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Les boutons de programmation sont utilisés pour prévisualiser chaque programme. Lorsque vous mettez
initialement la console en marche, vous pouvez appuyer sur chaque bouton de programmation pour prévisualiser le
profil du programme. Si vous décidez que vous voulez essayer un programme, appuyez sur le bouton de
programmation correspondant, puis appuyez sur le bouton ENTER pour choisir le programme et entrer dans le
mode de réglage des données.
Les boutons de programmation servent aussi de bloc numérique dans le mode de réglage des données. Un nombre
se trouve sous chaque bouton de programmation. Si vous réglez d'autres données, par exemple l'âge, le poids ou
autres, ces boutons vous permettent d'entrer les chiffres rapidement.
La console inclut un ventilateur encastré pour vous rafraîchir. Pour la mettre en marche, utilisez l'interrupteur situé
à la droite de la console.
Chacun des programmes peut être personnalisé avec vos renseignements personnels et changé pour répondre à vos
besoins. Certains renseignements demandés sont nécessaires pour que l'affichage soit correct. On vous demande
votre âge et votre poids. L'entrée de votre âge assure que le graphique à barres de la fréquence cardiaque indique
un nombre valable. Votre âge est aussi nécessaire pendant les programmes de contrôle de fréquence cardiaque pour
que des paramètres valables soient présentés dans le programme pour votre âge. Autrement, les paramètres de la
charge de travail pourraient être trop élevés ou trop bas pour vous. L'entrée de votre poids contribue au calcul
d'une lecture de calories plus précise. Même si nous ne pouvons pas offrir un compte de calories exact, la plus
grande précision est le but que nous poursuivons.
Un message à propos des calories :
La lecture de calories sur chaque appareil d'exercices, que ce soit au gymnase ou à domicile, n'est pas précis et
tend à varier considérablement. Cet affichage n'est qu'un guide pour suivre votre progrès d'une séance d'exercices
à l'autre. La seule façon de mesurer précisément le nombre de calories dépensées est dans des conditions cliniques
où vous êtes branché à une gamme d'appareils. Chaque personne est différente et dépense les calories à un taux
différent. Cependant, vous continuerez de dépenser les calories à peu près au même taux que pendant une séance
d'exercices de 20 à 30 minutes après avoir fini de vous exercer! Ça c'est une bonne nouvelle!
Entrée et modification de données
Lorsque vous réglez un programme, en appuyant sur un bouton de programmation puis sur le bouton ENTRÉE,
vous avez le choix d'entrer vos propres données personnelles. Si vous voulez vous exercer sans entrer de nouvelles
données, appuyez simplement sur le bouton START, ce qui contournera la programmation de données et vous
amènera directement au début de votre séance d'exercices. Si vous voulez changer les données personnelles, alors
suivez simplement les instructions dans la fenêtre-tuteur. Si vous commencez un programme sans changer les
données, les données par défaut ou sauvegardées sont utilisées.
Les données de l'ordinateur par défaut sont : âge = 35; poids = 155 lb; temps = 30:00; niveau maximum, chaque
programme a un différent niveau de travail maximum : collines = 7; perte de graisses = 5; cardio = 7; force = 8;
intervalle = 7.
NOTE : Les données par défaut de l'âge et du poids changent lorsque vous entrez un nouveau nombre. Les
dernières données concernant l'âge et le poids sont sauvegardées comme nouvelles données par défaut. Si vous
entrez votre âge et votre poids la première fois que vous utilisez le steppeur elliptique, vous ne devrez pas les entrer
chaque séance d'exercices à moins que votre âge ou votre poids ne change ou qu'une autre personne d'un différent
âge ou d'un différent poids utilise le steppeur elliptique.
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MAURICE PINCOFFS CANADA
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