En stand-by commencer le mouvement ou appuyer sur la touche DÉMARRAGE.
Dans ce type d'exercice la durée est incrémentale; les valeurs d'âge et de poids sont prédéfinies, à savoir 30 ans et 70 kilos.
Cet exercice est à couple constant et le freinage est indépendant de la vitesse; il part au niveau de difficulté 1.
La durée est indiquée progressivement dans le cadran et dans la rampe de l'objectif; la LED correspondant à la minute en cours clignote dans la rampe de l'objectif.
Les touches pour modifier le niveau de difficulté et les touches PAUSE et ARRÊT sont actives.