commande A Touches de fonctions, pour le choix du type d’exercice ou de test. Si la led correspondante est allumée, la touche est active ou l’exercice correspondant est en cours. B Touches de commande manuelle C Clavier numérique D Ecrans numériques E Rampe et cadran de l'objectif F Entrée TGS, pour la clé...
- Page 4 Pour lancer le test de fitness. Pour lancer un des 6 différents types de parcours proposés par Technogym ou bien pour programmer jusqu’à 9 types de parcours personnalisés. La durée des profils est définie par un des objectifs: temps, distance ou calories pour les profils préétablis; temps ou distance pour les profils personnalisés.
- Page 5 Description du panneau de commande Touches de commande manuelle Pour augmenter le niveau de difficulté de l’exercice. La valeur augmente de 1 unité à chaque pression sur la touche. Dans le cas d’exercice à puissance constante, cette touche augmente la puissance cible de 10 watt à chaque pression. Dans le cas d’exercice à...
- Page 6 Description du panneau de commande Clavier ou bloc numérique Le clavier ou bloc numérique permet de saisir les valeurs numériques nécessaires pour la programmation des différents exercices. Seuls les chiffres sont saisis. Par exemple, pour indiquer une distance de 7.5 km, on tapera 7 et 5.
- Page 7 Description du panneau de commande Les écrans numériques Sur les écrans numériques peuvent être visualisées toute les valeurs numériques de l’exercice en cours: puissance, exprimée en watts. La puissance visualisée est celle donnée par l’utilisateur, à l’intérieur des tolérances spécifiées sur l’étiquette identifiant l’appareil.
- Page 8 Description du panneau de commande Rampe et cadran de l'objectif La rampe de LED s’allume, de gauche à droite, en suivant la durée de l’exercice jusqu’à couvrir la valeur de l’objectif préétablie. La LED correspondant à la portion de temps/distance/calories en cours clignote.
- Page 9 Démarrage rapide d'un exercice DÉMARRAGE En stand-by commencer le mouvement ou appuyer sur la touche DÉMARRAGE. Dans ce type d’exercice la durée est incrémentale; les valeurs d'âge et de poids sont prédéfinies, à savoir 30 ans et 70 kilos. Cet exercice est à couple constant et le freinage est indépendant de la vitesse; il part au niveau de difficulté 1. La durée est indiquée progressivement dans le cadran et dans la rampe de l'objectif;...
- Page 10 Récupération À la fin de chaque exercice et de chaque test, il est prévu une phase de récupération pendant laquelle la charge est réduite de moitié par rapport à l’exercice à peine terminé. Les charges peuvent être modifiées à l’aide des touches correspondantes, comme pendant l’exercice. La rampe de l'objectif est entièrement éteinte;...
- Page 11 Exercices avec objectif Avec les touches OBJECTIF enfoncées, l’appareil étant en stand-by, il est possible de sélectionner un exercice dont le seul paramètre à définir avant son début sera la durée totale exprimée en temps, les calories à brûler ou la distance à parcourir. Cet exercice est à...
- Page 12 Exercices avec objectif Pendant l’exercice, la rampe de l'objectif s’illumine de manière proportionnelle de gauche à droite jusqu’à couvrir toute la valeur de l’objectif définie; la valeur numérique de l’objectif est indiquée progressivement dans le cadran et alterne avec les informations relatives à l’objectif qui n’a pas été sélectionné: depuis combien de temps l’exercice a commencé, combien de calories ont déjà...
- Page 13 L’exercice à fréquence cardiaque constante (CPR) L’exercice à fréquence cardiaque constante est très important dans toutes les situations où il faut maintenir un certain rythme cardiaque. Dans l’exercice à fréquence cardiaque constante, en effet, le niveau de difficulté est automatiquement ajusté, de manière à porter la fréquence cardiaque à la valeur choisie et à...
- Page 14 L’exercice à fréquence cardiaque constante (CPR) .C. = 130 Tapez au bloc numérique la valeur de fréquence cardiaque à maintenir constante pendant l’exercice, puis appuyez sur CONFIRMER pour continuer. L'exercice commence. Pendant l’exercice, la rampe de l'objectif s’illumine de manière proportionnelle de gauche à droite jusqu’à couvrir toute la valeur de l’objectif définie; la valeur numérique de l’objectif est indiquée progressivement dans le cadran et alterne avec les informations relatives à...
- Page 15 Test de fitness Le test de fitness est également indiqué pour un utilisateur peu ou moyennement entraîné. Le cardiofréquencemètre est nécessaire pour ce test; si le signal de la fréquence cardiaque n’est pas détecté, le test ne démarre pas. Avec l’appareil en stand-by, appuyez sur la touche ...
- Page 16 Test de fitness Pendant le test, la durée est indiquée progressivement dans le cadran de l'objectif et alterne avec les messages suivants. .C. = 10 Tandis que la fréquence cardiaque nécessaire pour chaque palier est atteinte, la rampe de l'objectif reste éteinte. PALIER 1...
- Page 17 Les profils d'entraînement La touche permet de sélectionner: six profils préétablis et non modifiables; neuf profils personnalisés, mémorisés par l’utilisateur. Profils préétablis Les profils préétablis sont des entraînements variables définis par un des trois objectifs: la durée, la distance ou la dépense de calories. La valeur de l’objectif est fixée en phase de programmation de l’exercice et peut être ensuite modifiée en cours d’exercice avec les touches correspondantes.
