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Principe de la stimulation et du niveau de réglage des intensités
Ne cherchez pas à atteindre un niveau de stimulation en intensité (milli-ampères)
toujours plus haut ; régler seulement les intensités de telle façon à ressentir une sti-
mulation toujours confortable en récupération, anti-douleur comme en entraîne-
ment musculaire. Régler les intensités jusqu'au seuil douloureux, puis les diminuer
juste en dessous pour retrouver l'agréable. Vous remarquerez que ce niveau de
réglage est souvent différent, même sur des zones identiques que vous stimulerez
à des moments différents. Ce phénomène est normal car plusieurs facteurs influent
sur la tolérance au courant et sur le niveau de celui ci :
• résistance cutanée : une peau sèche conduit moins le courant qu'une peau humi-
de ( état de transpiration ). La peau n'a pas une résistance au courant uniforme :
par exemple la différence entre une peau cornée et la peau du creux poplité
( intérieur du genoux ) va largement du simple au double. L'innervation est égale-
ment différente selon la zone, expliquant également des différences de sensibi-
lités.
• Volume de masse musculaire : au plus le volume d'un muscle est gros, au plus
l'intensité à paramètres égaux que l'on peut lui appliquer est importante.
• L'état de fatigue musculaire : au plus le muscle est fatigué, au moins il supporte
d' intensité.
• L'état des électrodes utilisées : les électrodes auto-collantes réutilisables ne sont
pasinusables ( entre 30 et 60 utilisations selon la qualité ). Le vieillissement des
électrodes mènent à une augmentation de leur résistance, à une réduction de leur
conduction. Pensez à les changer quand cela est nécessaire.
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