Crane 28504AD-16 Mode D'emploi
Manuels Connexes pour Crane 28504AD-16
Sommaire des Matières pour Crane 28504AD-16
- Page 1 Bedienungsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Multifunktions-Hantelbank Banc multifonction pour haltères Panca multifunzione Deutsch ..Seite 06 Français ..Page 19 Italiano ..Pagina 33 ID: #05006...
-
Page 18: Gs-Kennzeichen
GS-Kennzeichen GS-Kennzeichen KUNDENDIENST www.la-sports.de 00800 52776787... - Page 19 Répertoire Répertoire Vue d’ensemble ......................... 4 Utilisation........................... 5 Contenu de livraison⁄pièces de l’appareil ................20 Codes QR ........................... 21 Généralités..........................22 Lire le mode d’emploi et le conserver ..................22 Légende des symboles ........................22 Sécurité .............................22 Utilisation conforme à l’usage prévu .................... 22 Consignes de sécurité...
-
Page 20: Contenu De Livraison⁄Pièces De L'appareil
Contenu de livraison⁄pièces de l’appareil Contenu de livraison⁄pièces de l’appareil Repose-tête Crochet elliptique, ×2 Vis à tête hexagonale 5/16" × 1-1/2", ×10 Bouchon rentrant rond ∅25,4 mm, ×2 Vis à tête hexagonale 3/8" × 1", ×2 Corde Dossier Poignée de la barre curl bras, ×2 Rondelle intercalaire ∅16/25" × ∅1/3" × 1/2" t, ×14 Tube transversal arrière (3 prémontées) -
Page 21: Aller Rapidement Et Facilement Au But Avec Les Codes Qr
Codes QR Aller rapidement et facilement au but avec les codes QR Si vous avez besoin d’informations sur les produits, de pièces de rechange ou d’accessoires, de données sur les garanties fabricant ou sur les unités de service ou si vous souhaitez regarder confortablement des instructions en vidéo –... -
Page 22: Généralités
Généralités Généralités Ce symbole indique les mesures d’en- combrement du banc pour haltères. Lire le mode d’emploi et le conserver Ce mode d’emploi fait partie de ce banc Ce symbole indique le poids maximum multifonction pour haltères. Il contient autorisé de l’utilisateur. des informations importantes pour la mise en service et l’utilisation. - Page 23 Sécurité − Compensez d’éventuelles irrégularités AVERTISSEMENT! du sol, le banc pour haltères devant être Risque de blessure! stable. − Veillez à ce que le banc pour haltères ait Si les dispositifs de réglage du banc pour hal- suffisamment d’espace dans chaque direc- tères sont saillants, ils peuvent limiter vos mou- tion (au moins 3,1 mètres).
-
Page 24: Vérifier Le Banc Pour Haltères Et Le Contenu De La Livraison
Vérifier le banc pour haltères et le contenu de la livraison − N’exposez jamais le banc pour haltères à des − Faites vous aider par une deuxième per- températures élevées (chauffage etc.) ou des sonne pour le montage. intempéries (pluies etc.). −... -
Page 25: Régler Le Banc Pour Haltères
Régler le banc pour haltères Étape 3 2. Fixez les tubes pour le dossier au châssis principal et sécurisez-les avec une tige filetée à tête 1. Insérez le support avant dans le pied d’appui hexagonale , deux rondelles intercalaires en T un écrou en nylon 2. -
Page 26: Sécuriser / Débloquer Haltère Long
Régler le banc pour haltères − Assurez-vous que les deux supports de 2. Pour sécuriser l’haltère long, tournez les deux cro- chets de sécurité sur l’haltère long dans l’appui pour haltères longs est toujours le sens des aiguilles d’une montre. réglé... -
Page 27: Réglage En Hauteur De L'appui Curl Bras
Instructions relatives à l’entraînement Instructions relatives à Réglage en hauteur de l’appui curl bras L’appui curl bras peut être réglé sur cinq hauteurs l’entraînement différentes: env. 91 cm, env. 95,5 cm, env. 100 cm, env. 104,5 cm, env. 109 cm. ATTENTION! 1. -
Page 28: Exercices D'échauffement
Instructions relatives à l’entraînement Cool Down et étirement ultérieur − Avant l’utilisation du banc pour haltères, faites toujours des exercices d’échauffe- Un cool down introduit la phase de relaxation de l’en- ment. Commencez ensuite doucement traînement. Le but du cool down est de réduire autant avec l’entraînement et augmentez la solli- que possible la fréquence cardiaque pour ainsi préve- citation jusqu’à... -
Page 29: Étirer Les Mollets
Instructions relatives à l’entraînement 2. Placez le genou gauche en angle de 90°. 4. Avec la jambe à tourner, faites un pas en arrière et posez d’abord les doigts de pied puis le talon. 3. Gardez le dos droit et poussez le bassin vers l’avant du côté... -
Page 30: S'entraîner Avec Le Banc Pour Haltères
Instructions relatives à l’entraînement Zone d’entrée et de sortie Cet exercice soulage les disques intervertébraux, étant donné que le ballon porte le poids du corps. S’entraîner avec le banc pour haltères ATTENTION! Risque de blessure! L’entraînement non conforme ou excessif avec le −... - Page 31 Instructions relatives à l’entraînement 7. Faites pencher vos jambes vers le haut et l’avant. 2. Réglez l’appui pour haltères longs sur la hau- teur souhaité comme cela est décrit au chapitre 8. Maintenez cette position un court instant. «Réglage en hauteur de l’appui pour haltères 9.
-
Page 32: Nettoyage
Données techniques teau, une spatule dure ou un objet similaire. Ceux-ci peuvent endommager les surfaces. Modèle: 28504AD-16 − Essuyez le banc pour haltères et toutes les poignées Poids max. utilisateur: 150 kg avec un chiffon après chaque entraînement, pour Poids max. -
Page 49: Conditions De Garantie
Conditions de garantie Cher client! La garantie est valable pour une durée de trois ans à dater du jour de l’achat ou de la livraison effective des articles. Elle ne peut être reconnue valable que sur présentation du ticket de caisse et de la carte de garantie dûment remplie. -
Page 51: Montage
Montage | Montage | Montaggio Montage | Montage | Montaggio Beiliegende Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben Diese Übersicht zeigt die beiliegenden, zu montierenden Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben. Einige Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben aus dem Lieferumfang sind bereits vormontiert. Diese sind hier nicht aufgeführt. -
Page 52: Montare La Panca
Montage | Montage | Montaggio Hantelbank montieren | Monter le banc pour haltères | Montare la panca KUNDENDIENST | SERVICE APRÈS-VENTE | ASSISTENZA POST-VENDITA www.la-sports.de 00800 52776787... - Page 53 Montage | Montage | Montaggio KUNDENDIENST | SERVICE APRÈS-VENTE | ASSISTENZA POST-VENDITA 00800 52776787 www.la-sports.de...
- Page 54 Montage | Montage | Montaggio KUNDENDIENST | SERVICE APRÈS-VENTE | ASSISTENZA POST-VENDITA www.la-sports.de 00800 52776787...
- Page 55 Montage | Montage | Montaggio KUNDENDIENST | SERVICE APRÈS-VENTE | ASSISTENZA POST-VENDITA 00800 52776787 www.la-sports.de...