Usage; Réglage Des Pieds De Support; Réglage De La Console; Régler A Résistance - Tunturi Competence C25-F Manuel De L'utilisateur

en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches
ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins
précise.
⚠ AVERTISSEMENT
• Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin
avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.
⚠ PRÉCAUTION
• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont
proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins
distants de 2 mètres.
• En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour
plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un
émetteur est à portée de transmission.
‼ NOTE
• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
thoracique de fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque
sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne
portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque
par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre
exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console
jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche
pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l'exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre.
⚠ AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin.
Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain
temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes.
Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme.
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.
Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support
L'équipement est équipé de pieds de support réglables.
Si l'équipement semble instable, bancal ou n'est pas de niveau, vous
pouvez régler ces pieds de support afin de procéder aux corrections
nécessaires.
- Tournez les pieds de support vers l'intérieur/vers l'extérieur tel que
cela est nécessaire afin de stabiliser l'équipement et pour qu'il soit
bien de niveau.
- Serrez les contre-écrous* pour verrouiller les pieds de support.
‼ REMARQUE
• L'équipement est plus stable lorsqu'il est aussi près que possible
du sol. Par conséquent, commencez à mettre l'équipement de
niveau en tournant complètement tous les pieds de support vers
l'intérieur avant de les tourner vers l'extérieur afin de stabiliser
l'équipement et de le mettre de niveau.
⚠ AVERTISSEMENT
• (Abb. G) Afin d'éviter les dommages sur votre sol, assurez-vous
que la pièce U shape holder ne puisse pas toucher le sol lors de
l'utilisation de votre équipement. Si nécessaire, régler adjusting
cushion ( Voir Etape d'assemblage D-3)
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position d'exercice de
l'utilisateur.
- Desserrez le bouton de réglage de la console.
- Amenez la console à la position requise.
- Serrez le bouton de réglage de la console.
Régler a résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de
réglage situé sur le tube de support du guidon dans le sens des
aiguilles d'une montre (vers le +) pour augmenter la résistance et
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (vers le -) pour réduire
la résistance.
L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver et à redéfinir
une résistance aptée.
‼ NOTE
• En raison des puissants aimants utilisés pour le système de
freinage, il se peut qu'aucun changement notable de résistance
ne soit observé lorsque le niveau de résistance est réduit d'un
seul cran à partir du réglage 7 ou 8.
Dans cette situation, nous recommandons de réduire d'abord la
résistance au réglage 5 ou moins, puis de l'augmenter jusqu'au
réglage souhaité.
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