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Test de fitness
Le test de fitness est également indiqué pour un utilisateur peu ou moyennement entraîné.
Le cardiofréquencemètre est nécessaire pour ce test; si le signal de la fréquence cardiaque n'est pas détecté, le test ne démarre pas.
Avec l'appareil en stand-by, appuyez sur la touche
= 30
Tapez au bloc numérique l'âge, puis appuyez sur CONFIRMER pour continuer.
= 0
Tapez au bloc numérique le poids, puis appuyez sur CONFIRMER pour continuer.
M=1 = = 1
Appuyez sur la touche numérique 1 pour sélectionner le sexe masculin ou la touche numérique 2 pour le sexe féminin. Puis appuyez sur CONFIRMER pour
continuer.
Le test de fitness se compose de trois phases; dans la phase d'échauffement, la charge est externe; dans les deux phases suivantes, la charge est interne,
c'est-à-dire qu'elle est déterminée par la fréquence cardiaque.
phase
échauffement
1
3 minutes à partir du moment où la charge est atteinte
2
4 minutes à partir du moment où la charge est atteinte
.
durée
90 secondes
charge
50 watts
60% de la FC maximale, si la FC à la fin de l'échauffement est <= 100
65% de la FC maximale, si la FC à la fin de l'échauffement est > 100
75% de la FC maximale
Bike, Recline, Synchro – Écran LED avancé
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