Crane 28504AD-18 Mode D'emploi
Manuels Connexes pour Crane 28504AD-18
Sommaire des Matières pour Crane 28504AD-18
- Page 1 Bedienungsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Multifunktions-Hantelbank Banc multifonction pour haltères | Panca multifunzione Deutsch ..06 Français ...21 Italiano ... 37 ID: #05006...
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Page 20: Gs-Kennzeichen
GS-Kennzeichen GS-Kennzeichen... - Page 21 Répertoire Répertoire Vue d’ensemble..........................4 Utilisation............................5 Contenu de la livraison/pièces de l’appareil ................22 Codes QR ............................23 Généralités ............................ 24 Lire le mode d’emploi et le conserver ....................24 Légende des symboles .......................... 24 Sécurité ............................24 Utilisation conforme à...
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Page 22: Contenu De La Livraison/Pièces De L'appareil
Contenu de la livraison⁄pièces de l’appareil Contenu de la livraison/pièces de l’appareil Appui-tête Crochet elliptique, 2× Vis à tête hexagonale 5/16" × 1-1/2", 10× Bouchon rentrant rond ∅25,4 mm, 2× Vis à tête hexagonale 3/8" × 1", 2× Corde Dossier Poignée de la barre curl bras, 2× Rondelle intercalaire ∅16/25" × ∅1/3" × 1/2" t, Tube transversal arrière 14×... -
Page 23: Aller Rapidement Et Facilement Au But Avec Les Codes Qr
Codes QR Aller rapidement et facilement au but avec les codes QR Si vous avez besoin d’informations sur les produits, de pièces de rechange ou d’accessoires, de données sur les garanties fabricant ou sur les unités de service ou si vous souhaitez regarder confortablement des instructions en vidéo –... -
Page 24: Généralités
Généralités Généralités Ce symbole vous offre des infor- mations supplémentaires utiles Lire le mode d’emploi et le pour l’assemblage ou l’utilisation. conserver Attention: Avant toute utilisation, Ce mode d’emploi fait partie de ce veuillez lire le mode d’emploi! banc multifonction pour haltères (ci- après seulement «banc pour Ce symbole indique les mesures haltères»). -
Page 25: Consignes De Sécurité
Sécurité effectués par des enfants sans surveillance. Le fabricant ou commerçant décline toute responsabilité pour des dommages survenus − Les parents et autres personnes de par une utilisation non conforme ou contraire à surveillance doivent être conscients l’usage prévu. de leur responsabilité car, du fait de l’envie naturelle de jouer et de la joie à... -
Page 26: Vérifier Le Banc Pour Haltères Et Le Contenu De La Livraison
Vérifier le banc pour haltères et le contenu de la livraison Vérifier le banc pour haltères ATTENTION! et le contenu de la livraison Risque de blessure! Si l’appui d’haltères est monté de manière non AVIS! conforme ou si les haltères sont déposés sur les Risque d’endommagement! appuis d’haltères de manière non conforme, les haltères peuvent tomber. - Page 27 Assembler le banc pour haltères Étape 3 − Ne serrez entièrement les vis et les écrous que lorsque vous avez 1. Insérez le support avant dans le pied monté le banc pour haltères d’appui en T complet. Avant cela, il suffi t de 2.
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Page 28: Régler Le Banc Pour Haltères
Régler le banc pour haltères 2. Couvrez la vis avec un cache-vis individuellement pour les différents exercices. Les chapitres suivants décrivent la procédure 3. Fixez l’ab-strap avec un crochet correspondante. elliptique devant sur la poignée de la barre curl bras . -
Page 29: Réglage En Hauteur Du Dossier
Régler le banc pour haltères que les crochets de sécurité sont toujours de réglage pour dossier . Le tube de réglage refermés sur l’haltère long lorsque ce peut être accroché aux quatre hauteurs suivantes: dernier repose dans l’appui pour haltères env. -
Page 30: Instructions Relatives À L'entraînement
Instructions relatives à l’entraînement banc pour haltères, le banc pour haltères peut concerne votre fréquence cardiaque, votre être endommagé. tension artérielle ou taux de cholestérol. − Avant chaque utilisation, assurez-vous que − Restez à l’écoute des signaux que votre tous les raccords sont serrés. corps émet pendant l’entraînement. -
Page 31: Exercices D'échauffement
Instructions relatives à l’entraînement Cool Down et étirement ultérieur Un entraînement d’endurance modéré (par exemple deux fois par semaine de soit 30 minutes) Un cool down introduit la phase de relaxation de peut avoir un effet bénéfique sur la santé et l’entraînement. -
Page 32: Étirer Les Mollets
Instructions relatives à l’entraînement 4. Maintenez cette position pendant 20 secondes environ. Étirer les mollets 1. Agenouillez-vous sur un support mou. 2. Placez le genou gauche en angle de 90°. 3. Gardez le dos droit et poussez le bassin vers l’avant du côté à étirer. 1. -
Page 33: S'entraîner Avec Le Banc Pour Haltères
Instructions relatives à l’entraînement toujours sur le banc pour haltères de manière à ce que mis à part les groupes musculaires à entraîner, le reste du corps ne soit pas soumis à une sollicitation excessive. − Veillez à effectuer tous les exercices de manière à... -
Page 34: Développé Couché/Entraînement Des Muscles Du Thorax
Instructions relatives à l’entraînement uniquement par cette zone. 5. Si vous le souhaitez, retirez l’appui curl bras comme cela est décrit au chapitre «Réglage en Entraîner les biceps hauteur de l’appui curl bras». 6. Pour débloquer l’haltère long, détournez les deux crochets de sécurité... -
Page 35: Entraîner La Musculature Avant Des Cuisses
Nettoyage garder le dos droit pendant tout l’exercice. visage vers l’appui pour haltères longs 7. Faites pencher vos jambes vers le haut et 5. Posez l’ab-strap sur les épaules et saisissez les l’avant. poignées avec les deux mains. 8. Maintenez cette position un court instant. 6. -
Page 36: Rangement
Rangement Données techniques − Remplacez immédiatement les pièces défectueuses via notre service après-vente. Type: 28504AD-18 N’utilisez alors plus le banc pour haltères Norme: EN 957-2:2003 jusqu’à sa réparation. EN ISO 20957-4:2016 − Tenez compte du fait que la sueur possède un... -
Page 52: Montage
Montage | Montage | Montaggio Montage | Montage | Montaggio Beiliegende Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben Diese Übersicht zeigt die beiliegenden zu montierenden Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben. Einige Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben aus dem Lieferumfang sind bereits vormontiert. Diese sind hier nicht aufgeführt. Vis, écrous &... -
Page 53: Monter Le Banc Pour Haltères
Hantelbank montieren | Monter le banc pour haltères | Montare la panca Hantelbank montieren | Monter le banc pour haltères | Montare la panca ₁ ₂... - Page 54 Montage | Montage | Montaggio ₃ ⁴...
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- Page 57 Vertrieben durch: | Commercialisé par: | Commercializzato da: L.A. SPORTS GMBH & CO. KG RATHENAUSTR. 4 51427 BERGISCH GLADBACH GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST-VENDITA 95587 00800 52776787 www.la-sports.de JAHRE GARANTIE Modell/Type/Modello: ANS GARANTIE 28504AD-18 02/2018 ANNI GARANZIA...