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PROGRAMMES SPORÉCUP PRO 4 : quand et comment les utiliser ?
RECUPERATION P1 à P10
Une séance dite « de décrassage » directement après un effort musculaire éprou-
vant, engendre obligatoirement à la fois un supplément de fatigue générale, cardio-
vasculaire, psychique, ainsi qu'une surcharge de contraintes sur les os et les ten-
dons. En utilisant SPORÉCUP et sa STIMULATION DYNAMIC
®
après une compéti-
tion ou un entraînement intensif, vous améliorez la récupération de vos muscles par
l'accélération de l'élimination des acides lactiques permettant un lendemain sans
jambes lourdes.
La récupération par électrostimulation permet d'une part une réduction de la char-
ge de travail beaucoup mieux tolérée par votre organisme et plus particulièrement
par vos muscles qui reviennent plus rapidement à un meilleur niveau de perfor-
mance et d'autre part un « décrassage des acides lactiques » beaucoup plus fort
qu'en séance volontaire, notamment grâce à l'effet vasodilatateur de la stimulation
basse fréquence sur le réseau sanguin,
notamment des capillaires.
P1 - RÉCUPERATION ENDURANCE
Ce programme est préconisé après
une séance d'endurance ou d'entraîne-
ment classique ; il permettra d'amélio-
rer et d'accélérer la récupération des
muscles, tout en permettant l'éliminati-
on de l'acide lactique.
La largeur d'impulsion et fréquence de
stimulation sont réglées à leurs niveaux
maximum sans provoquer de tétanisation
musculaire.
P2 - RÉCUPERATION APRES COMPET /
ENTRAINEMENT INTENSIF
En utilisant un régime de basses fréquences de
stimulation encore plus faible que suite à un entraî-
nement normal qui évite de tétaniser le muscle très
fatigué, le débit sanguin est accéléré pendant que le
régime d'activité décroît automatiquement. La relaxati-
on musculaire est donc accentuée. La charge de travail
est ainsi beaucoup mieux acceptée par les muscles qui
reviennent plus rapidement à un meilleur niveau de perfor-
mance : accélération de l'élimination de l'acide lactique.
P3 - RÉCUPERATION FORCE
Ce programme est utilisé après une séance d'entraînement de
force en salle de musculation.
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