Table des Matières
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Vertrieben durch: | Commercialisé par: |
Commercializzato da:
FLEXXTRADE GMBH & CO. KG
HOFSTR. 64
40723 HILDEN
GERMANY
MODELL / MODÈLE / MODELLO: FLX-SR-01
802932
01/2021
Bedienungsanleitung
Mode d'emploi
Istruzioni per l'uso
Speed-Springseil
Corde à sauter vitalité | Corda da salto Speed
Deutsch ..... 04
Français ..... 19
Italiano ..... 33
Inhaltsverzeichnis
Übersicht ........................................................................ 4
Verwendung ................................................................... 5
Lieferumfang / Teile ........................................................ 6
QR-Codes ......................................................................... 7
Allgemeines ..................................................................... 8
Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren ................. 8
Zeichenerklärung .................................................................. 8
Sicherheit ......................................................................... 9
Bestimmungsgemässer Gebrauch ...................................... 9
Sicherheitshinweise .............................................................10
Erstgebrauch ................................................................... 13
Springseil und Lieferumfang prüfen ................................. 13
Längeneinstellung ............................................................... 13
Training ..........................................................................14
Aufwärmen ........................................................................... 14
Training .................................................................................. 14
Abwärmen ............................................................................. 14
Nachdehnen .......................................................................... 15
Übungen ........................................................................15
Einbeiniger Sprung ............................................................16
Wartung und Pflege .......................................................16
Aufbewahrung ............................................................... 17
Technische Daten ........................................................... 17
Entsorgung .....................................................................18
Verpackung entsorgen .......................................................18
Springseil entsorgen ..........................................................18
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Chapitres
Table des Matières
Manuels Connexes pour Crane FLX-SR-01
Sommaire des Matières pour Crane FLX-SR-01
-
Page 1: Table Des Matières
Wartung und Pflege ............16 Commercializzato da: Italiano ..33 Aufbewahrung ............... 17 FLEXXTRADE GMBH & CO. KG Technische Daten ............17 HOFSTR. 64 Entsorgung ..............18 40723 HILDEN Verpackung entsorgen ............18 GERMANY Springseil entsorgen ............18 MODELL / MODÈLE / MODELLO: FLX-SR-01 802932 01/2021... -
Page 2: Lieferumfang / Teile
Lieferumfang / Teile Lieferumfang / Teile Seil Rändelschraube, 2× Feststellring, 2× Handgriff, 2× Aufbewahrungsbeutel... -
Page 3: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
QR-Codes Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Page 4: Allgemeines
Allgemeines Sicherheit Allgemeines VORSICHT! Gebrauchsanleitung lesen und Dieses Signalsymbol/-wort bezeichnet eine Gefährdung mit aufbewahren einem niedrigen Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden Diese Gebrauchsanleitung gehört zu diesem wird, eine geringfügige oder mässige Verletzung zur Folge Speed-Springseil (im Folgenden nur „Springseil“ haben kann. -
Page 5: Sicherheitshinweise
Sicherheit Sicherheit Sicherheitshinweise um eventuelle Gesundheitsrisiken festzustellen bzw. diesen vorzubeugen, WARNUNG! bevor Sie mit irgendeinem Trainings pro- gramm beginnen. Der Rat Ihres Arztes Strangulierungs- und Erstickungs- ist massgebend in Bezug auf Ihre Puls- gefahr! frequenz, Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel. Wenn Kinder mit der Verpackungsfolie, −... -
Page 6: Erstgebrauch
Sicherheit Erstgebrauch – Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch das − Das Springseil ist nicht für Springseil (z. B. auf Risse). Die Sicherheit therapeutische Nutzung geeignet. des Springseils kann nur erhalten blei- Erstgebrauch ben, wenn es regelmässig überprüft wird. Springseil und Lieferumfang prüfen VORSICHT! HINWEIS Verletzungsgefahr! -
Page 7: Training
Training Übungen Nachdehnen 2. Drehen Sie die Rändelschraube auf (siehe Abb. B). 3. Verschieben Sie den Feststellring in die gewünschte Wie bereits erwähnt, können Sie während des Aufwärmens Position. Ihre Muskeln leicht vordehnen. Nach dem Training sollten Sie Ihre Muskeln unbedingt nachdehnen. Ein Nachdehnen bringt 4. -
Page 8: Einbeiniger Sprung
Raumtemperatur und für Kinder unzugänglich auf. Alternativ wechseln Sie bei jedem Sprung das Sprungbein. Das andere Bein kann dabei nach vorne oder nach hinten Technische Daten gebeugt werden (siehe Abb. E). Wartung und Pflege Modell: FLX-SR-01 Artikelnummer: 802932 Gewicht: 105 g HINWEIS Springseil... -
Page 9: Entsorgung
