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Port d'Inspire HR
Placez Inspire HR autour de votre poignet. Si vous avez besoin d'attacher un bracelet
de taille différente ou si vous avez acheté un autre bracelet, consultez les instructions
dans la rubrique
« Changer le bracelet »
Notez que le clip pour coach électronique n'est pas conçu pour le coach Inspire HR.
Port de la montre toute la journée ou lors d'une
activité physique
Lorsque vous ne faites pas d'exercice, portez votre Inspire HR une largeur de doigt au-
dessus de l'os de votre poignet.
Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l'activité physique :
• Au cours d'une séance de sport, essayez de porter votre coach électronique plus
haut sur votre poignet pour un meilleur ajustement. De nombreux exercices
comme le vélo ou l'haltérophilie vous contraignent à plier fréquemment votre
poignet, ce qui peut interférer avec le signal de fréquence cardiaque si le coach
électronique est placé plus bas sur votre poignet.
• Portez votre coach électronique en haut de votre poignet, et assurez-vous que
l'appareil est en contact avec votre peau.
• Envisagez de resserrer votre bracelet avant une séance de sport et de le desserrer
lorsqu'elle est terminée. Le bracelet doit être bien ajusté, mais ne doit pas vous
serrer (un bracelet trop serré diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal
de fréquence cardiaque).
à la page 11.
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