Suivi Des Activités Par Heure; Suivi Automatique De Vos Exercices; Suivi Du Sommeil; Définition D'un Objectif De Sommeil - Fitbit inspire Manuel Utilisateur

Suivi des activités par heure
Votre Inspire vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps
d'immobilité et en vous rappelant de bouger.
Les rappels vous poussent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez
une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous
n'avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas
après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message
de félicitations.
Pour en savoir plus sur votre activité par heure, notamment sur le mode de
personnalisation des heures durant lesquelles vous recevez des rappels, rendez-vous
sur help.fitbit.com.

Suivi automatique de vos exercices

Inspire reconnaît et enregistre automatiquement les activités impliquant un grand
nombre de mouvements d'une durée d'au moins 15 minutes, notamment la course
à pied, le vélo elliptique et la natation. Synchronisez votre appareil pour voir les
statistiques basiques de votre activité dans votre historique d'exercices.
Pour en savoir plus sur le suivi des activités, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi du sommeil

Portez votre Inspire pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos
mouvements pendant la nuit pour vous aider à comprendre vos habitudes de sommeil.
Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach
électronique à votre réveil et consultez l'application.
Pour en savoir plus sur le suivi du sommeil, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Par défaut, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet
objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus sur votre objectif de sommeil, notamment sur la façon de le
modifier, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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