Entsorgung Répertoire Entsorgung Répertoire Verpackung entsorgen Vue d’ensemble ............. 3 Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Utilisation ...............4 Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Contenu de la livraison/pièces ......20 Wertstoffsammlung. Codes QR ...............21 Généralités ............22 Springseil entsorgen Lire le mode d’emploi et le conserver .....22 −... -
Page 10: Contenu De La Livraison/Pièces
Contenu de la livraison/pièces Codes QR Contenu de la livraison/pièces Aller rapidement et facilement au but avec les codes QR Corde Si vous avez besoin d’informations sur les produits, de pièces de Vis moletée, 2× rechange ou d’accessoires, de données sur les garanties fabricant Anneau de serrage, 2×... -
Page 11: Généralités
Généralités Sécurité Généralités ATTENTION! Lire le mode d’emploi et le conserver Ce mode d’emploi appartient à cette corde à sauter Ce symbole/mot signalétique désigne un risque à degré vitalité (appelée seulement «corde à sauter» par la réduit qui, si on ne l’évite pas, peut avoir comme suite). -
Page 12: Consignes De Sécurité
Sécurité Sécurité Consignes de sécurité ment un médecin pour déceler et préve- nir d’éventuels risques pour la santé. AVERTISSEMENT! L’avis de votre médecin est déterminant en ce qui concerne votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle ou Risque d’étranglement et taux de cholestérol. d’étouffement! −... -
Page 13: Première Utilisation
Sécurité Première utilisation − Vérifiez la corde à sauter avant chaque − La corde à sauter n’est pas adaptée à une utilisation (par ex. à la recherche de utilisation thérapeutique. fissures). La sécurité de la corde à sauter Première utilisation ne peut être préservée que si vous contrôlez régulièrement la corde à... -
Page 14: Entraînement
Entraînement Exercices Étirements après l’effort 1. Posez un pied au milieu de la corde . Les poignées doivent être à hauteur de votre poitrine. Comme indiqué précédemment, vous pouvez étirer douce- (voir fig. B). 2. Si ce n’est pas le cas, desserrez la vis moletée ment vos muscles au cours de l’échauffement. -
Page 15: Saut Sur Une Jambe
à un endroit sec à température ambiante et inaccessible aux enfants. Vous pouvez également changer de pied à chaque saut. Vous pouvez fléchir l’autre jambe vers l’avant ou vers l’arrière Données techniques (voir fig. E). Modell: FLX-SR-01 Maintenance et entretien Numéro d’article: 802932 Poids: 105 g AVIS! Corde à... - Page 16 Élimination Sommario Élimination Sommario Élimination de l’emballage Panoramica prodotto ..........3 Éliminez l’emballage selon les sortes. Mettez le Utilizzo ..............4 carton dans la collecte de vieux papier, les films Dotazione/componenti ........34 dans la collecte de recyclage. Codici QR .............. 35 Informazioni generali ..........
-
Page 17: Dotazione/Componenti
Dotazione/componenti Codici QR Dotazione/componenti Arrivare all’obiettivo in modo veloce e semplice grazie ai codici QR Corda Non importa se siete alla ricerca di informazioni relative a prodotti, Vite a testa zigrinata, 2× pezzi di ricambio o accessori, se cercate garanzie dei produttori o centri di assistenza o se desiderate vedere comodamente un video- Anello di regolazione, 2×... -
Page 18: Informazioni Generali
Informazioni generali Sicurezza Informazioni generali ATTENZIONE! Leggere e conservare le istruzioni per l’uso Questo simbolo/parola d’avvertimento indica un pericolo Le presenti istruzioni per l’uso sono parte integrante a basso rischio che, se non evitato, può avere come di questa corda da salto Speed (di seguito conseguenza lesioni di lieve o media entità. -
Page 19: Note Relative Alla Sicurezza
Sicurezza Sicurezza Note relative alla sicurezza medico per determinare eventuali rischi eventuali rischi per la salute o prevenirli. Il AVVERTIMENTO! parere del medico in merito alla frequen- za del polso, alla pressione sanguigna o ai livelli di colesterolo è fondamentale. Pericolo di strangolamento e −... -
Page 20: Primo Utilizzo
Sicurezza Primo utilizzo Primo utilizzo es. crepata). La sicurezza della corda da salto può essere garantita solo se essa Controllare la corda da salto e la viene controllata regolarmente. dotazione ATTENZIONE! AVVISO! Pericolo di lesioni! Pericolo di danneggiamento! Un uso improprio della corda da salto Se si apre l’imballaggio con un coltello potrebbe provocare lesioni. -
Page 21: Allenamento
Allenamento Esercizi Eseguire lo stretching 2. Svitare la vite a testa zigrinata (vedi Fig. B). 3. Spostare l’anello di regolazione desiderata. Come già menzionato, è possibile eseguire un leggero stretching dei muscoli durante la fase di riscaldamento. Dopo 4. Serrare di nuovo a fondo la vite a testa zigrinata. l’allenamento, eseguire lo stretching. -
Page 22: Salto A Piede Singolo
(vedi Fig. D). dalla portata dei bambini. In alternativa cambiare gamba di appoggio a ogni salto. L’altra gamba può essere flessa in avanti o all’indietro (vedi Dati tecnici Fig. E). Modello: FLX-SR-01 Manutenzione e cura Numero articolo: 802932 Peso: 105 g AVVISO! -
Page 23: Smaltimento
Smaltimento Smaltimento Smaltimento dell’imballaggio Smaltire l’imballaggio differenziandolo. Gettare il cartone e la scatola nella raccolta di carta straccia, la pellicola nella raccolta dei materiali riciclabili. Smaltimento della corda da salto − Smaltire la corda da salto secondo le leggi e le disposizioni in vigore nella propria nazione di residenza.