BH FITNESS G260 Instructions De Montage Et Utilisation page 6

INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado,
agotamiento.
molestias de cualquier tipo, pare el
ejercicio inmediatamente y acuda a su
médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
Por razones de seguridad, el equipo
deberá disponer a su alrededor de un
espacio libre no inferior a 0,5 m.
No permita a los niños jugar con este
aparato o a su alrededor. Mantenga
las manos alejadas de las partes en
movimiento.
Compruebe la
comenzar el
asegurarse de que se han montado
todas las piezas y que las tuercas,
tornillos, pedales y brazos se han
apretado correctamente antes del uso.
Utilice prendas y calzado apropiados
para el ejercicio físico. No utilice
prendas sueltas. No utilice calzado
con suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.A. adecuado para uso semi
profesional. Peso máximo del usuario
130kg. El frenado es independiente de
la velocidad.
IMPORTANTE.-
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
comenzar cualquier
no llegue
Si siente dolor
elíptica antes
ejercicio,
Español
Retire todas las partes del cartón de
embalaje e identifíquelas con respecto
al listado, para asegurarse de que no
falta ninguna.
No elimine el cartón hasta haber
montado la elíptica completamente.
Utilice el aparato siempre de acuerdo
con las instrucciones. Si encuentra
al
algún componente defectuoso duran-
o
te el montaje o comprobación del
aparato, o si oye algún ruido extraño
durante la utilización, pare.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
El uso de la bicicleta elíptica le
reportará
mejorará su condición física, tono
muscular y, junto con una dieta baja
en calorías, le ayudará a perder peso.
de
1. La fase de calentamiento.
para
Esta
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los
También
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable
ejercicios de estiramiento, según se
muestra más adelante. Realice cada
estiramiento
durante 30 segundos, no fuerce los
músculos. Si siente dolor, PARE.
6
diferentes
fase acelera
músculos para
reduce
realizar
aproximadamente
beneficios,
la circulación
el ejercicio.
el riesgo de
algu-nos