- Page 18 Les profils d'entraînement Après avoir choisi un des profils, sélectionner le objectif et en indiquer la valeur: ' Appuyez sur la touche associée à l’objectif à atteindre. = . 50 = 30 = 0.5 Tapez au bloc numérique la valeur de l’objectif, puis appuyez sur CONFIRMER pour continuer. ...
- Page 19 Les profils d'entraînement Pendant l’exercice, la rampe de l'objectif s’illumine de manière proportionnelle de gauche à droite jusqu’à couvrir toute la valeur de l’objectif définie; la valeur numérique de l’objectif est indiquée progressivement dans le cadran et alterne avec les informations relatives à l’objectif qui n’a pas été sélectionné: depuis combien de temps l’exercice a commencé, combien de calories ont déjà...
- Page 20 Les profils d'entraînement Profils personnalisés Les profils personnalisés sont des entraînements composés de nombreux paliers, en deux différents modes: de type CPR, et il faut utiliser le cardiofréquencemètre; ou à puissance constante. Avec l’appareil en stand-by, appuyez sur la touche ...
- Page 21 Les profils d'entraînement Sont actives: les touches ARRÊT et PAUSE les touches pour modifier le niveau de difficulté; la modification ne se répercute pas sur le palier simple, mais sur tout l’exercice les touches pour modifier la valeur de l’objectif; la modification ne se répercute pas sur le palier simple, mais sur tout l’exercice Bike, Recline, Synchro –...
- Page 22 Programmation des profils personnalisés Avec l’appareil en stand-by, appuyez sur la touche 1 Appuyer en même temps sur les touches numériques 3 6 9 pour passer à la gestion des profils personnalisés. 010 = 03 Taper au bloc numérique le numéro du profil à mémoriser, puis appuyer sur CONFIRMER pour continuer. Si l’on tape un numéro correspondant à un profil déjà mémorisé...
- Page 23 Programmation des profils personnalisés = 5 Tapez au bloc numérique la puissance pour le premier palier, puis appuyez sur CONFIRMER pour continuer. • Pour le profil de type CPR, il faut définir la valeur de l'objectif choisi et le pourcentage de la fréquence cardiaque maximale théorique à maintenir constante: ...
- Page 24 Indice de performance L’indice de performance (IP) a été conçu par Technogym pour une évaluation synthétique et facilement comparable de l’entraînement effectué. Il suffit d’utiliser le cardiofréquencemètre pendant au moins 3 minutes pour que soit affiché parmi les résultats, à la fin de l’exercice, l’indice de performance quel que soit le type d’entraînement.
- Page 25 Entraînement avec la clé TGS Le dispositif de lecture de la clé TGS est facultatif. La clé TGS élimine la nécessité de devoir saisir chaque fois les données personnelles et les paramètres de l’exercice, du moment qu’elle les mémorise. Pour commencer l’exercice, il suffit d’insérer la clé TGS dans sa port: sur l’écran apparaîtront le nom de l’utilisateur, puis le type d’exercice prévu dans la fiche d’entraînement.
- Page 26 Entraînement avec la clé TGS Toutefois, il est toujours possible de faire un exercice et d’ e n mémoriser ensuite les résultats dans la clé TGS, même si cela n’ e st pas prévu sur la fiche d’ e ntraînement (à...
- Page 27 Intégration avec le code QR Pour de plus amples informations sur l'utilisation de l'appareil, se connecter au cloud de Technogym en utilisant le code QR. Activez la connexion Internet sur votre dispositif (par exemple votre smartphone). Ouvrez le lecteur de codes QR sur votre dispositif et visez le code sur le produit avec l'appareil photo.
- Page 28 En cas d’erreur, il est possible de rétablir les valeurs initiales de Technogym avec config. par defaut. (voir plus loin). Il est possible de modifier, dans l’ordre, les paramètres suivants: LANE...
- Page 29 Menu de configuration DREE MA 0 Pour définir une durée maximale pour tous les exercices. Appuyer sur CONFIRMER pour sélectionner la valeur à programmer, ce qui permet d’entrer dans un autre menu de modification où la valeur programmée apparaît dans le cadran de l’objectif. Taper au bloc numérique la nouvelle valeur, puis appuyer sur CONFIRMER pour revenir au menu principal de configuration. Pour revenir au menu principal de configuration sans modifier la durée maximale, maintenir la touche EFFACER enfoncée.
- Page 30 Menu de configuration TOCHES ACTIES Pour permettre l’utilisation de l’appareil avec les touches de fonctions. Si les touches de fonctions sont inactives, l’utilisation de l’appareil ne sera possible qu’avec la clé TGS. Disponible à condition qu'il y ait le dispositif de lecture de la clé TGS. CONI.
- Page 31 Autres messages . En cas de pannes, appelez le Service d’Assistance Technique de Technogym. 0 Si, pendant la programmation d’un exercice, une durée supérieure à celle paramétrée comme maximale dans le menu de configuration a été définie, un message s’affichera pour informer l’utilisateur de diminuer la valeur.
- Page 32 Autres messages ATTENTION .C. ELEEE S’affiche pendant les exercices effectués avec le cardiofréquencemètre, si la valeur de la fréquence cardiaque dépasse le 90% de la fréquence cardiaque maximale théorique. 100130 Indique la vitesse d’exécution conseillée pendant les exercices effectués en mode CPR. Bike, Recline, Synchro –...
- Page 33 Forma_LED Display_fr-AC 0SM00750...