Suivi Des Activités Par Heure; Suivi Du Sommeil; Définition D'un Objectif De Sommeil; Définition D'un Rappel Pour L'heure Du Coucher - Fitbit Charge 3 Manuel Utilisateur

Suivi des activités par heure
Charge 3 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d'immobilité
et en vous rappelant de bouger.
Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez
une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous
n'avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas
après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message
de félicitations.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi du sommeil

Portez votre Charge 3 lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement la durée
et les différentes phases de votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil
léger et sommeil profond). Afin d'afficher les statistiques relatives à votre sommeil,
synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l'application. Vous
devrez peut-être patienter quelques minutes avant de pouvoir consulter vos statistiques
de sommeil, le temps que l'application Fitbit analyse vos données de sommeil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et
de réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous
pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de
commencer à vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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