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CHALLENGES
Interval
Profil et objectifs
calories) et de paramétrer la valeur d'objectif.
3. Appuyez sur le bouton Programs (programmes).
4. Appuyez sur les boutons Gauche ( ) ou Droite ( ) pour sélectionner une catégorie d'entraînement.
5. Appuyez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner un entraînement par profil, puis appuyez
sur OK.
6. Appuyez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner un type d'objectif (distance, durée ou
calories), puis appuyez sur OK.
7. A l'aide des boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ), ajustez la valeur d'entraînement.
8. Appuyez sur OK pour commencer l'entraînement en fonction de votre objectif. La valeur GOAL (objectif) compte à
rebours à mesure que la valeur du pourcentage effectuée augmente.
Remarque : durant un entraînement en objectif Calories, chaque colonne correspond à une période de 2 minutes. La
Programme Test de fitness
taine fréquence cardiaque. A mesure que vous progressez, votre puissance augmente pour la même fréquence cardiaque
donnée.
Remarque : pour fonctionner correctement, la console doit pouvoir lire les informations de fréquence cardiaque
provenant des capteurs, destinées au programme HRC (contrôle de la fréquence cardiaque).
Commencez votre entraînement tout en tenant les capteurs de fréquence cardiaque. Quand le test démarre, l'intensité
automatiquement jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne la zone de test. Cette zone, calculée de manière indi
atteinte, la machine stabilise l'intensité pendant 3 minutes, pour que vous puissiez atteindre une condition stable, durant
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