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PROGRAMME HRT (CARDIO)
OBJECTIF HRT
est un programme très intense qui vous maintien
à la tranche supérieure de votre fréquence
cardiaque maximale prévue et qui encourage
l'endurance cardiovasculaire et la perte maximum
de calories. L'utilisateur doit tenir les capteurs
à main pulsomètres ou porter une courroie pectorale de télémesure de
la fréquence cardiaque durant l'entraînement. Le programme ajustera
automatiquement la résistance pour vous maintenir à 80 % de votre
fréquence cardiaque maximum prévue.
PENTE HRT
augmente votre niveau d'intensité de 65 %, à 70 %, à 75 % et à 80 %
de votre fréquence cardiaque maximale prevue afin d'encourager
l'endurance et la force cardiovasculaire. L'utilisateur doit tenir les capteurs
à main pulsomètres ou porter une courroie pectorale de télémesure de la
fréquence cardiaque durant l'entraînement.
HRT INTERVALL
Le programme intervalles HRT alterne entre des intervalles d'effort
de 80 % et 70 % de votre fréquence cardiaque maximale prévue. Ce
programme est conçu pour augmenter votre capacité cardiovasculaire.
L'utilisateur doit tenir les capteurs à main pulsomètres ou porter une
courroie pectorale de télémesure de la fréquence cardiaque durant
l'entraînement.
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