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Démarrage rapide
Ceci est la façon la plus rapide de commencer une séance d'exercices. Après avoir mis la console en marche,
appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage rapide. Dans ce mode, le temps
compte (en progressant de zéro) et la charge de travail peut être ajustée manuellement en appuyant sur les boutons
UP ou DOWN. Seule la rangée de boutons inférieure de l'afficheur de la matrice de points est active en premier.
Au fur et à mesure que la charge de travail augmente, les rangées s'allument pour indiquer une charge de travail
plus difficile. Il devient alors plus difficile de pédaler.
Renseignements généraux
La matrice de points a deux modes d'affichage :
Lorsque vous commencez un programme, l'afficheur est dans le mode d'affichage de profil. Un bouton étiqueté
DISPLAY se trouve à la gauche de la fenêtre de la matrice de points. Appuyez une fois sur ce bouton pour changer
l'affichage à la piste d'un quart de mille. En appuyant une seconde fois sur le bouton DISPLAY, la lampe témoin
près du bouton DISPLAY commence à clignoter, ce qui indique que l'afficheur est dans le mode « balayage ».
L'affichage change et varie à quelques secondes près entre le mode de piste et de profil. Pour éteindre le mode de
balayage, appuyez une autre fois sur le bouton DISPLAY, ce qui vous ramène au mode d'affichage de profil.
La fenêtre-tuteur affiche initialement l'information au sujet du temps et de la distance. Un autre bouton DISPLAY
se trouve dans la partie inférieure gauche de la fenêtre-tuteur. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton
DISPLAY, de nouvelles informations sont affichées : (en ordre) temps et distance, pouls et calories, vitesse en
RPM et MPH, niveau de travail et watts. Si vous appuyez sur le bouton DISPLAY dans l'affichage du niveau de
travail et des watts, la lumière de balayage s'allume et la fenêtre-tuteur affiche chaque ensemble de données pendant
quatre secondes et passe à l'ensemble de données suivant dans une boucle infinie. Si vous appuyez sur le bouton
DISPLAY une autre fois, vous revenez au début.
Un icône du coeur et un graphique à barres sont situés à la droite de l'afficheur de la matrice de points. Le
steppeur
elliptique
est muni d'un système intégré de surveillance de la fréquence cardiaque. En prenant simplement
les détecteurs de pouls manuel sur les guidons fixes ou en portant l'émetteur à fréquence cardiaque, l'icône du
coeur commence à clignoter (ce qui peut prendre quelques secondes). La fenêtre-tuteur affiche la fréquence
cardiaque ou le pouls en battements/minutes. Le graphique à barres représente le pourcentage de la fréquence
cardiaque maximum actuelle.
NOTE : Vous devez entrer votre âge pour que le graphique à barres soit précis. Consultez la section de la
fréquence cardiaque pour mieux comprendre ces propriétés et comment elles peuvent maximiser votre séance
d'exercices.
Le bouton STOP/RESET sert à plusieurs fonctions. Appuyez sur ce bouton une fois pendant un programme pour
le mettre en mode pause pendant cinq minutes. Si vous devez aller chercher un breuvage, répondre au téléphone ou
effectuer toute autre activité qui interrompt votre séance d'exercices, c'est une excellente fonction. Pour reprendre
votre séance d'exercices, appuyez sur le bouton START. Si vous appuyez deux fois sur le bouton STOP/RESET
pendant une séance d'exercices, le programme prend fin et la console revient à l'affichage initial. Si vous appuyez
sur le bouton STOP/RESET pendant trois secondes, la console effectue une réinitialisation complète. Au cours de
l'entrée de données pour un programme, le bouton STOP/RESET effectue une fonction de l'affichage précédent,
ce qui vous permet de faire demi-tour d'une étape dans la programmation chaque fois que vous appuyez sur le
bouton STOP/RESET.
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MAURICE PINCOFFS CANADA
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