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  • FRANÇAIS, page 30

11. Recetas

Batido verde
Ingredientes:
2 manojos de hojas de espinacas frescas
1 mango
1 plátano (pelado)
2 rodajas de piña
Zumo de una lima
400 ml de agua
4 cubitos de hielo
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
Batido tropical
Ingredientes:
200 g de piña
1 plátano (pelado)
2 kiwis (pelados)
200 ml de zumo de manzana
2 manojos de hojas de espinacas frescas
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
Batido estimulante
Ingredientes:
2 plátanos (pelados)
1 mango
2 manojos de hojas de espinacas frescas
1 cucharadita de aceite (p. ej., aceite de gi-
rasol)
200 ml de zumo de manzana
200 ml de agua
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
Batido de miel
Ingredientes:
800 ml de leche
8 cl de zumo de grosella negra
4 cucharadas de miel
4 yemas de huevo
4 cubitos de hielo
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
Batido de fresa y plátano
Ingredientes:
2 plátanos (pelados)
300 g de fresas
2 paquetitos de azúcar de vainilla
400 ml de leche
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
Sueño de bayas
Ingredientes:
100 g de arándanos
150 g de frambuesas
150 g de fresas
1 plátano (pelado)
150 g yogur natural
3 cucharadas de copos de avena
150 ml de leche
Miel al gusto
• Ponga todos los ingredientes en el vaso
mezclador 4 y bátalos.
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