Monteringsanvisningar; Beskrivning Illustration A; Beskrivning Illustration B; Beskrivning Illustration C - Tunturi Competence C25-F Manuel De L'utilisateur

Svenska

Monteringsanvisningar

Beskrivning illustration A

På illustrationen kan du se hur träningsredskapet ska se ut efter att
monteringen har slutförts.
Du kan använda illustrationen som referens under monteringen, men
följ alltid stegen i monteringsinstruktionerna i rätt ordning.

Beskrivning illustration B

På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du ska
hitta när du packar upp produkten.
‼ OBS!
• Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihåliga utrymmen
i produktskyddet av polystyren.
• Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Beskrivning illustration C

På illustrationen visas de monteringsdelar som följer med produkten.
Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc. och
de verktyg du behöver för att kunna montera träningsredskapet
korrekt.

Beskrivning illustration D

På illustrationerna visas i rätt ordning hur träningsredskapet ska
monteras på bästa sätt.
⚠ VARNING
• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bära och förflytta utrustningen.
⚠ OBS.
• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.
• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att
golvet skadas.
• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.
• Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Ytterligare monteringsinformation

Ytterligare information till monteringssteg D8 & D9
‼ OBS
• Skjut styrrör skyddet över styrröret först innan monteringen av
detta steg påbörjas.
- Upprätta kabelanslutningen mellan kabeln som kommer från
huvudramen och den nedre delen av kabeln som är förmonterad i
det upprätta röret.
- Placera det upprätta röret över huvudramens fäste, där fästbultarna
är förmonterade och förblir förmonterade.
(Samtidigt som du sänker det upprätta röret drar du försiktigt upp
den övre delen av kabeln för att undvika att kabeln fastnar under
anslutningen. )
- Det upprättstående röret ska automatiskt hitta mittläget, men
det rekommenderas att eventuellt finjustera för att säkerställa att
positionen är bra.
- Det perfekta läget är när fästbultarna är perfekt centrerade i linje
med de upprätta rörhålen.
‼ OBS
• Se till att kablarna mellan dessa två delar blir klämd.
• Genom att fästa de två bultarna (vrid medurs) på framsidan
breddas fixeringsfästet så att det röret står upprätt.
- För att fästa det upprätta röret ordentligt måste du först dra åt
bulten på ovansidan ordentligt.
- När du har spänt fast övre bulten måste du dra åt den nedre bulten
ordentligt.
- När du drar åt den nedre bulten kommer det upprättstående röret
att flyttas något, vilket resulterar i att den övre bulten kan spännas
fast ytterligare något, därför är det nödvändigt att spänna den övre
bulten igen.
- Upprepa dessa steg tills båda bultarna sitter ordentligt fast för att
säkerställa att det upprätta röret sitter fast ordentligt.
‼ ANMÄRK NING
• Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen
är klar så att du kan använda dem för framtida servicearbeten.
Ytterligare miljö- information
Bortskaffande av förpackning
Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden
avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa
allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna
återvinningscentraler.
Bortskaffande av uttjänt redskap
Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt
träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap
är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar
du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän
återvinningsanläggning.
Träning
Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk
träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket
förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du
ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en
grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter
åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition.
Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost.
En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,
30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga
träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och
med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för
kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och
motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom
att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.
Övning Instruktioner
Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många
fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona
musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig
att gå ned i vikt.
7 4