Tunturi R 505 Mode D'emploi page 12
5) VALEURS A PROGRAMMER
— durée
0:00 -99:OO (crans
de I min)
— nombre
des
O—9990 (crans de
I Otractions)
tractions
— vitesse de
0.000
-
(crans de O,125)
canotage
— coefficient de
1.0 —6.6 (crans de
charge
0, I ) cf. paragraphe
"Consommation
de calories".
6) COMMENT
PROGRAMMER
LES VALEURS
Exemple: nombre des tractions
l. Appuyer sur ON/OFF pour con-
necter
Ie courant.
2. Appuyer sur MODE, jusqu'å ce
que la fléche soit sur STROKES.
3. Programmer, avec Ia touche SET,
Ie nombre
des
tractions
(affichage:
4. Appuyer sur START/STOP pour
mettre en marche I'affichage des
tractions
restant
å effectuer.
l) INDICAZIONI:
— TEMPO: indica il tempo trascorso
dall'inizio o il tempo mancanteal
termine prefissato.
— REMATE:
conta il numero
di rema-
te dall'inizio
o il numero
di remate
mancanti al totale prefissato.
— CAL/MIN:
indica le calorie
mate per minuto (vedere indica-
tore calorie)
— CALORIE:
indica il consumo
di calorie (max. 9999 cat.)
— VELOCITÅ:
indice il ritmo
remata (max. 60 remate al minuto)
N.B.:
l'adesivo
sul telaio
a destra
pannello elettronico indica i piü usuali
ritmi di remata, solitamentesportivi
normali
usano 20/25 battute
al minu-
to, agonisti 25/35 battute al minuto, e
vi indica
come
mantenersi
in forma:
remate
3 volte
Ia settimana,
15/20 minuti per volta.
2) INDICATORE
Dl CALORIE
(vedi diagramma I)
In teoria
il consumo
di calorie
fluenzato
solo dalla resistenza
piezza della remata. Dato che la capa-
citå di produrre energia
variabile
secondo Ie persone, I'indicatore di
calorie
då una stima
media
del con-
sumo
calorico.
Nel vogatore R 505 Ia funzione di ca-
rico (load) då un consumo di calorie
per un rematore di una certa statura.
II carico raccomandato qui indicato
basato sul consumo medio di energia
di soggetti con differenti stature a dif-
ferenti livelli di carico (wed. Ie posi-
zioni della manopola di regolazione
del carico)
Esempio: per un rematore alto 175
cm, si raccomanda
guenti livelli di carico indicati dalle dif-
ferenti posizioni della manopola:
POSIZIONE
9.875
MANOPOLA
base
II
3) SEGNALI ACUSTICI
— segnale sincronizzante con ritmo
preimpostato, per esempio:
impostando 2 —30 battute/min.
impostando 3 —20 battute/min.
impostando 4 = 15 battute/min.
II segnaledura alcuni secondi a comp-
letamento di un prefissatotempo di
désiré
remata
o numero
4) TASTI
= acceso/spento:då o toglie
corrente quando
ceso, tutte Ie indicazioni rimangono
visibili per 3 secondi, e si ode un seg-
nale acustico. Tutte Ie indicazioni, ec-
cetto
il carico, sono azzerate.
START/STOP
muta dalla posizione di start a quelladi
stop (quando si
START
scompare
STOP). Quando si nella posizione di
START, sono visibili le indicazioni di
conSU-
tempo, numero di remate e consumo
calorico.
L'inserimento
interrompe i conteggi; i valori Vengo-
totale
no memorizzati
ottenibile premendo il tasto RESET.
di
MODE = funzioni: alternanza di fun-
zioni
ed indicazioni
N.B.
le indicazioni
del
TEMPO (carico e ritmo) non possono
essere usate mentre
zione START. Per ottenerle premere
STOP.
Per SCAN
(scansione)
almeno
nanza
automatica
a intervalli
di 5 secondi: quando
si
nella posizione START, pre-
mere il tasto MODE per 2 secon-
in-
di (apparirå sullo schermo I'indicazio-
e am-
ne SCAN).
SET programmi: programma i valori
richiesti (quando inserita la funzione
STOP). Premendo continuamente il
tasto SET, le numerazioni
velocemente.
RESET= riprogrammazione: le nume-
razioni
tornano
tasto
RESET
STOP.
Premendolo
per 2 secondi, tutte Ie funzioni torna-
no a zero eccetto
5) PROGRAMMI
- TEMPO
di remare
con i se-
CARICO
2.4
3.1
3.9
4.5
5.0
di battute.
in posizione di ac-
= inizio/fermo:
com-
nella posizione di
l'indicazione
dello
STOP
fino al reinserimento,
di LOAD
AND
é inserita
la fun-
o alter-
di
indicazioni
aumentano
a zero.
Premendo
il
si torna
alla funzione
continuamente
il carico.
0:00 - 99.00 (a inter-
valli di I minuto)
10
O—9990 (a intervalli di
-
REMATE
I Oremate)
-
RITMO
0.000 - 9.875 (a inter-
valli di O.125)
-
CARICO
I .0—6.6 (a intervalli di
O.l)
ved. indicatore
calorie
6) COME PROGRAMMARE (per
esempio, il numero di remate)
accendere premendo il tasto ON/
OFF
2.
premere il tasto MODE fino a che
Ia freccia punti sulla indicazione
programmare il numero di remate
3.
desiderato premendo il tasto SET
(sullo scermo appare stroke set
4.
iniziere il conteggio premendo il
tasto START/STOP (sullo scher-
mo appare il numero di remate
che ancora rimangono).
l) INDIKERINGAR:
—TIME:räknarträningstiden från noll
uppåt eller den förinställda tiden
ner till noll.
— STROKES: r äknarantaletårtagfrån
noll uppåt eller förinställt antal år-
tag ner till noll.
CALIMIN:
indikerar
kaloriför-
brukningen per minut (se KALORI-
INDIKERING)
— CALORIES:
indikerar
den
kaloriförbrukningen
(max. 9999
cal)
— SPEED:grafisk indikering av rodd-
hastigheten (max. 60 årtag/min)
OBS! Dekalen på ramen till höger om
mätaren anger de vanligaste rodd-
hastigheterna —för vanliga motione-
rare 20—25 årtag/min, för tävlings-
roddare 25—35 årtag/min — och ger
anvisningar om lämplig träningsfrek-
vens: ro 3 gånger i veckan minst 15—
20 min per gång.
2) KALORIINDIKERING
(se dia-
gram l)
I princip påverkas kaloriförbruknin-
gen endast avroddmotståndet och år-
tagets längd. Eftersom förmågan att
producera
energi, dvs. verknings-
graden, varierar hos Olika människor,
ger kaloriindikeringen endast en grov
uppskattning av kaloriförbrukningen.
Med
LOAD-funktionen
beräknas
loriförbrukningen för en roddare av
en Viss längd. De rekommenderade
LOAD-värdena
bygger på en ge-
nomsnittlig förbrukning hos testper-
soner av Olika längd (se reglageknap-
pens inställning).
Exempel:
Det
rekommenderade
LOAD-värdet
för en 175 cm lång
roddare vid Olikabelastningsnivåer är:
totala
ka-
